许多人的大腿和前臂上长有小肿块，一碰就会刺痛，俗称“鸡皮肤”。一旦你把它取下来，你会看到里面有一根小头发。它是一种皮肤病，学名毛周角化症，又称毛周角化病、毛周角化症、毛周苔藓。这是一种毛囊角化异常的皮肤病。
鸡皮肤症状
是一种多发于青少年的疾病，代表性皮损是从针尖到针长的毛孔大小的硬丘疹，不连在一起，有浅棕色角蛋白栓，有卷曲。上部有毛发。角蛋白栓去除后，残留一个小的漏斗状凹陷，但很快消失，此凹陷内又出现新的角栓，丘疹炎症程度不一，可能无红斑或有明显红斑。后者很容易导致炎症后色素沉着过度。
容易长鸡皮肤的部位
最常见的部位是手臂和腿部的前部或外侧，并且经常被误认为是痤疮、粉刺或缺乏清洁。最常见的部位包括前臂外侧、腿部、颈部，甚至整个背部。有些人脸颊上的皮肤变得更黑、更粗糙。也是“鸡”，虽然颗粒大小不清楚。皮肤。”
这是毛囊导管入口处因角质化而形成“角塞”并硬化，堵塞毛孔的现象。外观类似小点状丘疹，散在分布，呈肉色、红棕色、棕色或灰黑色，多数皮疹无症状。毛周角化症看起来像“鸡皮疙瘩”，但常规的“鸡皮疙瘩”是由于天气或情绪导致竖毛肌收缩而引起的暂时性皮肤变化，而毛周角化症是一种形成丘疹的持续性疾病。“鸡皮肤”并不痛、不痒，也不致病，只是极其干燥、有鳞片，凸起的地方颜色很深，非常影响美观。
容易长鸡皮肤的部位
鸡皮肤的原因
1、遗传因素。这种鸡皮肤是先天性的，有50%的几率遗传给下一代。由遗传因素引起的鸡皮肤目前尚无治愈方法，但通过持续的皮肤护理和治疗可以缓解症状。
2皮肤新陈代谢异常。因为是“毛周角化症”，如果皮肤自身代谢出现异常，角质堆积，堵塞毛囊，鸡皮肤也会出现这种情况。
鸡皮形成过程
3、维生素A缺乏。营养不良的人，尤其是缺乏维生素A的人，更容易出现鸡皮肤。在日常饮食中，可以多注意食用富含维生素A的食物，如胡萝卜、、动物肝脏等，也可以直接服用维生素A补充剂。
四环境因素。湿度低、空气干燥、焦油、油脂等某些刺激物都会引起鸡皮肤，鸡皮肤缺油缺水，如果长期放置在干燥空气环境中且不小心，就要注意保养鸡皮肤了。身体上的皮肤，如果你看一下，你的皮肤也会变得很干燥，出现鸡皮肤的机会也会增加。
今天的科普就结束了，下一期我们将为大家介绍鸡皮肤的“诊断与鉴别诊断”和“治疗与预防”。
作者皮肤科医生原弓致力于普及皮肤健康科普。
一-
可乐鸡腿准备500克鸡腿和500毫升可乐，锅中加入15毫升食用油，加入500克鸡腿小火煎至两面金，然后加入500毫升可乐、15毫升蚝油、15克蚝油。加入食用盐，小火煮20分钟。
2-
花椒焖鸡腿准备大切红辣椒150克、鸡腿肉500克，锅中加入15毫升食用油，加入鸡腿肉500克，小火煎至两面金黄，放入蚝油15毫升，老抽15毫升，盐，加入15克水和500毫升，煮20分钟，然后加入150克红辣椒，小火煮15分钟。
三-
葱花鸡腿准备500克鸡腿和50克葱花，锅中加入15毫升食用油，加入500克鸡腿小火煎至两面金，然后加入1000毫升水加入生抽15毫升、老抽15毫升、老抽15毫升、食盐20克、葱花50克，小火煮50分钟。
4-
炖鸡腿准备500克鸡腿，锅中加入15毫升食用油，然后加入500克鸡腿小火煎至两面金，然后加入1000毫升水和15克水。加入食用盐、料酒15毫升、蚝油15毫升、姜片15克，小火煮40分钟。
5-
土豆炖鸡腿准备500克鸡腿和150克土豆，去皮切碎，锅中放入15毫升食用油，加入500克鸡腿，小火煎至两面金，然后加入1000克。加入1毫升水、150克土豆、15毫升老抽、15毫升蚝油、15克食用盐、15毫升料酒，小火煮30分钟。
6-
麻辣鸡腿准备鸡腿500克、花椒30克、干辣椒100克，锅中加入15毫升食用油，然后加入干辣椒100克、花椒30克炒。小火煮至香，加入500克鸡腿肉、15毫升蚝油、15克食盐、15毫升老抽、15毫升生抽、1000毫升水，小火煮30分钟。
7-
胡萝卜炖鸡腿准备500克鸡腿，150克胡萝卜切块，锅中加入15毫升食用油，然后加入500克鸡腿，小火煎至两面金。然后加入老抽15毫升、蚝油15毫升、食用盐15克、水1000毫升、胡萝卜150克，小火煮20分钟。
8-
炖莲藕腿准备鸡腿500克，去皮，莲藕150克切碎，锅中加入食油15毫升，加入鸡腿500克，小火炒熟。待两面呈金时，加入莲藕150克、水1000毫升、蚝油15毫升、食用盐15克、老抽15毫升，小火煮20分钟。
9-
蒸萝卜、萝卜鸡腿准备500克鸡腿和150克萝卜，去皮切碎，锅中放入15毫升食用油，加入500克鸡腿，小火煎至金，两面煎至金。呈棕色，加入老抽15毫升、蚝油15毫升、食盐15克、水1000毫升、萝卜150克，小火煮30分钟。
10-
炒鸡腿青椒准备鸡腿500克，青阳椒150克，切碎，锅中加入15毫升食用油，加入鸡腿500克，小火煎至两面金黄。加入酱油15毫升，蚝油15毫升，食用盐15克，加入老抽15毫升，小火炒10分钟，然后加入青阳花椒150克，鸡精15克，小火炒至7分钟。15分钟。
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