关于维生素和皮肤健康和鳞状毛囊角化症的题，想必很多人都想了解，下面听小编来介绍吧！
维生素是维持健康所需的一类有机化合物。这些物质既不是人体组织的原料，也不是能源，而是一类在新陈代谢中发挥重要作用的调节物质。维生素与皮肤健康和各种皮肤病密切相关。现在我们就一起来学习一下这个知识吧。
1、维生素A对人体生长、视力和生殖功能有重要作用，对神经、内分泌系统有调节作用，对上皮组织的生长、增殖和分化也有重要的调节作用，并能改善角化病。可用于治疗维生素A缺乏症、鼻窦炎、毛发苔藓、鱼鳞病、毛发鳞状角化症、进行性对称性红斑角化症、色素性扁平苔藓、痤疮聚集物等。
2维生素B1与神经、内分泌系统密切相关，参与糖代谢，能抑制胆碱酯酶的活性，减轻皮肤炎症。可用于治疗湿疹、皮炎、脓皮病、念珠菌病、光敏性皮肤病、带状疱疹后神经痛、多发性神经炎等。
3维生素B2参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，增加抗紫外线能力，并具有抗组胺作用。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、寻常痤疮、口周湿疹、日光性皮炎等。
4、维生素B6抑制组胺，降低毛细血管和透明质酸酶的活性，参与所有氨基酸的合成和分解。可用于治疗脂溢性皮炎、脂溢性脱发、寻常痤疮、酒渣鼻、湿疹、牛皮癣、神经性皮炎、妊娠瘙痒、斑秃、唇炎等。
5维生素B12是体内各种代谢过程必需的辅酶，参与核蛋白的合成、甲基的转化以及脂肪和糖的代谢，可用于治疗神经性皮炎、慢性荨麻疹、接触性荨麻疹。皮炎、牛皮癣、扁平疣、水痘、带状疱疹、扁平苔藓、脂溢性皮炎、光敏性皮肤病等。
6维生素C增强毛细血管壁的密度，降低毛细血管壁的通透性和脆性，防止炎症病变的扩散，促进肉芽组织的生长和伤口的愈合。可用于治疗紫癜性皮肤病、湿疹、荨麻疹、肝斑、黑变病、特发性黄斑色素沉着、砷性皮炎等。
7、维生素D与钙磷代谢、植物神经系统、内分泌系统、血管系统密切相关，对组胺、胆碱酯酶有拮抗作用，作用类似皮质类固醇激素。可用于治疗特应性皮炎、红斑狼疮、斑秃、痤疮聚集、泛发性脓疱性牛皮癣等。
8维生素E增强皮肤毛细血管的抵抗力，维持毛细血管的正常通透性，改善血液循环，增强防寒能力，对冻伤、多形红斑、结节性红斑、单纯性紫癜、色素性紫癜有疗效。手足发绀等。
9维生素K能促进肝脏内凝血酶原和血浆因子的合成，与皮质类固醇激素有协同作用，调节植物神经系统紊乱。可用于治疗伴有皮肤瘙痒的紫癜、慢性荨麻疹、淋巴等。
10维生素H，又称生物素、维生素B7，是合成维生素C所必需的物质，是脂肪、蛋白质正常代谢的必需物质，是自然生长发育和维持正常机体所必需的营养素。人体。功能。富含肝脏、肾脏、酵母、牛奶等，对维持皮肤健康具有重要作用，可预防青少年脱发、白发。缺乏会导致脱发、体重减轻、皮炎等。
11维生素PP又称烟酸、尼克酸，富含于动物肝、肾、牛奶、鸡蛋、麦麸和新鲜蔬菜中。烟酸及其衍生物烟酰胺属于维生素B族化合物，是人体必需的营养素，对促进人体正常生长发育具有重要作用。烟酸影响造血过程，促进铁吸收和血细胞生成，并维持皮肤和消化腺分泌物的正常功能。
12叶酸又称维生素M，是维生素B的一种，参与造血，是产生红细胞的重要原料。参与细胞分裂过程。可用于牛皮癣等的辅助治疗。
维生素可以改善皮肤的某些功能，但服用维生素时应注意以下事项
维生素AD服用维生素AD时忌喝粥。粥中含有脂氧合酶，能溶解、破坏脂溶性维生素，导致维生素AD和维生素D损失。
维生素B1贝类和鱼类中含有硫胺素，会破坏维生素B1，所以服用维生素B1时最好避开鱼和蛤蜊。
维生素B2高纤维食物增加肠道蠕动，促进肠内容物通过，从而降低维生素B2的吸收率，高脂肪食物增加对维生素B2的需要量，加剧维生素B2缺乏症。因此，服用维生素B2时应避免高脂肪食物和高纤维食物。
维生素B6食物中的硼成分与维生素B6结合形成复合物，影响维生素B6的吸收和利用。因此，服用维生素B6时应避免含硼食物。常见富含硼的食物有黄瓜、胡萝卜、茄子等。