由于与外界的湿度差异，皮肤几乎总是会失去水分。
秋冬季节，气温、湿度较低，皮肤因缺乏水分和营养而变得干燥、敏感，难以有效防御外界刺激，不仅引起瘙痒、脱皮，还会引发各种皮肤病。湿疹等题。
“保湿”在你的护肤程序中有多重要？《生命时报》邀请专家讲解，教你干性皮肤如何喝足水。
保湿是皮肤护理的重中之重。
脸部皮肤直接暴露在空气中，最容易干燥，所以身体上的皮肤即使有衣服遮盖也必须得到保护。
日常生活中，人们往往比较关注脸上的皮肤，但实际上，全身的皮肤都需要保湿，尤其是容易变得干燥、粗糙、暗沉的部位，比如手肘、膝盖、手肘等。高跟鞋。
北京中医药大学东直门医院皮肤科医生黄庆表示，如果不注意保湿，不仅脸上的皱纹会增多，而且暂时性的细皱纹也会逐渐减少。具有独特的皱纹。
因此，保湿始终是必不可少的。
保湿护理是最好的护理，尤其是如果你的皮肤比较敏感，比如经前、换季、心情不好、疲劳、熬夜等。
洗脸后3分钟内保湿效果。
清洗和沐浴后看到的“更好”的皮肤只是暂时的，随着时间的推移会恢复到原来的状态。
陆军军医大学仙岩医院皮肤科教授杨时天表示，如果洗脸后三分钟识别出黄金斑点，并适时涂抹保湿产品，皮肤就会逐渐改善。
洗脸或淋浴后3分钟内
您的皮肤仍然湿润，表面可能会有小水滴或蒸汽。
如果此时涂抹润肤乳，可以获得的保湿效果，也是给皮肤供给水分的时机，持续时间长了，皮肤会变得更加细腻光滑。
3分钟后
由于体内的水分大部分已经蒸发，此时涂抹润肤乳会削弱保湿效果。
尤其是患有湿疹的人，角质层的含水量减少，身上的皮肤变得非常干燥，所以洗完澡后要加强保湿。
爽肤水、精华液、面霜、乳液，有什么区别？
黄庆介绍，日常生活中常见的保湿护肤品大致可分为以下几类。
洗剂
化妆水，包括爽肤水和柔肤水，对皮肤具有保湿和稳定作用。
爽肤水有助于平衡皮脂分泌，适合油性和敏感肌肤，而柔肤水则可以滋润质地并快速滋润角质层，为后续保湿产品的使用奠定基础。
自然
保湿精华是含有高浓度保湿成分的配方，很容易被皮肤吸收，比其他保湿产品具有更高的补水效率，因此基本上适合所有皮肤类型。
美容油是由天然植物油等高浓度保湿成分组成的油性精华液，有效补充角质层脂质，促进皮脂膜恢复，缓解干燥，稳定皮肤屏障。
各种面霜和乳液
这款保湿啫哩水分含量高，油脂含量低，给人清爽的感觉，适合油脂分泌正常的肌肤或油性肌肤。
保湿乳液是油和水的混合物，在皮肤表面形成锁水保护膜，防止水分流失，具有流动性好、易于涂抹的特点。
这款保湿霜含油量高，能为肌肤补充油脂，适合干性肌肤、中性肌肤、混合脸颊使用。
不同肤质的保湿需求不同，因此应根据个人情况选择护肤品。
皮肤科医生的保湿秘诀
水和精华产品缺乏锁水能力，单独使用不足以达到理想状态，因此乳液或面霜等后续保湿产品必不可少。
除了上面提到的保湿产品之外，很多人还在使用面膜。
北京清华大学附属清华长庚医院皮肤科主任赵毅表示，“敷面膜可以暂时补充角质层的水分，但我认为它对皮肤的改善作用不大。”通过外敷补充水分。
锁住水分的方法是添加外部脂质，例如使用油基物质锁住水分，包括保湿霜、乳液和润肤油。
杨溪川表示，面膜、喷雾剂只能起到暂时补水、保湿的作用，如果使用过多，可能会提供多余的水分，之后水分就会蒸发，如果不及时使用乳液或面霜，皮肤可能会出现题。变得越来越干，越来越干。我说有。烘干机。
比如你的皮肤感觉干燥，你就一直喷，如果只用喷雾而不保湿，就会重复干燥-喷雾-干燥的无休止的恶性循环。
请您在日常生活中注意以下事项
1、选择宽松的棉质衣服。
2、干燥、发痒时避免抓挠。这可以防止局部皮肤屏障的进一步损伤和进一步的炎症。
3、洗澡时间不要太长，洗澡水不要过热。最好在40摄氏度左右。
4、注意每天的饮水量。当然，所谓的“干性皮肤”是由多种因素共同导致皮肤干燥或紧绷造成的。
造成脱水的原因有很多，虽然通过喝水可以在一定程度上改善症状，但有些情况下仅喝水并不能解决题。如果皮肤出现脱水症状，应根据具体原因进行对症治疗。
这一时期
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一、东直门中医院瞿幸的挂号费是多少？
目前医改后，皮肤科医生挂号费为300元，不区分初诊和复诊，就诊时间仍为周五上午、周六上午。
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