牛奶是饮食中的重要组成部分，但很多妈妈对于如何给宝宝选择牛奶感到困惑。超市里有很多新鲜的纯牛奶。高钙奶和儿童奶哪个更有营养？老人说，要点鲜牛奶，只有鲜榨牛奶才有营养，这是真的吗？
事实上，牛奶只是一块“傻白饼干”，有太多的曲折。为宝宝选择合适的牛奶并确保宝宝正确饮用其实非常简单！
01
如何选择牛奶
生奶、纯奶、原奶有什么区别？
鲜奶也称巴氏灭菌奶，是在特定温度控制下灭菌的牛奶。
优点杀灭牛奶中的有害细菌，尽可能保持牛奶的营养和口感，保留少量有益细菌。
缺点必须低温保存，保质期较短。
纯牛奶又称超高温灭菌奶，是经过超高温灭菌处理，杀死所有细菌的牛奶。
优点不需要冷藏，保存期长。
缺点由于杀菌温度较高，部分营养成分被破坏，口感不如鲜奶。
生奶未经巴氏灭菌的生奶。
优点味道更好。
缺点它们含有多种危险细菌，可能导致多种食物中。
选择这个鲜奶和常温奶主要杀菌方式不同，主要营养成分相似，可以根据自己的需要进行选择。
不要选择这个购买原奶时要小心。一点新鲜的味道就会带来很大的安全风险！
全脂牛奶、脱脂牛奶还是低脂牛奶哪个更好？
全脂牛奶直接来自奶牛，每30毫升含有325-4脂肪和20卡路里热量。
低脂牛奶去除了部分脂肪，每30毫升含有2%的脂肪和15卡路里的热量。
脱脂牛奶每30毫升含有11卡路里热量，不含所有脂肪。
如何选择全脂牛奶质地和味道更好，其优质脂肪对宝宝的大脑发育至关重要。因此，最好在2岁之前选择全脂牛奶，除非宝宝已经超重或可能变得超重，或者出现医生不建议的其他情况。
儿童奶粉对宝宝更好吗？
许多标有“儿童奶”的产品通常添加糖和调味料，以使婴儿想喝更多。添加的营养素太少，补充根本没有效果。唯一可以服用的补充剂是维生素D，但补充的量也非常有限。
与许多糖和添加剂相比，它具有一些优点。别被骗了！
牛奶不是和羊奶一样有营养吗？
营养PK钙、维生素、微量元素等主要营养素基本相同，热量也相同。
羊奶的好处蛋白质和脂肪容易消化，乳糖含量略低。
牛奶的优点富含叶酸，来源多样，品种多样。
如何选择牛奶对于大多数宝宝来说就足够了，但如果选择羊奶，请选择添加叶酸的牛奶。
当心。对牛奶过敏的婴儿也可能对羊奶过敏。
02
如何喝牛奶
宝宝几岁可以喝鲜牛奶？
美国儿科学会建议婴儿一岁后开始喝牛奶。
1岁之前不建议喝牛奶。过多的钠和蛋白质会给宝宝的肾脏带来额外的压力并导致过敏。
作为营养来源的铁含量不足会导致婴儿贫血。
提示
鲜奶不适合1岁以下的宝宝，但酸奶最早可以在6个月大时开始饮用。酸奶经过发酵可以分解难以吸收的成分，并提供钙、维生素和有益细菌。
需要注意的是，2岁以下的婴儿应该喝全脂牛奶，因为它需要大量的脂肪。
空腹可以喝牛奶吗？
“空腹喝牛奶会浪费营养吗？”
牛奶中的能量主要分为三种类型。
碳水化合物和脂肪首先被分解以提供能量，而蛋白质则不会因能量转化而浪费氨基酸。
“空腹喝牛奶会拉肚子吗？”
乳糖酶缺乏是导致腹泻的原因。
由于体内缺乏酶，乳糖无法分解，直接到达大肠，引起腹胀、腹痛、腹泻等，空腹喝牛奶可能会加重这些症状。
然而，大多数婴儿从出生起就空腹喝牛奶，因此不会出现乳糖不耐受题。
可以喝冰牛奶吗？
当然！
吃冷食对孩子的肠胃并无损害，但喝冰牛奶是否会引起腹泻，很大程度上是由饮食习惯决定的。吃不吃冰要看个人口味，但年高特别喜欢冰牛奶！
喝牛奶之前需要煮沸吗？
可以直接饮用常温奶和巴氏奶，冷奶不会致病。
煮沸时，牛奶中的营养物质会被破坏，而当水分蒸发时，矿物质浓度会增加，给婴儿的肾脏带来压力。
鲜榨的生奶含有许多危险的致病菌，必须高温煮沸。它不是最好的选择，因为煮沸后的营养价值不如常温或巴氏奶。
这样做是正确的。加热方式可采用加热水或将沸腾时间调整到1分钟以内。
牛奶可以和水一起喝吗？
牛奶过多导致热量过剩！
一岁以后，宝宝的主要营养摄入主要依靠均衡饮食，牛奶可以作为钙等营养素的补充。但过多饮用牛奶会导致钙和脂肪摄入过多，因此13岁婴幼儿每天的牛奶摄入量约为360480毫升。
宝宝喝完奶后腹泻怎么办？
这种情况多发生在宝宝患了胃病或者服用了抗生素之后。
这是因为婴儿暂时缺乏分解乳糖的乳糖酶，通常会随着时间的推移而改善。
如果出现暂时性乳糖不耐受，且情况不严重，可以尝试以下方法
1.用酸奶或奶酪代替牛奶。
2、减少每次喝奶量，少量多次喝。
3.与面包、馒头等其他不含乳糖的食物一起食用。
症状严重的婴儿应立即去看医生并遵循专业建议。您的医生可能会给您的宝宝补充乳糖酶，或建议您调整宝宝的饮食，以确保他或她获得足够的钙、维生素D和蛋白质。
提示
现在市面上有很多牛奶标注为高钙奶、舒化奶、人造奶等，误导人们，你的选择是什么？
其实这种牛奶就是经过人工加工的纯牛奶，当添加了钙、铁、锌等营养成分后，就称为加工奶或强化奶，而当添加了乳糖酶缓解乳糖不耐症时，就称为舒化奶。牛奶。
需要注意的是含有牛奶的饮料和奶味饮料。这两种要么只用牛奶作为调味料，要么单纯用奶香精，而且都含有大量的糖和添加剂，对健康不利。
对于宝宝来说，首选应该是新鲜纯牛奶。你不需要“高端”强化牛奶，牛奶饮料弊大于利。
结论看完这篇文章，你再买牛奶不会出现选择综合症吗？
其实，给宝宝选择牛奶就这么简单为了安全，必须经过巴氏杀菌或高温灭菌。为了简单起见，你的配料表应该包括“生奶”、“生奶”、“纯奶”和“鲜奶”。如果之后出现很多甜蜜的、平凡的东西，坚决扔掉。
您的饮酒方式很大程度上取决于您个人的饮食习惯。冰、常温、热水一应俱全。不要过热，也不要喝太多。一切都很合理。
牛奶确实很好喝。乳制品在中国人的饮食中一直比较匮乏。让宝宝养成每天喝一杯牛奶的习惯有很大的好处。
今天宝宝的奶量达到目标了吗？来喝一杯吧！
1岁以下的宝宝，胃肠功能尚未发育完善，必须喝母乳或配方奶。许多母亲出于各种原因（例如母乳供应不足或重返工作岗位），在婴儿一岁后开始给婴儿断奶。
中国营养科学院建议，一岁后不能继续母乳喂养的孩子应选择配方奶，但可以喝纯牛奶。
美国儿科学会建议12个月及以上的婴儿喝全脂牛奶。您的宝宝需要全脂牛奶提供的能量、维生素A和维生素D。2岁之前的宝宝应该喝全脂牛奶。2岁以后，孩子可以喝低脂或脱脂牛奶。
一、1到2岁全脂奶有哪些？
1-全脂奶有不同类型普通奶、羊奶、马奶等。双脂奶是指脂肪含量在3~5度以上的乳制品，建议1~2岁的婴幼儿喝全脂奶，因为他们需要足够的脂肪来帮助身体和大脑的发育。脂肪牛奶。3-除了普通牛奶外，还有羊奶、马奶等特殊的全脂奶，它们的脂肪含量更高，营养成分也更多，因此可以作为奶的替代品。但婴幼儿的肠道比较脆弱，不适合过量摄入新的乳制品，因此必须引导他们逐渐适应新的饮食。
二、1岁多宝宝特别护妈妈的东西？
母亲经常陪伴孩子，孩子自然会对母亲产生亲近感。因为其他人在宝宝眼里都是陌生人，他不会主动分享自己的东西。
2.积极鼓励孩子分享。
宝宝小的时候就有这样的表现，所以我们不必对他们太较真。随着孩子的成长和某些认知能力的发展，我们会增强他们对这些能力的认识。它可以教会你分享的乐趣，并引导你度过平凡的生活。比如吃饭的时候，宝宝会观察、互相学习、主动和熟悉的人分享东西。随着宝宝年龄的增长，你可以告诉他们，他们与不同的人有不同的关系，比如祖父母，他们都是非常亲密的人。一旦你的宝宝理解了这种关系，他们自然就会分享这种关系。