功夫不负有心人，经过288天的防护，我终于可以预防皱纹了！
我非常有责任地告诉大家，由于我的努力，我的宝宝在我怀孕期间没有长出一条线。作为经历过的人，我想建议新妈妈们，预防比事后稀释更有效。
我们也知道，预防妊娠纹并不容易。那么，我就跟大家分享一些怀孕期间的预防小窍门，帮助大家摆脱对妊娠纹的恐惧！
关于妊娠纹您需要了解的知识
1、妊娠纹产生的原因
随着胎儿的成长，腹部肿胀，真皮层的弹性纤维和胶原纤维被破坏，导致出现红色、银色等各种纹理。
还有一些外部饮食会导致怀孕期间体重过度增加，因为嘴巴无法控制并且无法移动腿部。
2.出现期限
一般在怀孕第6周左右开始出现，但由于每个人的情况不同，其出现的时间也有所不同。
3.小心
妊娠纹不仅出现在腹部，大腿、小腿、X光片上也会出现，这些部位也需要护理。
哪些迹象表明你有妊娠纹？
1.局部皮肤轻度瘙痒
2.小红点
3.胃的颜色与身体其他部位的颜色不同。
如何预防妊娠纹
孕期妊娠纹的预防可以分为两个方面共性和差异性。
差异——
1.早中期——保湿+止痒
在月亮还年轻的最初几个月，保持梨子的水分是最重要的。
婴儿身体乳
一开始可以选择保湿滋润肌肤的润肤乳，我用的产品比较简单，采用天然成分，不刺激，所以很温和，即使是敏感肌肤也可以使用。
毫不夸张地说，它具有极佳的保湿效果，对死皮细胞、裂纹、白屑特别有效。含有皮肤科医生认可的甘油、荷荷芭油、透明质酸钠和水解胶原蛋白。多种成分具有业界的保湿效果。
我怀孕的时候，皮肤变得很干燥，容易干裂，但坚持使用一个月后，白色的死皮细胞几乎看不到了，我感觉皮肤变得更柔软了。
3周后，为了更好的效果，成功预防妊娠纹，我与妊娠油一起使用，有效增强保湿，增强皮肤弹性，缓解荷尔蒙皮肤瘙痒。
温和的妊娠油
Nenfu是德国专业孕/婴幼儿护肤品牌，成分安全温和，不含香料、色素等有害刺激物，孕妇可以放心使用。
虽然是油，但是一点也不粘腻，用起来感觉很透明，涂在身上按摩后很快就被皮肤吸收了。吸收后即可穿衣服，完全不会有污渍。效果真的很好，含有7种天然植物油，有效滋润肌肤，缓解皮肤干燥、瘙痒。
此外，它还含有红没药醇和姜根提取物，可以修复受损的皮肤屏障，因此即使是敏感肌肤也可以放心使用。
2.回顾——保湿+止痒+美白
这个时期，肚子会变得更加坚挺，怀孕的可能性也会增加，所以需要更加细心的护理，预防妊娠纹。
温敷——Kuarunbayan补充精华液——Nenpu孕油——Palmer孕霜——温敷
1.沐浴后热敷，可打开皮肤毛孔，促进吸收。
2、使用润巴颜二次抛光原液，主要成分为低分子玻尿酸。这不仅可以促进深层补水和胶原蛋白再生，还可以改善随后涂抹的妊娠油的吸收。
3.将嫩普妊娠油持续按压于手掌，涂抹于腹部、胸部、大腿等容易出现皱纹的部位。
4、先涂厚一点，再涂薄一点，等差不多吸收了，再涂厚一点。
帕尔默的
所用材料天然、无刺激，始终坚持高品质标准，使其受到众多孕妇的认可和信赖。
含有维生素E、坚果油、乳木果油、保湿橄榄油的可可脂配方，为肌肤提供卓越的保湿滋润效果。
面霜的质地不算轻薄，但是很细腻，很容易推开，保湿性也不错，涂完之后感觉清爽，涂在肚子上的时候，不算太厚重，但是感觉它会粘在衣服上。
5、最后等到妊娠霜吸收得差不多了，用棉毛巾盖上，再用热毛巾敷一下。
共同点——
1.锻炼
大多数孕妇都要上班，而且并不是所有孕妇在怀孕前都有运动习惯，所以要根据自己的身体和环境情况量力而行。为了预防妊娠纹，避免突然剧烈的运动。
怀孕三周后，您可以继续剧烈或轻快地行走。从每天走10000步的小目标开始，然后根据自己的身体状况进行相应调整。无需耐心爬楼梯，只需在平地上快步行走即可。
一般来说，你可以做瑜伽和做基本的臀部和腿部练习。这个领域没有方法，只有坚持。
2、饮食
建议注意营养摄入均衡，多摄入膳食纤维，多吃含胶原蛋白的食物。
饮食控制要点清淡饮食，减少碳水化合物，减少油盐，戒糖，告别甜水果。
在妊娠晚期，您可能会很快感到饥饿，并可能从一日三餐改为一日五餐早餐、午餐、下午茶、晚餐和夜宵。
3自我调节
平时可以学习一些育儿知识，保持良好的心情，控制自己的精神状态，避免在孕期或孕期身体疼痛影响自己的身心。
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