乳腺结节是乳腺肥大、乳腺肿患者常见的症状，乳腺结节的产生可能与内分泌激素水平、遗传因素、环境因素、情绪因素等有关。
临床上，乳腺结节往往是良性的，恶性的较少，但由于大多数女性在生活中都关心乳腺结节，所以我们一定要重视这个题。
如果您想知道自己是否有乳房结节，可以采取简单的步骤，例如淋浴时在镜子前观察乳房、乳头和乳晕皮肤，看看是否有脱落的情况。用手指以圆周运动按压乳房并观察乳房形状的变化，检查是否有肿块。
洗完澡后，躺在床上，用手按压乳房，检查是否有肿块。自我检查是预防乳腺结节的重要步骤。如果自查时发现乳房有肿块，应立即脱掉衣服。不要惊慌害怕，尽快去医院检查。
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那么如何区分良性结节和恶性结节呢？这可以从以下五个方面来看
1、从外观来判断。结节越大、形状越不规则，恶性程度越高。
2.根据疼痛判断。一般来说，如果你感觉结节疼痛，那么很可能是良性的，如果没有疼痛或瘙痒，则很可能是有题的。
3、通过触摸来判断。通常情况下，如果结节感觉像嘴唇一样硬，是正常的；如果感觉像鼻尖一样硬，可能是纤维腺；如果感觉像额头，则很硬，状态不好。
4.根据年龄判断。年龄与症的发生密切相关，老年人结节恶性程度普遍高于年轻人。
5.根据风险因素做出决定。如果有症家族史，患恶性结节的概率就会增加，而如果长期暴露在危险环境中，如接触辐射或长期吸烟，患症的概率也会增加。
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乳房结节能吃“鸡肉”吗？
很多人认为，如果有乳房结节就不能吃鸡肉，因为大多数鸡都是靠激素生长的，但如果吃太多鸡肉，就会消耗过多的激素，刺激乳房病变。
其实，乳腺结节患者可以适量吃鸡肉，但如果担心的话，可以选择自家种的鸡肉。是比较安全的。鸡肉含有多种营养成分，可以补充身体所需的营养。
经常吃鸡肉的女性可以放心吃，有助于保护乳房，乳腺结节患者应少吃以下食物。
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医生要少吃“四黄”才能保护乳房
蜂王浆
蜂王浆有营养作用，含有大量雌激素，女性如果想呵护乳房，建议尽量少吃蜂王浆，因为吃太多蜂王浆会导致内分泌失调，刺激乳房。
蜂王浆是高荷尔蒙食品，必须控制摄入量，以维持内分泌稳定，保护乳房健康。
油炸食物
患有乳房结节的女性应少吃油炸食品，因为油炸食品含有大量脂肪，吃得过多不仅会导致肥胖，还会影响正常的激素水平。激素分泌的大幅波动会刺激乳腺导管，因此尽量少吃油炸食品有助于保护乳腺。
豆芽
患有乳腺结节的女性应少吃豆芽。豆芽中含有较多的黄嘌呤。食用过多会刺激乳房，导致乳房病变并增加患乳腺的风险。减少豆芽摄入量的唯一方法就是少吃豆芽。适量食用豆芽有助于保护胸腺。
姜
生姜是日常生活中常用的调味品，在烹饪时有助于去除腥味，同时生姜又是一种辛辣、刺激性的食物。患有乳腺结节的女性如果吃太多生姜，可能会刺激乳腺，导致内分泌紊乱。对于结节的消失没有帮助，所以如果想保护乳房，请尽量少吃。
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