维生素A、维生素D、
应该如何给宝宝补充辅食呢？
当新父母急于迎接新生命时，他们常常会“听说服用过多的维生素AD会导致成瘾，我真的需要服用特殊的补充剂吗？”学术年会《中国儿童维生素A和维生素D临床应用专家共识》或许能为新父母解这个题。
维生素AD补充剂真的有吗？
根据《我国居民膳食营养素摄入标准》，儿童每日摄入维生素A补充剂超过30万单位，可能会发生急性中；儿童每天摄入5万至10万单位，才可能发生慢性中。如果食用超过6个月，这个量是推荐每日摄入量的几十到几百倍。在发生中之前，维生素D的剂量应为每天20,000-50,000IU或2,000IU/kg，持续数周。目前市售的维生素AD制剂含有约1000至2000IU的维生素A和400至800IU的维生素D。只有意外服用大剂量才会发生中。
为什么要补充维生素AD？
维生素A缺乏会导致儿童夜盲症、皮肤干燥，并可引起贫血、呼吸道感染、免疫力下降、大脑等器官发育异常等一系列临床题，对孩子的生长发育产生重大影响。身体。儿童的健康。维生素D除了调节钙磷代谢、维持骨骼稳态外，还与心血管疾病、症、自身免疫性疾病、感染性疾病等密切相关。缺乏维生素D会导致佝偻病。
2006年至2016年韩国儿童维生素A缺乏情况图
在我国，因维生素AD缺乏而导致的夜盲症、佝偻病的发病率已明显改善，但儿童临界性维生素A缺乏和维生素D缺乏的题仍然普遍存在。对我国居民营养健康状况的监测结果发现，我国35岁儿童维生素A缺乏和临界缺乏的发病年龄为2937岁，6个月龄儿童为4798人。到14岁的时候维生素A水平都低于。正常标准。同时，35岁儿童维生素D缺乏和缺乏的发生率约为51%。因此，补充维生素AD是家长们不可忽视的题。
如何正确补充维生素AD？
最近的共识明确建议新生儿出生后至3岁应尽快补充1500-2000IU/天的维生素A和400-800IU/天的维生素D。同时，维生素AD对视力发育、骨骼发育、身高增长、提高免疫力、改善造血功能、智力发育等有一定的协同作用。同时以3:1的比例补充AD可能会更有效。
母乳中的维生素AD是否足够？韩国母乳中维生素A的平均含量仅为104mol/L，是最低的。纯母乳喂养的儿童血清维生素A含量显着低于人工喂养和混合喂养的儿童。维生素A缺乏症的检出率高达60%。我可以通过多晒太阳和服用补充剂来补充维生素D吗？虽然紫外线照射可以促进皮肤内维生素D的合成，但每个人合成维生素D的能力差异很大，很难确定自身合成的量是否能够满足日常需要量，并且在非常年幼的婴儿和儿童的情况。长时间暴露在阳光直射下会增加成年后患皮肤的风险，因此6个月以下的婴儿应尽可能避免阳光直射。食品补充剂在人体的吸收、转化和摄入调节方面存在题。既然鱼肝油是天然产品，那么服用鱼肝油补充维生素AD更安全吗？鱼肝油是含有维生素AD的天然提取物，是80后、90后人熟悉的保健品，但从鱼肝中提取的鱼肝油维生素AD含量不均匀、重金属超标、腥味强。闻。它不是一个合适的补充剂，因为它有引起过敏等缺点。
维生素AD缺乏是一个渐进的过程，当水平低于正常水平时，可能会开始影响身体。预防性补充维生素AD可显着减轻缺乏症的影响，对预防佝偻病、视力模糊、视力不佳、免疫力下降等有重要作用。
结尾
徐元润提供
点评/史浩昌
编辑/陈露静
一、婴幼儿维生素a每日摄入量？
婴儿每日维生素A的摄入量为400ug。给宝宝选择维生素A的时候，应该选择大的、一般的厂家，不要贪图小利。当你想给宝宝补充维生素A时，最好带宝宝去医院测量一下维生素A的含量。A。通过微量元素指标，一定要检查宝宝体内是否有微量元素，如果没有，就要密切观察孩子，在照顾孩子的过程中要有足够的耐心和爱心。
二、学生护眼需要补充什么维生素？是a吗？
多吃含维生素A的食物。维生素A有效缓解眼睛疲劳，保养和滋润眼睛。例如，羊、牛、猪、鸡、鹅肝、鸭、鹅、鸡肉、鹌鹑蛋的蛋黄中含有大量的维生素A。注意多吃这些食物。要有效控制近视的发生，应多吃粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果和甜食。
三、宝宝身上有鸡皮疙瘩是什么原因？
一定是单纯性毛周角化症，也属于鸡皮肤，可以给孩子大量维生素A药物或者用尿素脂治疗来改善。添加辅食可以帮助孩子多吃维生素A和维生素C的食物，比如西红柿。并注意皮肤清洁。
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