简介想减肥就不能吃肉吗？这是一个很大的错误。这些鸡块可以缓解你的食欲并减少脂肪。可以经常吃。
减肥是闺蜜们永恒的话题之一。毕竟，如果你的身材好的话，你的衣服就会很合身，整体看起来也会很漂亮。减肥的方法有很多种，包括运动和节食。或者按摩减肥……等等，我想提醒大家，一定要遵循正确、科学的减肥方法，千万不要因为减肥而伤害了身体。但这并不意味着你不能吃它，只是意味着你必须遵循合理的饮食习惯。有些人认为减肥不能吃肉，但对于一些离不开肉的朋友来说，却不能放弃肉。
其实，说不吃肉减肥是完全错误的，减肥的同时也可以吃鱼、鸡肉、瘦肉等低热量的肉类，而且适量吃肉也会有很大的作用。帮助。这次要介绍的减肥食谱，是我的一个好朋友看到朋友圈发的，自己尝试后收藏的。这种减肥饮食法就诞生了。鸡胸肉蛋白质丰富，脂肪含量低，非常适合减肥，吃对了，就能轻松减肥。我们一起来学习吧。
胡椒鸡胸肉的炒法
材料鸡胸肉1大块，胡椒粉适量；
制作过程第一步，取一大块鸡胸肉，去掉筋膜，切成稍薄的片，放在案板上，然后用刀背将鸡胸肉捣均匀。
第二步，将肉捣烂，然后撒上适量的盐和胡椒粉，用手抹匀，腌制30分钟。
第三步时间快到的时候，锅里涂一层薄薄的油，加热至80%热度，加入腌制好的鸡胸肉。
第四步把火调小，迅速盖上锅盖煮2-3分钟，时间到后翻面，再撒上胡椒粉。
第五步炒3分钟，然后关火，将炸鸡切成小块，装盘，与生菜和洋葱一起上桌。
烹饪说明1、整个鸡胸肉比较厚，油炸起来比较困难，而且容易发霉，影响口感，所以把鸡胸肉去掉筋膜，切成薄片。切片后用刀背敲击，肉质更嫩，后续工作更容易，味道更鲜美。煎肉时，需要一定的火力，锅足够热时，一定要加入肉，这样肉的表面很快就会变脆，水分也不会流失。
2.配菜的选择很随意，可以加圣女果、芦笋、柠檬片，随自己口味做，不用担心不能戒肉的朋友。您还可以吃肉（包括鸡肉）来减肥。这种肉是一个非常好的选择。不用节食、不用挨饿，就能轻松减肥，而且有助于缓解食欲、减少脂肪、补充营养。可以坚持吃的减脂餐看完这篇文章，你想大胆省吗？
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本篇文章关于减肥鸡皮肤消除，和一些关于减肥后鸡皮肤好了的相关内容已讲解完毕，希望对各大网友有帮助。