酸奶营养丰富，近年来已成为非常流行的美食。同时，酸奶还有明显的排除废物的作用，所以即使吃多了也不用担心发胖。有些人喝酸奶减肥是因为它影响肠道，但很多人表示喝酸奶后感觉不到效果。
其实这都是因为我买错了酸奶，虽然我知道喝酸奶对身体有好处，但是还有很多人对酸奶不太了解。很多人以为市面上卖的酸奶都是一样的，但实际上，它们有很大的不同。最重要的是发酵奶和酸奶。那么，购买酸奶时，应该选择“发酵乳”还是“酸奶”呢？营养成分差异很大，购买前一定要检查清楚。
你要知道这两种酸奶的区别，首先是生产工艺不同。酸奶是以生乳或奶粉为原料，经过灭菌，然后添加嗜热链菌和保加利亚乳杆菌制成的产品。发酵乳也是由生乳或奶粉制成，但发酵乳中添加了三种以上的乳酸菌。
从营养价值来看，酸奶具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、防止衰老、美容皮肤等功效。发酵乳的作用是提高人的免疫功能，治疗肠道疾病，对便秘、腹泻有很好的治疗作用，另外，胃酸不足的人每天喝一点发酵乳可以恢复健康。
所以，你可以看到，这两种酸奶的原料相同，口味相似，但功效和营养却有很大不同。因此，很多人认为强迫自己喝酸奶并没有什么作用，如果你真的想用酸奶来改善身体，那么在购买之前就需要清楚地检查一下自己购买的是哪种酸奶。
除了这两种类型的酸奶外，其实还有两种类型风味酸奶和风味发酵乳，但凡是调味的基本都含有食品添加剂，所以为了健康选择酸奶和发酵乳。两种类型的酸奶。
一、想在全身抹上牛奶护肤，但是干了以后会有很难闻的奶味怎么办？
1-皮肤变黄，脂肪粒增多。
2、如果不洗就把牛奶涂在身上，牛奶会氧化，皮肤会发黄。洗澡后擦牛奶，皮肤会变白。如果把牛奶擦在身上，然后按摩，皮肤会变白。皮肤会变得柔软。如果让它自然吸收，然后用水洗掉，就有美白的效果，如果洗不充分，不仅看起来发黄，而且牛奶中含有大量脂肪，所以很容易形成脂肪颗粒。
3-过期的酸牛奶可以让你的沐浴后皮肤更柔软、更光滑。研究表明，过期牛奶之所以能保护皮肤，是因为它会产生大量的乳酸，可以软化角质层，具有良好的保湿效果。其次，即使牛奶的品质变差了，但牛奶中所含的脂肪在短时间内并没有被破坏，因此保湿效果并没有减弱。从这个角度来说，过了保质期的全脂牛奶比脱脂牛奶具有更好的护肤效果。只要将一瓶过期的牛奶倒入浴缸中，用水稀释，然后洗澡即可。但由于稀释后效果会减弱，所以最好提前将牛奶涂于全身，按摩5至10分钟，然后浸泡在浴缸中。由于乳酸菌不会引起尿路感染，因此女性无需担心这种护肤方法的安全性。
如果牛奶有结块，请勿使用超过保质期的牛奶。这是因为，如果牛奶蛋白凝结在一起，保湿作用就丧失了，护肤意义就不大了。您需要刚过保质期且未变质的牛奶，可以用来清洁脸部和滋润皮肤。
过期牛奶的惊人用途护肤牛奶营养丰富，具有美白、护肤功效。过期的牛奶会产生乳酸，可以软化和滋润角质层，对皮肤护理更有帮助。但请注意，如果牛奶已经凝结，则不会出现上述效果。
清洗皮鞋用过期的牛奶清洗皮鞋，可以使皮鞋变得光亮，并防止皮面干燥。
方法用细刷清除鞋面污垢后，用纱布或棉签沾取适量过期牛奶，均匀涂抹于鞋面，干燥后用干布轻轻擦拭。
您也可以用这种方法清洁皮革家具。
清洁原木地板原木地板华贵典雅，但比较“娇贵”，不易清洗，用过期牛奶清洗是一个好方法。
二、什么牌子牛奶最酸？
西班牙圣典牛头进口货架常温混合水果味酸奶是市面上最酸的牛奶。如果你喜欢酸奶，一定要尝试一下。它是一种可吸入的无乳糖酸奶。该产品是从西班牙进口的。其味道果香浓郁，健康营养。枣子新鲜，容易饮用。孩子们不需要用勺子或挤压来喝。关键是它几乎没有任何添加剂，纯奶含量高，提供蛋白质补充。
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