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3、养成良好的饮食习惯，不要乱吃火龙果、猕猴桃、香蕉、蜂蜜等缓解便秘的食物，需要根据孩子的实际情况辨证施治，有针对性的饮食。便秘可以通过适当增加喝水次数、设定合理规律的作息时间、适当增加运动量来改善。