作者野田正志
翻译冯翔宇
夏季是秀肤的季节，但有的人皮肤上长了“小痘痘”，影响美观，也不好意思秀肤。这些“小疙瘩”通常被称为“鸡皮”，因为它们看起来有些类似于鸡皮。那么鸡皮肤到底是什么？有没有办法摆脱这些烦人的小肿块？
什么是“鸡皮肤”？
鸡皮肤的医学名称是毛周角化症。这是一种常见的良性疾病，由遗传因素引起的皮肤毛囊角化异常引起。它表现为以毛囊为中心的小而粗糙的角化丘疹。通常无痛、发痒，不会引起明显的不适，通常发生在前臂外侧和大腿上，但也可能出现在身体其他部位或面部。
毛周角化症的确切病因尚不清楚，但可能与维生素A缺乏有关，也与鱼鳞病、干燥症、特应性皮炎等其他皮肤干燥病有显着关系。
哪些人更容易有“鸡皮肤”？
毛周角化症是一种非常常见的疾病，影响着全世界40%的成年人，其中女性的发病率略高。
最常见于10岁之前发病，但理论上任何年龄都可能发生。毛周角化症的症状通常在青春期恶化，影响大约50至80岁，随着年龄的增长，症状逐渐改善。此外，由于症状与皮肤干燥密切相关，冬季湿度较低，症状通常比夏季更严重。
如何区分“鸡皮肤”、痘痘、脂肪粒？
如前所述，毛囊角化形成以毛囊为中心的角化丘疹，毛囊可能呈现白色、红色或棕色，症状很容易与痤疮混淆。仅根据临床症状很难区分，需要根据病史进行区分，如果发病较早且持续时间较长，一般考虑毛周角化症。另外，单纯靠保湿并不能缓解痘痘，如果注意保湿一定时间后仍不见效果，则出现痘痘的可能性就会增加，需要就医。通常，当你听到“治疗鸡皮肤”的故事时，无论虚假宣传如何，患者很有可能出现痤疮症状，因此“治疗”是可能的。
另一种可能与毛周角化症混淆的病症是粟丘疹，通常称为脂肪颗粒。粟丘疹也是一种非常常见的良性皮肤病，其位置相对固定，最常见于眼眶周围。成人最常见的粟丘疹类型是继发性粟丘疹丘疹，在皮肤创伤（如晒伤、擦伤或水泡）后出现。从病理上讲，粟丘疹是在毛囊皮脂腺中形成的小型表皮样囊肿，内部积聚角化残留物（通常为白色颗粒）。米利亚会在几个月内自行消失，但它们可能会持续更长时间。粟粒性丘疹中可能会出现白色颗粒，但毛周角化症中不会出现白色颗粒。
有没有办法去除“鸡皮肤”？
目前毛周角化症尚无治愈方法，也没有统一、有效的治疗方法。然而，通过良好的皮肤护理，症状可以得到改善和控制。保持皮肤湿润、避免干燥是最基本也是最重要的原则。
一定要涂抹保湿霜，避免过度清洁，并使用非肥皂清洁剂。毛周角化症患者应保持良好的姿势，坚持日常的保湿护理才开始治疗，而不是等到症状达到一定程度才开始治疗。一般来说，对于毛周角化症的治疗
1选择护肤品
最好使用含有乳酸、果酸、水杨酸、尿素等的保湿剂。所有这些成分都具有去角质作用，有助于松弛头发周围的死皮细胞。
2处方药激素成分、视黄酸
处方药物的使用应根据症状的严重程度和部位来决定，建议在皮肤科医生的指导下使用。
激素药物包括氟替卡松、曲安奈德；
视黄酸包括全反式视黄酸、阿达帕林和他扎罗汀。
3整形外科
如果外用皮肤护理产品和处方药物不能产生预期的改善，您可能需要考虑整容手术。可用的手术选择包括化学换肤、微晶磨皮、光动力疗法、激光疗法和强脉冲光。这些手术也无法治愈毛周角化症，需要定期治疗才能保持良好的效果。
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一、鸡大腿的六种简单做法？
一-
准备鸡腿肉300克，彻底洗净，用刀切碎，放入盆中，加入盐2克、鸡粉2克、五香粉2克、料酒10克拌匀。腌制均匀，腌制30分钟左右，时间到后，用铁钳将腌好的鸡腿串起来，放入烤箱，抹上2克食用油，撒上2克红辣椒粉和1克孜然粉，烤20分钟，直到两面金黄。
2-
准备200克鸡大腿，洗净，用刀切开，放入盆中，加盐5克，料酒20克，面粉15克，淀粉5克，拌匀，腌制10分钟几分钟后，将其从锅中取出，倒入油菜籽。将500克油加热至60%温度。加入鸡腿，用小火轻轻煎至两面金黄酥脆。撒上1克盐和胡椒粉。
三-
准备鸡腿肉350克，彻底洗净，切成小块备用，锅中烧开水，加入鸡腿块和白酒2克，焯水5分钟，取出，洗净，放入锅中，加入纯净水1L、土豆片150g、花椒2g、枸杞1g、姜片2g、盐2g、生抽5g、白胡椒1g、料酒20g，大火烧开，盖上锅盖小火煮小火煮约1小时。
4-
准备鸡腿一只，洗净，锅中烧开水，加入鸡腿和白酒2克，焯水5分钟，取出，洗净，放入锅中，加入纯净水1升，萝卜250克、干红辣椒1克、花椒2克、枸杞子，加入姜片1克、姜片2克、盐2克、白胡椒1克、料酒20克，大火煮沸。盖上盖子，小火煮30分钟。
5-
准备并修剪鸡大腿200克，锅中烧开水，加入鸡腿和2克白酒，焯水5分钟，取出，洗净，放入锅中，加入1升纯净水，150克冻葱，冬瓜切块，花椒2克，枸杞1克，生姜2克，加盐2克，白胡椒1克，料酒20克，大火煮沸，盖上锅盖，小火煮2小时左右，然后撒上淀粉糖浆。1克切碎的葱。
6-
准备鸡大腿100克，修剪干净，切成小块，备用，锅中烧开水，加入排骨和白酒2克，焯水5分钟，取出，洗净，放入锅中，加入纯净水1L、山药块150g、花椒2g、枸杞子1g、姜片2g、盐2g、白胡椒1g、料酒20g煮沸。盖上锅盖，小火大火煮2小时。
二、鸡皮肤消除最有效方法？
那你就对人了。我腿上的鸡皮已经贴了快10年了。我一年四季都穿长裤。我怕别人看到我腿上瘫痪的鸡皮。我尝试了很多不同的方法来去除鸡皮。用这款磨砂膏去除鸡皮肤最可靠有效的方法是将巴尔班磨砂膏、多芬身体乳和VC粉以211的比例混合均匀，涂在身体上，干燥并从手臂开始擦拭。大约1分钟后，擦腿，如果鸡皮太多，就多擦一点，擦完后不要急，用清水冲洗，盖上保鲜膜3到5分钟，然后冲洗。当我倒温水时，白色的浴室地板上落下了一层灰尘。