关于免费去除鸡皮的小窍门，如何去除鸡皮和轻症鸡皮肤的一些题，很多人都是很想知道的，那接下来就让小编为你简单的讲解一下吧！
01滋润肌肤
适用于轻症
如前所述，极度干燥会导致鸡皮肤，因此保持皮肤充足的水分是重要且基本的。
温和清洁
洗澡时避免使用过高的水温。太热的水会洗掉身体皮肤上的油脂，导致皮肤失去天然保湿因子。
另外，最好选择比较温和、微酸性的沐浴露或者比较滋润的沐浴油。
保湿
洗完脸后，就该给皮肤补水了。
由于鸡皮肤极度缺乏水分，所以一定要选择保湿性能较好的润肤乳，并坚持涂抹。
02温和去角质
适用于病情较轻的情况
角质层过厚是鸡皮肤最直接的原因，因此去除过厚的角质层是改善鸡皮肤的必要手段之一。
去除死皮细胞的方法有多种。您可以通过使用沐浴海绵、浴或浴巾用力擦洗身体来达到去角质的效果。
但这样会让本来就干燥的鸡皮更加难以忍受，变得更薄更干，进而让鸡皮更加受刺激。
因此，推荐一些轻度去角质方法。
03医疗手段
适用于严重病例
对于比较严重的鸡皮肤，用上述方法很难改善，所以小倩还是建议直接去医院皮肤科咨询医生。
04多吃富含维生素A的食物
适合所有人
前面提到，鸡皮肤与缺乏维生素A有关，如果身体缺乏维生素A，就会出现全身干燥的情况，而干燥又会使毛囊角化的症状加重，所以要多吃富含维生素A的食物。
胡萝卜、西红柿、、豌豆芽、猪肝、乳制品、黄油、蛋黄等。
但蔬菜中的维生素A会转化为胡萝卜素，而由于胡萝卜素只溶于脂肪，所以胡萝卜类蔬菜中的维生素A只有与肉类一起烹调时才能被人体吸收。
找出来
最后！提醒姐妹们注意一点！
不要用手去挑那些小肿块。
这会导致毛孔周围的组织肿胀，使毛孔变小，更容易堵塞，引发痤疮和毛囊炎，如果不小心再次抓挠，可能会出现炎症和色素沉着。