“散养鸡蛋更有营养”、“久煮的汤更有营养”、“喝碳酸饮料可以预防痛风”……你对“健康法则”很熟悉吗？而我们也乖乖的做到了。
富有的女孩现在会给你一些意想不到的消息。这些“健康小窍门”，很多其实是在“伤害身体”！它愚弄了几代人。
1.饮食与营养
本地鸡蛋更有营养
真相两者没有区别
大家精挑细选的价格昂贵的国产鸡蛋真的比普通鸡蛋更有营养吗？其实，土阳鸡蛋的营养价值相差不大，蛋白质、碳水化合物、胆固醇、脂肪、维生素等营养成分几乎是一样的。
然而，由于鸡吃它们，散养鸡蛋含有调味物质，使它们更可口。
所以，没必要迷信土鸡蛋，所谓的土鸡蛋不一定更有营养，但肯定会更贵。
每个10元
富硒鸡蛋值得买吗？
真相您也可以从其他食物中获取它
“成都市第一人民医院”临床营养科“刘艳”表示硒是人体必需的微量营养素，对人体健康具有积极作用。不过，您应该首先检查一下富硒鸡蛋是否值得购买。让我澄清两件事
吃鸡蛋可以补充蛋黄中的蛋白质和一些维生素，多补充硒也有好处。
不过，除了富硒鸡蛋外，还可以从其他食物中获取硒，如海鲜、动物肠子、坚果等。
从这一点来说，一个富裕的女人只想说这样的话。赚不容易，别浪费在昂贵的鸡蛋上。
饮食清淡就意味着不吃肉吗？
事实许多人因饮食而发生意外。
人们对轻食的最大误解就是认为轻食就是不吃肉，轻食就是不吃油、盐。为了保持健康，很多人每天都吃同样的饭菜，这不仅会导致贫血和肌肉流失，还会降低人体免疫力，让人更容易生病。
成都医科大学第一附属医院营养科孟德娇说“其实，从营养的角度来看，清淡饮食有两个关键。一是均衡饮食，包括肉类、蔬菜和蔬菜。水果，第二，调节油盐的量，不是调节量，而是调节盐、油、糖等调味料的量。
无论是患有高血压、肠胃疾病、心脑血管疾病，还是普通大众，清淡饮食都是有益的。”
熬久了的汤对身体更有营养吗？
真相这实际上对你的健康有害
汤不宜煮太久，最好在2小时内。为什么？
成都市第三人民医院临床营养科张俊毅曾表示，因为汤本来营养成分就少，所以无论汤的浓度如何，都不如吃肉来获取更多的营养。
还有一种传统观点认为乳白色的肉汤和长时间熬制的鱼汤营养丰富，但实际上这种乳白色来自乳化的脂肪颗粒。存在乳化脂肪颗粒，其中大部分是饱和脂肪。
“饱和脂肪”比“不饱和脂肪”更容易导致体重增加，而且过量的饱和脂肪还可能增加患心血管疾病的风险。
从这个角度来看，浓汤对健康不利。
喝醋可以软化血管
真相这都是小事！
四川大学华西第四医院老年心血管内科杨晓明介绍如下
首先我们所说的动脉硬化取决于这几个方面首先是血压的升高，更重要的是血脂的升高，更重要的是低密度胆固醇，这是造成动脉粥样硬化的主要原因。
第二，我们知道醋本身是一种有机酸，醋的主要作用是提供一定量的氢离子，所以氧化血管的作用要尽量减少，所以如果你想软化血管，你应该看看一位专家。
这些食物不能一起吃吗？
真相不存在食物冲突理论
四川大学华西医院临床营养科的“于凤梅”表示，没有相关科学证据表明食物不能相容，不分剂量谈论性只是一个骗局。
婴儿和儿童使用的保湿乳液/霜的保湿力比成人的普通保湿产品要好得多，如果长期使用，成人很容易出现油性皮肤、毛孔堵塞和痤疮。
更重要的是，由于成人皮肤经常出现敏感、瑕疵等皮肤题，因此需要使用能够恢复皮肤屏障、解决皮肤题的功能性护肤品。不适合成人使用，因为它不符合成人的日常护肤要求。
口红应横向涂抹以保湿。
真相其实应该竖着画。
成都市第三人民医院美容科李丹曾表示，很多人喜欢横着涂口红，但现实中唇线是垂直的，竖着涂更直。唇线图案有助于吸收活性成分并增加保湿效果。
对于嘴唇总是干燥的人来说，除了涂口红外，建议避免经常用舌头舔嘴唇，避免咬住或咬破嘴唇上的死皮细胞。外用口红可以给嘴唇提供营养。一定要在睡觉前涂抹。
喝苏打水可以预防痛风吗？
真相不太好
成都市第五人民医院风湿免疫科顾维杰解释，一般医生会根据患者病情开口服碳酸氢钠片和小苏打，并要求患者多喝水。因此，很多患者常常误以为喝碳酸水可以降低尿酸水平。
大多数商业销售的碳酸饮料都含有食品添加剂。对于痛风患者来说，喝苏打水并没有明显的好处。
读完15条健康秘诀后
你学到什么了吗？
文本/编辑|丽丽绘图|云云
创作者|青青评论|然然
注健康时间
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上榜理由绵阳市涪城区友谊宠物医院成立于2006年10月。“西大永昌校区兽医教育科研实践基地”、“成都农业科技职业学院教育科研实践基地”、“绵阳警犬大队警犬诊断治疗定点医院”、“四川省犬协宠物医生”支部会员单位”和“城区羊狂犬病预防接种点”。医院面积180平方米，设有独立的手术室、诊疗室、检验科、X光室和住院部。
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