每个女孩都希望自己白皙、柔和，但又不想太黑。每个人天生体内细胞不同，思维方式不同，人生观不同，体内黑色素的多少也不同也是不同的。
当我们想到白皙的肌肤时，我们常常会想到市售的美白注射液或者美白产品，但其实，只要我们学会这几个习惯，白皙的肌肤就会来到我们身边。
坚持防紫外线，用好防紫外线。
无论天气、季节，防晒都是必不可少的。这将有助于减少紫外线对皮肤造成的伤害。我们都知道，一旦被晒伤，就需要一段时间才能恢复。当然，防晒霜不仅仅适用于脸部。如果你的脸是白色的，而脸的其他部分是深色的，那么它看起来会特别不和谐。颈部、手臂和暴露在空气中的皮肤都需要防晒霜。所有防晒产品对每个人的防紫外线时间都不同，所以化妆前除了防紫外线外，还必须随身携带。就像我们改变妆容一样，防晒也需要改变。
多吃蔬菜水果，补充维生素
所谓好皮肤、好身体，需要内在的调节和外在的营养，除了外在的防护，还需要内心的开放，经常食用水果和蔬菜，不仅可以补充身体的维生素，还可以进一步平衡我们的营养。它创造了平衡。皮肤变得水润柔软，维生素C还具有美白、抗衰老的作用。
沐浴后涂抹润肤乳
想必很多人都有这样的题，脸上的皮肤还不错，但是一到季节变换，手脚就会干燥，出现死皮，腿上有头皮屑的也不少。当他们脱掉裤子的时候。季节变化了，就这样了。我们平时都比较注重脸部护理，这是因为我们不太关注身体其他部位的皮肤。经常涂抹润肤乳，皮肤就会变得水润，坚持涂抹，身体就会变得更白。
养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯不仅会让我们的整体精神面貌好看，也会让我们的气色更加红润。如果长期缺乏良好的作息习惯，脸色就会变得暗沉、缺乏光泽，还会影响新陈代谢率，引起内分泌失调。这一点非常重要，很多姐妹因为内分泌异常，脸上出现斑点、色素沉着，甚至月经提前或推迟，这些都是女性健康的严重题。保持良好的生活方式有助于我们身体的代谢和内分泌系统恢复正常，排除体内废物和素。
避免暴露在阳光下
大多数人都有一个误区，认为晒太阳就可以补钙，但这其实是一个误区，天空中的紫外线分为中波、长波、短波。由于每一层皮肤受到的伤害指数不同，如果确实需要补钙，可以服用钙补充剂，长期暴露在阳光下，会产生黑色素，容易被晒伤。严重的晒伤会让你的皮肤脱皮和刺痛，虽然你现在可能无法看出你的皮肤已经变黑，但从晒伤中恢复后，你可能会发现皮肤变黑了好几个色调。所以一定要涂防晒霜。
如果你做好每件事并养成一种习惯，长期坚持的话可以为你节省很多。皮肤白嫩靠营养，养成这些小习惯，既省又事半功倍！
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