帮助您的宝宝爱上吃饭。请私信“01”给我，我给你总结一下辅食喂养。
夏季是水果上市的季节，也是孩子们尝试各种新鲜水果的好机会。
关于水果的营养价值，水果除了补充水分外，还是维生素、膳食纤维、矿物质等营养物质的来源之一。
与蔬菜、肉类等其他食材不同，水果大多可以生吃，所以吃水果时除了削皮、去核、吐出籽外，基本上不需要考虑营养损失的题。
但对于肠胃道较弱、抵抗力较弱的宝宝来说，食用煮熟的水果可以减少潜在的风险，例如食物本身携带的微生物病原体和寄生虫。另外，一些硬质水果经过煮熟后，果肉会变得更软，更容易咀嚼，更适合咀嚼和吞咽能力较弱的宝宝。
当然，蒸或煎会破坏水果中的营养成分，尤其是损失热敏性维生素。幸运的是，水果中丰富的碳水化合物，尤其是糖和膳食纤维，即使加热也能保留下来。
因此，含糖量高、膳食纤维含量高的水果，如苹果、梨、菠萝等，都可以作为烹饪食材，它们不仅能为菜肴增添甜味，而且还含有丰富的纤维。加热软化后，还可给菜肴增味，味道独特。
生吃水果显然是最好的选择。
不过，要根据宝宝的情况来决定是否煮水果。尤其是宝宝生病的时候，吃点蒸苹果，喝点炖梨，一定能让宝宝的心情好起来。
当您在菜肴中添加水果以增强其风味时，与所带来的好处相比，营养物质的损失实际上可以忽略不计。
用纯小麦面粉制成的饼干通常质地较硬，但添加土豆会使饼干柔软且透气。今天我们来分享美味的年糕。
添加梨酱不仅味道更加浓郁，而且还有香甜软糯、芝麻味浓郁的特点，即使是对鸡蛋过敏的宝宝也可以安心享用。
蜜梨芝麻软糕
成分
1个蜂蜜梨
150克土豆
55克糯米粉
55克米粉
35克牛奶
细砂糖15克
白芝麻适量
植物油适量
工具平底锅、蒸锅
训练时间40分钟
参考年龄2岁以上
温馨提醒在成人监督下食用糯米制品。
适合人群对以上成分不过敏的宝宝。
做什么/怎么做
-一-
将150克土豆洗净，去皮，切成小块。
-2-
锅中倒入冷水，水沸腾后，大火蒸15分钟。
-三-
趁热压土豆泥。
-4-
加入35克牛奶和15克红糖，搅拌均匀。
您也可以用水代替牛奶。糖的用量可以根据宝宝的年龄和口味适当调整。
-5-
将蜜梨去皮，用刨丝器将梨肉切成薄片。
-6-
土豆泥中加入约100克梨泥，然后加入55克糯米粉和55克米粉。
添加米粉的目的是为了让糯米糕不那么粘，帮助宝宝咀嚼、吞咽、消化。您也可以使用等量的另一种全麦面粉代替。
-7-
用小勺子搅拌均匀。
-8-
戴上一次性手套，弄湿双手，然后取适量面团，搓成圆形。
-9-
将其压成小饼状，裹上芝麻。
将饼干擀得尽可能薄，这样更容易烹饪。
-10-
烧热煎锅，加入少许油，放入小煎饼。
-11-
用小火煎至两面微黄，然后从锅中取出。
如果一次吃不完，密封保存在冰箱里，2天内吃完。吃之前重新加热即可。
作者一位爱用多种方式为孩子烹饪美味佳肴的理工之父，关注四爸爸，私信“01”，他会总结辅食喂养的方式和方法。我们科学打造辅食，帮助宝宝健康成长。
四味爸爸辅食/婴儿餐/儿童零食/亲子美食
蜜梨身体乳按压不了和身体乳按压泵怎么弄回去这类相关题，本文已经解完毕，希望对大家有所帮助。