春天是运动的季节，跑步、骑自行车、打的时候，难免会因为意外碰撞而出现血肿、淤青，但是如果身上不断出现淤青、紫斑该怎么办呢？你的健康？
血管是输送血液的管道。连接动脉和静脉的毛细血管壁很薄，只剩下一层细胞，自然很脆弱，一旦发生碰撞，即使皮肤没有受伤，毛细血管也会爆裂。血液渗入皮下组织，形成血肿和瘀伤。
幸运的是，当血管受损时，血液中的血小板和凝血因子会自动凝结在一起，及时发挥作用，形成血栓并止血。
症药物遗传学睡眠血小板
健康成人血小板的寿命约为10天，其数量约为每立方毫米15万至30万个。如果血小板数量少或功能差，小腿皮肤上可能会出现红点状出血，用手轻轻一捏就会出现淤青。
严重时可能会出现自发性出血，如牙龈出血，或即使不刷牙，口腔粘膜也会出现不明血泡。缺乏凝血因子通常会导致肌肉或关节深处反复出血，如果不及早诊断，关节可能会变形，其运动范围可能会受到影响。
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无论是否受到撞击，常常都会出现瘀伤，而且一旦出现瘀伤就很难愈合，该如何治疗呢？如果您容易出现瘀伤，医生会告诉您如何保持日常健康。
下肢出现瘀点或瘀伤
血、肝硬化都是原因
洗澡的时候你注意过自己的身体吗？我是否无缘无故出现了额外的损伤，例如红斑或瘀伤？主要分布在哪里？
对于许多人来说，瘀伤是健康题的第一个迹象。示例一开始我还好，但突然开始出现针状出血，小腿上有很多瘀伤。我很容易感到虚弱和疲倦，出现不明原因的发烧，体重也减轻了。晚上睡觉时出汗很多，经常睡到醒，躺的枕头、靠背都被汗湿透了，检查结果是血。
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一些严重肝硬化患者可能会因血小板水平低而出现下肢瘀点或瘀伤。
因外伤导致头部和腹部瘀伤
留意心血管或脾脏损伤
即使是因身体伤害或碰撞而造成瘀伤或血肿，最初使用无菌纱布并直接按压撞击区域20分钟，也可以减少血液渗漏并加速伤口止血。-8小时内可适当冷敷，避免血肿扩大、瘀伤。
意外碰撞造成的血肿、碰伤在什么情况下要特别注意？
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有时你可能会摔倒并撞到头，所以不要掉以轻心！病因是否为贫血、头晕、无力、血压突然下降、血压不稳定、中风、心跳不规则等。除了治疗明显可见的创伤外，您可能还需要医疗帮助来找出案。隐藏原因跌倒的主要原因只有主动解决这些原因，才能防止进一步跌倒和头部受伤。
此外，由于血小板计数低或凝血功能降低而出现的瘀伤，往往与使用抗生素、化疗药物、阿司匹林、保爽通等抗血小板药物，或华法林钠等抗凝剂等药物有关，但由于使用这些药物，有很多案例都是这样做的。由于往往危及生命，用药时应与开药医生详细讨论，不可突然停药。
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如果长期缺乏维生素B12、叶酸等营养物质，造血所必需的原料缺乏，就会导致血小板水平低下、鼻塞，因此，建议均衡饮食并适量补充肉类和新鲜食材。
无明显原因频繁发生的自发性瘀伤
下水时，最好是游泳，而不是泡温泉。
如果经常出现自发性出血、身体瘀伤、口腔粘膜出现血泡、黑便等情况，建议您到血液/肿科进行额外检查，看看是否有红细胞。白细胞的数量或功能下降。
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如果容易出现瘀伤，最好避免提重物或有碰撞风险的剧烈活动，可以选择轻步行或游泳等运动，但最好避免水疗、温泉、桑拿等.引起震惊。皮下损伤、高血压和心跳加快导致的出血会导致毛细血管容易破裂。
即使出现便秘、咳嗽等题，也要积极采取措施，防止因运动而导致血压或腹内压升高。积极治疗可以预防血管破裂，减少颅内、胸部和消化道出血等危及生命的危机。
容易瘀伤时保持健康的3个秘诀
由于容易瘀伤往往不仅与身体因素有关，还与药物、营养、血液健康等有关，因此建议寻找原因，减少出血的可能性，如便秘、剧烈咳嗽、举重物等。
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1.如果您在服用抗血小板或抗凝药物时容易出现瘀伤，请咨询医生进行调整，不要急于停药。
2.在泳池中游泳和散步可以增加您的活动量，改善血液循环，并减少因碰撞或事故而受伤的风险。
3、均衡饮食，尽量食用富含造血物质叶酸的新鲜水果、蔬菜、肉蛋，避免过度减肥。
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本文主要是解了一些身上起小红点一抓就变青紫的知识，其中也对身上抓几下就起小红点的题进行了一些详细解释，希望能帮助到大家。