对于副乳引起身体两侧不舒服都是想知道的，关于这个话题这样的话题大家都是很想了解，就让小编为各位揭秘案吧！
2.举起双臂，使其与上半身分别形成Y、T、W、L形，保持1秒后放下。
3、四个动作各做一轮，可做8至10轮，2至3组。
在空手状态下，手臂的所有动作都是在拇指向上的情况下进行的，如果拇指向上，就会自动帮助手臂向外旋转，长期保持这个姿势可以不断强化肩袖肌肉。就像缩小了一样。
T型肩胛骨后缩
1、躺在地板上，张开双臂，肩膀稍微向外旋转，形成T字形，上臂与躯干形成90角。
2.伸直手臂，前后外展肩膀，在动作的最高点挤压肩胛骨。
3.可以做8-10轮，3-4组。
姐妹们，记得用手掌、手腕、手臂将肩膀向后挤压，而不是用力，想象一下你的肩胛骨挤压着笔。
墙天使
1、找一面墙，双脚稍向前倾，身体靠在墙上，使头、上背部、臀部完全靠在墙上。
2、让这三个部位远离墙壁，双手伸直，手背和肘关节沿着墙壁上下滑动。
3、分2-3组，共进行15次。
副乳通常是先天性的，而后天性的乳房则不太常见。如果副胸部面积比较小，疼痛不剧烈，发作时间短，对人体的影响也不大，但在女性经期时可能会出现疼痛、肿胀、不适等症状。当面积较宽，约23毫米时，应切除副乳。