维生素E的作用
1、延缓衰老
实验结果表明，人体细胞在增殖和分裂50次后就会死亡，而用维生素E处理的细胞被发现能分裂120次以上，细胞寿命延长24倍。也就是说，维生素E可以延缓衰老24倍。
2清除自由基
自由基攻击细胞，引起氧化，损害细胞功能，降低人体活力，造成面部皱纹、斑点等衰老现象，并降低人体抵抗力，引发各种疾病。
维生素E与自由基发生反应并中和它们，消除它们对人体细胞的腐蚀作用。
3.提高女性生育能力
维生素E也称为生育酚，如果体内缺乏维生素E，可能会导致受精困难或习惯性流产。
维生素E可以增强卵巢功能，增加卵泡。它还会导致女性的促性腺分泌细胞变得过度活跃并增加分泌。
4美白、祛斑
维生素E可以逆转皮肤老化，使皮肤光滑洁白，对祛斑效果非常好。
如何补充维生素E
内补
从食物中获取
天然维生素E广泛存在于各种油籽和植物油中，谷物、坚果、绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。尤其是在种子的胚芽中。玉米油、小麦胚芽油、大豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油、棉籽油也富含维生素E。有些还存在于肉、蛋、奶和鱼肝油中。
外用维生素E
1制作面膜
将2勺酸奶、2勺蜂蜜、半勺柠檬汁和3颗天然维生素E胶囊混合制成糊状。涂于面部，15分钟后用温水洗净。使用此方法，可以彻底清除毛孔中的杂质，提供营养，并提供美白效果，打造光泽肌肤。
2.制作唇膜
将适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，加入两滴天然维生素E搅拌均匀。使用刷子将厚厚的涂抹在嘴唇上。15分钟后，擦去残留的唇膜。这种方法可以让MM的嘴唇看起来红润、有光泽，特别适合干燥多风的春季天气。
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