挤奶是对抗早期堵塞的自助法宝，因此是母乳妈妈必须掌握的一项必备技能，如果每个母乳妈妈都学会了手动挤奶的艺术，她的母乳喂养之路就会轻松很多。
挤奶时间和频率
1、产后6小时内开始吸奶，越早越好对于与宝宝分开的妈妈来说，2小时内开始吸奶，产奶量会明显增加。
2.每3小时吸一次奶，晚上也一定要吸奶。
3.将一侧乳房挤奶3至5分钟，然后换另一侧乳房重复，每次挤奶持续约20至30分钟。
4.与婴儿分开的妈妈必须在24小时内至少吸奶8至12次。
人工挤奶方式
1彻底洗手
2您可以坐着、站着或任何您觉得舒服的方式。
3、刺激喂食反射用丈夫温暖的双手按摩哺乳期妈妈的背部，是刺激喂食反射最贴心的方法。
4将容器放在靠近胸部的位置。
5.将拇指和食指压向胸壁，但不要压得太深。乳腺导管可能会被堵塞。
6.用拇指和食指对乳晕下方的乳房组织施加压力。
7反复按下并松开。手术不会引起疼痛。否则方法不正确。
8、用同样的方法，向各个方向按压乳晕，从乳房各个鼻窦挤出乳汁。
9.避免挤压乳头。按压时，乳汁可能不会流出，并且可能会出现疼痛。
10.挤压一侧乳房3至5分钟以上，当乳汁消失后，重复挤压另一侧乳房数次。挤奶的目的决定了挤奶时间。
如何保存母乳
1、最好存放在冰箱冷藏室。在24小时内给新生儿服用是最安全的。无需消。可以用温水将母乳加热到38-39左右，然后再喂。
2、如果母乳储存超过24小时或喂给其他孩子，需要进行巴氏灭菌。
3.将挤出的母乳存放在冰箱中，六个月内母乳喂养是安全的，不需要消。
灭菌
这是一种低温灭菌方法，将牛奶放入625的恒温箱中，灭菌30分钟。这种方法不仅去除了母乳中的细菌，还保留了母乳中的有益成分。
注意消时间不应超过30分钟。
一、k乳理肤泉怎么用？
首先用洗面奶清洁面部杂质，擦去残留水分，使用爽肤水和精华液按摩至吸收，然后取适量理肤泉K霜涂抹于掌心。涂抹于整个面部，避开眼睛和嘴巴，如有受损部位，请勿用手触摸，待保湿霜完全吸收后再使用。
理肤泉K奶含有水杨酸，具有控油、祛痘功效，所以不建议敏感肌肤使用。理肤泉K乳液与乳液的“乳液”相同。建议在使用精华后、面霜前使用，也可以在使用理肤泉K乳液后涂抹眼霜，以保养眼周肌肤。涂抹眼霜并使用面霜。
二、伊丽莎白雅顿身体乳开瓶方法？
1、用手握住瓶子的喷嘴部分，从上到下观察，逆时针转动泵头的上部。
2.正常情况下，您会听到“砰”的一声，看到瓶口弹出。而如果能将瓶口向下推并挤压，就已经成功打开，可以使用润肤露了。
3、如果发现瓶子在旋转过程中变得越来越硬，说明储液瓶设计有换向开关。也就是说，你必须顺时针转动才能打开，听到“砰”的一声，看到瓶口凸出后，正常按压顶部，将其挤出。
三、身体乳怎么涂才有体香？
沐浴后最好5分钟后使用润肤乳，挤出润肤乳涂抹在身体各个部位，涂抹后按摩促进吸收，以顺时针打圈的方式按摩至皮肤吸收。涂抹后，记得穿棉质衣服保暖。淋浴后，将润肤乳涂抹在全身。润肤露可以涂抹全身。大多数人选择将润肤露涂抹在手臂和大腿上。润肤露可以涂抹在躯干、肩膀、背部、臀部、腹部、腰部和脚部。