维生素C和维生素E是我们常说的两种“美白”维生素，直接用在脸上安全吗？你能美白你的皮肤吗？很多人说有效，但实际上不一定有效。
维生素C和维生素E的“美白肌肤”原理
虽然都叫维生素，但却是两种完全不同的维生素，今天我们就来介绍一下各自对于皮肤美白的功效和作用。
维生素C是一种水溶性维生素，在人体内很容易流失，每天必须适量补充，建议每日补充量约为100毫克。维生素C之所以具有美白功效，主要是因为维生素C的两个作用。一是作为抗氧化剂，而且由于维生素C在胶原蛋白的合成中也起着重要的作用，补充维生素C可以增加胶原蛋白的合成量。通过皮肤。
维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，除了具有强大的抗氧化作用外，还具有消除自由基、延缓衰老、防晒等功能。维生素E每日推荐摄入量为14毫克，由于脂溶性维生素在体内代谢缓慢，不建议长期过量摄入。
不建议直接申请
朋友我这两种维生素有美白作用，可以直接涂在皮肤上吗？比如可以将维生素C粉末溶解在水中直接涂抹，或者打开维生素E软胶囊直接涂抹在脸上，或者如果不可避免的话可以这样做，但不建议这样做。为什么呢，我们来分析一下。这是给您的。
维生素C是酸性物质，因此其酸性不低，但维生素C水溶液的pH值在25左右，与皮肤的pH值范围5070相差较大。即使你的脸没有感到任何刺激，它也会干扰维生素C的吸收。还有一点需要注意的是，维生素C粉在干燥的环境中比较稳定，但是当溶解在水中时，其稳定性下降，很快就会氧化分解。
维生素E是脂溶性维生素，网上流传很多说法，直接涂抹维生素E软胶囊可以消除粉刺、长睫毛，但不知道从何而来，但实际上并没有。科学依据。直接涂在脸上的维生素E属于油性物质，所以会刺激皮肤，而且在皮肤薄的情况下，容易产生脂肪粒等题。从稳定性上来说，维生素E的光稳定性较差，涂在皮肤上后在阳光下容易分解，难以保证其功效。
如何正确补充皮肤维生素C和维生素E？
维生素C和维生素E可以外用吗？当然可以，但是不建议使用DIY化妆品或者自己给没有经验的朋友涂抹，一是这些化妆品的安全性无法保证，如果引起皮肤感染，可能得不偿失。效果是直接的，但应用起来也非常困难。
市面上有很多化妆品都含有维生素C、维生素E等美白、抗氧化成分，但如果想给皮肤提供营养，最好选择正规品牌的化妆品。这两种维生素是经过科学配制的。吸收性和稳定性会更好。
除了外用外，可能还需要注意内补，所以不建议通过食用保健食品来补充维生素C和维生素E，尤其是维生素E。一些保健食品的维生素E含量非常高。长期过量服用补品，会导致女性月经不调，甚至不孕等题。
想要补充维生素C，就多吃水果和蔬菜，大多数水果和蔬菜都含有丰富的维生素C。多吃绿色蔬菜也是维生素C的良好来源。
如果想要补充维生素E，可以适量吃坚果、绿叶蔬菜、鸡蛋等，这些食物都含有丰富的维生素E，而我们食用油中的维生素E含量一般都很好。
一、vc可以给衣服增白吗？
可以做。
VC理论上是可以的，通常使用少量白醋、柠檬汁、84消剂和小苏打。个人认为最好用醋浸泡5到10分钟。
请勿使用漂白剂。漂白的衣服对健康不利。漂白使用化学品、特殊的锡化合物，并且是一种非常强的氯产品。如果处理不当，它会烧掉你的衣服，而你的衣服却不会燃烧。对你的健康有好处。
二、身体乳用多久可以变白？
由于肤色主要由皮肤中的黑色素决定，润肤乳不能直接美白皮肤。不过，使用含有维生素C、熊果苷等美白成分的润肤乳，可以帮助淡化瑕疵，改善肤色不均，让肌肤更加明亮通透。
身体乳中的美白成分需要一定的时间才能被皮肤吸收，效果因人而异。通常，使用润肤乳的效果需要持续使用一段时间（通常是几周或几个月）才能看到明显的效果。此外，身体乳的使用效果还受到个人皮肤类型、使用方法和使用频率等因素的影响。
因此，如果想使用润肤乳达到美白的效果，建议选择含有有效美白成分的产品，每天坚持使用，同时还要注意健康的饮食习惯，避免外界因素的影响。例如，皮肤在阳光下暴晒。
三、vc用在脸上能美白吗？
将VC涂在脸上可能会导致脸变白。
维生素C又称抗坏血酸，是常用的美白成分之一，是一种强效的水溶性抗氧化剂，具有很强的还原力，可以淡化、分解已产生的黑色素，抑制黑色素的生成。
维生素C一般都是片状的，而且因为它不像维生素E那样油腻，所以很多人直接将维生素C倒在手掌上，用乳液溶解，然后直接抹在脸上。有些人认为因为直接把维生素E涂在脸上，所以都是维生素，使用说明一定是类似的，其实这是不正确的。
维生素C接触氧气后很容易被氧化，因此直接擦在脸上不仅会对皮肤造成一定的刺激，长期留在脸上还会引起皮肤题。它变成。如果发生这种情况，损失将大于收益。
您可以使用维生素C来制作面膜。准备一个干净的容器后，将维生素C压碎，加水，搅拌至容器中，确保其完全溶解。
然后，将压缩面膜浸泡在维生素C水中，待压缩面膜完全膨胀后再敷在脸上。请记住，每次只需15分钟。敷完面膜后一定要洗脸，因为维生素C可能不会完全溶解，如果留在脸上可能会刺激皮肤。
并且敷完维生素C面膜后，应避光、避免阳光照射。维生素C会吸收光，所以如果戴口罩后外出晒太阳，皮肤会比以前更黑。
综上所述，VC如果把它打湿后涂在脸上，可以让脸看起来更白，但使用时需要小心，通常需要长期使用才能见效。如果想要美白皮肤，平时可以多吃西红柿，因为西红柿可以防止黑色素的生成，有美白的作用。
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