罗布为海莉做了一顿丰盛的早餐，并建议她工作繁忙时不要不吃饭。只有早上吃好，身体才能得到充分的充电。
吃完早餐，两人翻看罗布小时候的照片，发现他从小就胖乎乎的，因为他爱吃。
同学们嘲笑他胖，他坚称没有人欺负他，只是他吃的食物越多，体重就越增加，因为身体用食物来缓解压力。
在交换食物的过程中，两个人重新审视自己，解开彼此的心结，并发誓改变自己。
虽然交流只持续了两天，但营养师们却跟踪了他们一年。
海莉遵循增重饮食以达到正常体重并成功怀孕。
罗布戒掉了糖，开始每周锻炼三次，并注意到他的皮肤发生了变化。
他从胖子变身帅哥，成为英国励志网红，还被经济靠山父亲追拍广告。
这样一来，无论是专家指导的饮食交流，还是网友的自愿挑战，交换不仅仅是改变食物，更是以朋友的食物为镜，反思自己的不足。意义。
在这一对交换饮食的网红中，不知道爱美的姑娘们有没有发现，油腻多的脂肪饮食肯定不好，但不饥饿的瘦饮食同样有害健康。身体。
因此，如果您想与好友一起玩交换挑战，请不要只是坐下来吃饭。你们需要科学饮食，合理运动，共同解锁好身材！
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