维生素E是人体必需的维生素之一。对于女性来说尤其重要的维生素E，是可以帮助女性永葆青春的法宝。如果服用维生素E会发生什么？服用过多维生素E有哪些风险？
维生素E对人体有哪些好处？
1、首先，维生素E是一种脂溶性维生素，在一定程度上可以帮助预防衰老，并且具有很强的抗氧化性能。随着时间的推移，人体皮肤会氧化并老化。而维生素E却能有效抑制细胞氧化，抵抗人体内产生的自由基，保护细胞，延缓衰老。另外，女性一定要补充维生素E，因为维生素E可以有效淡化瑕疵，更好地保护皮肤免受各种色素的侵袭。
2、其次，维生素E对于助孕、防流产有一定的作用。由于它能有效调节人体内性激素水平，因此可以增加男性精子数量，提高精子质量。它还可能增加女性的雌激素。因此，维生素E还具有预防流产的作用。
3、维生素E还有助于预防症，因为它可以保护细胞膜，保护细胞免受自由基的损害，可以增强人体的免疫力，提高人体消灭细胞的能力。我们身体的免疫系统杀死白细胞，抵抗细胞的分裂，有很好的防作用。
4、事实上，维生素E可以达到降低血液粘度、帮助末梢血管扩张、促进体内血液循环、及时排除体内废物的作用。
5、维生素E还广泛用于预防和治疗更年期综合症，随着年龄的增长，体内各器官的功能逐渐衰退。体内性激素水平也会降低，导致情绪不稳定、睡眠质量差、容易生气。因此，及时补充维生素E对于提高体内性激素水平，减少更年期综合症的损害是必要的。
维生素E有很多好处，但不宜过量。长期高剂量服用维生素E可能对人体有害。过量服用维生素E可能会导致副作用，包括恶心、不适、头晕、虚弱、腹痛和食欲不振。过量服用会导致男性乳房增大、女性月经增多，甚至闭经。维生素E调节体内性激素水平，因此过量摄入会导致体内性激素水平过高。
一、维生素E面霜可以每天使用吗？
如果你是油性皮肤，最好不要天天涂，因为维生素E太油了，偶尔涂一下还是可以的。晚上涂抹也很好。随着时间的推移，天色会更容易变暗。以下是一些有效的维生素E护肤方法供大家参考
维生素E一般可适量摄入，应通过易消化吸收的膳食增加营养素、维生素、蛋白质的摄入。但不建议长期使用。现在很多化妆品中都含有维生素E，具有抗衰老、抗衰老和美白功效。
维生素E外用方法
维生素E外敷方法一秋冬保湿——天然维生素E+乳液或霜在秋冬干燥季节，用针刺破天然维生素E软胶囊外层，混匀。将其滴入乳液或面霜中，涂于需要护理的部位，特别是在干燥季节，沐浴后将维生素E与护肤乳液混合，可防止干燥和脱皮。保持皮肤湿润白皙，此方法特别适合长期在空调房工作的女性。
维生素E外敷方法二将维生素E与珍珠粉混合，涂上眼霜，仔细按摩片刻，快速揉搓手指使其温暖，遮住眼睛，停留几秒钟，轻轻移动，涂抹3至5次涂抹在眼睛周围，帮助眼霜吸收。速度快，使用感好，而且不会让眼部看起来油光满面。
维生素E外敷方法3天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁将2勺酸奶、半勺蜂蜜、半勺柠檬汁混合，混合3粒天然维生素E。涂在脸上，留下保持15分钟，然后用温水洗净。请勿使用太热或太冷的水。它能彻底清除毛孔中的杂质，并具有滋养和美白功效，使皮肤光滑。你的皮肤有光泽——
维生素E外用方法4护发，天然维生素E+洗发水+护发素洗发时，在洗发水中加入一滴天然维生素E油混合，使用护发素时，也混合天然维生素E。如果一起按摩并在3分钟后彻底冲洗，你的头发就会变得湿润柔软，立竿见影-
生活管理
最后，为了获得更好的效果，建议选择优质天然维生素E。
对于长期使用维e乳擦脸会对身体有和长期使用维e擦脸好么的一些题，本文解完毕，希望对大家有所帮助。