不少人想知道关于第三课如何科学增强免疫力（二）和玫琳凯身体乳该怎么用的话题，那接下来小编为你详细解吧！
人体肠道的面积为400，相当于一个网场的大小。为了对抗细菌，身体为肠道配备了一支由1000亿常驻细菌组成的王牌团队。如果这些细菌排成一排，它们可以绕地两圈。另外，70%以上的免疫细胞集中在肠道内，70%以上的免疫蛋白A也在肠道内产生。
因此，肠道是免疫细胞最多的地方，也是免疫系统对抗入侵者的最大战场。
研究表明，肠道菌群平衡时，人体免疫力较强。因此，补充益生菌改善肠道菌群，可以增强免疫力。
此外，《新型冠状病感染肺炎诊断方案》明确提出“使用肠道微生态调节剂可以维持肠道微生物的生态平衡，防止继发细菌感染”。调节器。
有益菌可以通过细菌本身及其细胞壁成分，激活人体免疫细胞，促进吞噬细胞的活性，增加人体的抗病能力。
细菌是有领地性的。当有益细菌占据足够的面积时，其他细菌和微生物就无法产生题，从而保护我们免受有害细菌的感染，形成免疫屏障。
像玫琳凯的消肠益生菌一样，一包含有500亿个活菌，可以适当占据肠道，赶走细菌和病。
有充分的证据表明益生菌可以预防和减少呼吸道疾病。
例如，乳双歧杆菌BI-04可以帮助健康成年人预防和减少感冒，维持健康的呼吸道免疫功能。
嗜酸乳杆菌NCFM和乳双歧杆菌BI-07可能会缩短儿童感冒病程并减轻感冒症状。
乳双歧杆菌BI-04可以增强先天免疫系统的活性，在病感染前激活抗病免疫。
如今，它是一家知名的第三方市场研究公司。使用卷调查来确定医生更喜欢哪种益生菌菌株来治疗呼吸道健康题。结果表明，乳双歧杆菌BI-04是医生首选的呼吸系统健康益生菌。
补充酵母-葡聚糖可通过增加免疫细胞活性来提高免疫力。酵母-葡聚糖是一种多糖。它存在于某些微生物在生长过程中分泌的粘液中。现代研究表明，与-1,3/-1,6相连的-葡聚糖具有最高的生物活性。
实验表明，-葡聚糖可以提高ZTE细胞的趋向性和吞噬能力，使其更加有效。
中性粒细胞是一种白细胞，占所有循环免疫细胞的50-60%，是数量最多的免疫细胞，最先到达感染部位并执行趋化、吞噬和灭菌作用。
趋化作用将中性粒细胞移动到感染部位。
吞噬作用是指中性粒细胞对入侵的病、细菌等的吞噬作用。它是最基本的防御机制之一。
杀菌作用是指中性粒细胞死亡后形成一种特殊的结构，存在于脓液中，即使细菌死亡也能杀死细菌。
因此，酵母-葡聚糖增加了中性粒细胞的趋向性和吞噬作用，使其更加有效。
有充分的证据表明酵母-葡聚糖可以提高免疫力。
例如，长期服用酵母-葡聚糖可以帮助您保持健康并减少感冒的机会。
酵母-葡聚糖可以缓解因疲劳引起的各种不适症状，提高活力。
酵母-葡聚糖可提高老年人因各种原因而产生的免疫力。
如果水果和蔬菜摄入不足，可以补充抗氧化营养素和维生素。
中国营养学会建议注意补充具有抗氧化作用的食物和营养素，维生素C、维生素A、维生素D等微量元素，以调节免疫功能。
中国营养科学院益生菌、益生元与健康学部建议适当补充维生素、矿物质、益生菌和均衡膳食纤维等。
中华医学会肠外医学分会建议如下肺炎流行期间，建议适量补充多种维生素、矿物质、深海鱼油等保健食品。
值得一提的是另一种对您的健康非常重要的营养素膳食纤维。这将传统的六大营养类别（蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水）并列在一起。膳食纤维分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。
膳食纤维不能被人体消化或吸收，但它在人体中起着重要的生理作用。
1、膳食纤维可以补充饮食中纤维的缺乏，达到均衡饮食的目的。《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入膳食纤维25至30克。
2、膳食纤维促进肠蠕动，减少体内素滞留。
3.通过增加肠道内有益菌的数量来改善肠道消化功能。膳食纤维是肠道菌群的营养来源，促进有益肠道细菌的生长。抑制有害微生物的生长，促进肠道健康。
4、膳食纤维还具有降低血糖、血脂、维护心血管健康的作用。膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维，通过与肠道胆固醇和脂肪结合，减少胆固醇吸收到血液中，从而降低血清胆固醇。等级。同时，膳食纤维与碳水化合物交织在一起，可以延缓糖的吸收，减缓血糖上升的速度。
一、玫琳凯经典护肤3个系列分别适合哪些肤质？
2号适合你。2号适合混合性和中性皮肤。由于许多人仍然不知道或不了解自己的皮肤类型，因此您应该向专业人士检查您的皮肤类型。介绍一下玫琳凯的代表护肤系列搭配干性皮肤使用温和的洗面奶、高保湿面膜、保湿爽肤水、滋养乳液，混合性皮肤使用中性洗面奶。由高保湿面膜、保湿爽肤水、滋养乳液组成；混合油性肌肤则由中性洗面奶、高保湿面膜、保湿爽肤水、滋养乳液组成。使用高保湿面膜、保湿爽肤水、保湿平衡乳液；如果是油性皮肤，可以使用深层洁面乳、滋养面膜霜、净化面膜霜、洁面爽肤水、清爽保湿乳液。面膜也称为每周护理，每周敷两次，每次8至10分钟。这将确保我们的皮肤始终保持年轻和充满活力的光泽。
二、玫琳凯使用步骤？
1.第1步玫琳凯经典1号洗面奶。在使用护肤品之前，需要先清洁面部，这是每个人都熟悉的步骤。先用水打湿脸部和颈部，然后挤出洁面霜，在手中起泡沫，揉搓，涂在脸上，洗脸，用清水冲洗干净。
2.第二步玫琳凯面膜霜。挤出面膜霜后，倒在手中，均匀涂抹于面部和颈部（不包括眼睛和嘴唇），可以舒缓角质层、去除死皮细胞、净化毛孔、调理肌肤，为肌肤提供充足的水分。
3.第三步玫琳凯保湿爽肤水。使用面膜后，洗脸后，将保湿爽肤水拍在脸上，让其吸收，调节油水平衡，补充水分，打造清透细腻的肌肤。该过程与普通碳粉相同。但效果更强。
它必须含有皂基，而且由于它的材质和原料，比较温和、无刺激、环保，没有任何添加剂，所以使用起来比较安全，可以有效去除一些残留物、污垢和污垢。灰尘。杂质。