久不营业的郑秀晶，有一次刷新三观了。哎，美姐都不敢语言 了，着实 是一言难尽啊。真的宁愿信托 她是冒犯了造型师，然后被P的。否则这“裹床单”裙是怎么一回事？这胖得除了脸，全身都变形啦！虽然仙颜 照旧一连 在线，可是身段 太过接地气了，这看着很反面谐啊。
仙人 颜值和路人身段 怎么看都有点违和，侧面丸型臂更显着 了。胖到副乳都快溢出来了，真的不是黑粉偷偷P的图吗？
曾经郑秀晶可是靠马甲线出圈，那让人流口水的宝藏身段 ，现在却只剩一张人世 妄想的脸。美姐发现了，郑秀晶就是胖着玩的。复胖之路就像海绵吸水，满则溢，丝绝不客套 。
去年5月份，就被曝最先 发胖了！（不外那还不是很显着 ，照旧可以遮住的。）
她也算是有大毅力的人了，去年7月份就瘦回来了，也敢继续秀身段 了。
然而，过年后，她果不其然又胖回来了！！！照旧那种，看起来大腿像充气似的胖，痛心啊。
这次减肥路历时良久 ，半年后才恢复。今年7、8月重提腰精身段 。
然后最近，又由于 出镜被胖上热搜。我的妈呀，这也是厉害了吧。
前阵子，有人在健身房看到了郑秀晶，以是 她应该是下定刻意 要改变自己了。希望她可以绝了这复胖体质，否则真的是很折磨。
着实 ，复胖这个问题，困扰了许多人，这是一个死循环，少吃点+动一动就瘦10斤，稍微放松下立马弹回原型。可是这都是治标不治本，真正的康健瘦身，是需要恒久坚持的。这叫身段 治理。
着实 这是减肥中的一种溜溜球效应，体重重复差异较大，减肥不久又复胖，若是 你也有这种情形 ，那么就要小眼睛往下继续看了。
什么是溜溜球效应？耶鲁大学Kelly D. Brownell博士用溜溜球的运动轨迹来形容一些减肥者在减肥时接纳超低热量的节食方式，导致体重像过山车一样快速上升和下降。而陷入溜溜球效应的人往往却很难自知，他们重复在减肥-复胖-再减肥-更胖的恶性循环里，直到无法自拔。
以是 ，想要减肥瘦身的你们，要注重 ，不能太过运动，也不能太压榨自己了，否则反弹会越发厉害。别减着减着，越来越胖了。
怎样
挣脱溜溜球效应？1，阻止 情绪性进食
不要由于 心情优劣，去暴饮暴食！好比一日三餐后总改不了晚上打开冰箱来点什么的习惯，看电视或遇到压力时也总喜欢用食物作为慰藉，这些都属于情绪化进食。
2，实时举行 运动抵偿
多吃了工具，就要抵消掉，否则就会越积累越多，最后成脂肪了。可是 运动代偿行为必须在进食后的一周内举行 ，若是 是当天就更好了，这样至少能够在一定水平上填补 纵容 带来的效果 。
03，优化健身软情形
恬静 的情形 ，让你身心可以放松的情形 会让你事半功倍。健身房自然是较量 中规中矩的选择了。不外经济要求是较量 高的。虽然也可以选择在家举行 健身运动。（那里 都比不上家里惬意 啊）
在家里怎么运动？家里空间小，怎么运动才气有高效果，又能坚持，还不占有 大空间呢？这个美姐亲自 总结事后，总算是给各人总结到一定的履历 了----蹬脚拉力绳！
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1、针对"水桶腰""大屁股"
2、轻松瘦腰腹
3、专瘦大腿
4、速减"麒麟臂"
小巧外型不占地，外出携带更利便
拉力绳形状 十分小巧，无论是在家中的谁人 角落都可以运动，用完了可以卷起来，收在抽屉里，一点也不占位置。纵然在外出差也能够带入行李箱。
用料考究，做工细腻
拉力绳的使用原理在于一个"巧"字，只需用：拉、伸、蹬几个简朴的行动，就恰巧 妙有用 的磨炼 身体各部位，到达镌汰 脂肪，增强肌肉的目的。
为了呵护手部，也为了防滑，握把处做成海绵材质，仔细 呵护你的手部，防止手部起茧。
颜色多样
拉力绳颜色富厚多样，红色，紫色，蓝色，绿色、黄色五种颜色可选，总有一款适合你。
拉力绳适合大多数人群使用，男女老小 ，高矮胖瘦，都可以使用拉力绳轻松强壮 身体。天天 坚持30分钟，女人拥有好身段 ，男子 拥有好体型，老人拥有好身体。
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