很多人关于对长期关系从未像今天这样重要。和一些浪漫身体护肤乳擦了会长毛吗的热门话题，都是想知道的，接下来小编为大家详细讲解！
半个世纪前，弗洛姆在《爱的艺术》中写道，爱需要“自我控制、专注、耐心、信仰和不自恋”。从今天的角度来看，这样的说法有些过时了。毕竟，人们似乎比过去爱情更持久的时候更愿意相信爱情的无常。爱情仍然是大多数人心中隐秘的渴望，但对于既没有时间也没有精力去爱的现代人来说，与其被爱情所伤害，不如追随那份感觉，哪怕它转瞬即逝。
仍然是意大利电影《夜》中的剪辑。
为什么我们对爱情越来越没有信心，越来越难以维持爱情？对此，各领域学者有不同的看法。但最终这与我们对爱的理解有关。在《爱的旅程》一书中，作者乔纳莱勒认为，我们之所以相信爱情的无常，是因为我们过于关注爱情的激情，而忽视了日常的依恋。
莱勒通过科学研究和文化趋势审视爱情的进化史，试图探索爱情是如何形成以及它如何塑造我们的。为什么我们会一次又一次地相爱？最后，她又回到了一个听起来很老套的想法。这是有道理的，因为爱永远不会消失。
以下是《爱的旅程如何建立和维持持久的亲密关系》一书的摘录，已获得出版商的许可。摘录是摘录的标题，标题是摘录的内容。
《爱情之旅如何建立和维持长久的亲密关系》，[美国]乔纳莱勒着，徐莹译，中信出版集团，2021年10月。
原作者|[美国]乔纳莱勒
摘录|蓝色青瓷
长期关系从未像今天这样重要。
1838年7月，查尔斯达尔文(CharlesDarwin)用铅笔在一封信的背面写着，考虑着是否应该结婚。他在一张纸上画了一条线，一面写着“我要结婚了”，另一面写着“我不结婚了”，并列出了结婚和不结婚的利弊。结婚肯定有它的好处。达尔文说，如果你结婚了，你就会有孩子，这对你的健康有好处，你的家会更干净，你会有一个给你带来幸福的“形影不离的伴侣”。他在一张纸上写道，“无论发生什么”，拥有一个妻子“比拥有一只狗更好”。
但他婚姻中的缺点清单更有说服力。随英国皇家海军贝格尔号参加世界各地科学考察五年后，达尔文习惯了自由的生活，不喜欢被束缚。达尔文指出，单身的好处包括“去任何地方的自由”、“即使在晚上也能读书”以及没有“负担和责任”。的婚姻。信的正面写着“每天都要陪老婆散步，我怎么工作？哎！结婚后，我就学不了法语了，连去学校都不敢了。”欧洲大陆，不可能去美洲，也不可能坐热气上天。”“不可能，不可能一个人去威尔士旅行。”达尔文指出，人们所希望的最好的婚姻生活就是成为一个被婚姻束缚的“幸福的奴隶”。
然而，达尔文后来结婚了。在列出结婚和不结婚的利弊几个月后，他向他的表弟艾玛韦奇伍德求婚。艾玛对达尔文的求婚感到惊讶，但她写信给姑妈说她“一整天都洋溢着幸福感”。然而，她立即同意了这个提议，这让达尔文更加惊讶。达尔文为什么结婚？他列出了这么多单身的好处，为什么还要向表弟求婚呢？没有人知道案。达尔文本人可能也不知道为什么。但那时，这位年轻的科学家意识到，婚姻的高昂代价，其无限的辛劳和成本，与长期爱情的好处有着千丝万缕的联系。“生火、读书、听音乐。”他坚信婚姻值得冒险，在亲密关系中做出让步最有可能带来“纯粹、奇妙的幸福”。达尔文是对的吗？
查尔斯达尔文。
让我们从没有人预料到的事情开始。长期关系从未像今天这样重要。原因很简单。这是因为典型关系之外的社交网络正在萎缩。亚利桑那大学和杜克大学的社会学家米勒麦克弗森多年来一直在研究这些不断变化的社会习惯。他的一项研究试图复制1985年对1,531名美国成年人进行的面对面调查。调查道“大多数人时不时地与他人谈论重要的事情。在过去的六个月里，您与谁谈论过重要的事情？”
2004年，麦克弗森和其他人研究了新的受访者，并向他们提出了同样的题。他们的结果与1985年的研究形成鲜明对比。在涵盖几乎所有类型关系的调查中，受访者表示几乎没有亲密的朋友。在1985年的调查中，有261人表示他们会与“团体成员”谈论重要的事情，但在2004年的研究中，这个数字仅为118人。1985年，185人表示他们会与邻居交谈。这个数字下降到了79。受访者的朋友数量明显减少，经常向朋友吐露心声的人数减少了约23人。
其他研究也得出了类似的结论。例如，社会学家罗伯特普特曼指出，在20世纪70年代，平均每年在家招待朋友的夫妇数量约为15次，但到了90年代，这一数字已降至8次。“这还不到20年。”
我的朋友圈越来越小——这种情况我该怎么处理？特别是，我们比以往任何时候都更加依赖我们所爱的人。接受调查的美国人表示，他们很少与朋友、同事、兄弟姐妹、父母或邻居谈论生活题，但更多的是与配偶谈论生活题。社会学家表示，我们越来越依赖亲人的支持和建议，通常只有一个人成为我们的“主要沟通来源”。
电影《黎明之前》剧照。
我们的社交网络缩小会带来明显的风险，我们会变得完全依赖一个人的爱和支持。美国的高离婚率在过去30年里一直徘徊在35到45之间，这表明仅仅依靠一个人的爱和支持可能有些不谨慎。一个人住不是更安全吗？养成更独立的习惯不是更安全吗？蒙田曾将婚姻比作鸟笼。“外面的鸟想进来，里面的鸟想出去。”
当然，完全依赖一个人的爱和支持也有好的一面，而且无论怎么比较任何时代的婚姻关系，现代婚姻中的婚姻关系都更加亲密。而且，现代夫妻的爱情是稳定、长久的。他们定期与最好的朋友发生性关系。
很难计算真正幸福婚姻的百分比。最近的一项研究发现，40对结婚超过10年的夫妇仍然彼此“深爱着”。这种持续的婚姻关系清楚地反映了关系中前所未有的情况。密苏里大学心理学家克里斯蒂娜普鲁克斯对93项研究进行的荟萃分析发现，近几十年来，幸福婚姻的回报变得越来越丰富，恋爱中的情侣的“个人健康”也得到了改善。自20世纪70年代以来，婚姻幸福使夫妻的整体生活满意度成倍增加。婚姻是一场，我们都在疯狂地。但如果这个注得到了回报，生活中就没有什么比婚姻更好的了。
依恋模式定义夫妻关系
1985年7月26日，丹佛大学的心理学家辛迪哈赞（CindyHazan）和菲利普谢弗（PhilipSchafer）在丹佛的《落基山新闻》上发表了一份调查卷。这份卷很长，共有95个题，重点关注个人“最重要”的人际关系。许多题都与亲密关系的细节有关，例如“你是否因为性而爱上你的伴侣？”或“你多久感到强烈的嫉妒？”调查卷最重要的部分要求受访者回以下哪一项类型这种描述最能描述他们对爱情的态度。
选择一我认为这样更容易与人亲近。无论我依赖他们还是他们依赖我，我都感到安心。我并不总是担心被抛弃，也不担心人们离我太近。
选择2与人相处会让你感觉有点不舒服，并且很难完全信任他们。当有人离我太近时我会感到焦虑。我的伴侣经常希望我和他更亲近，但我这样做感觉不舒服。
选择3其他人不想像我希望的那样亲近。我经常担心我的伴侣并不真正爱我或不想和我在一起。我想完全融入别人的生活，这种想法有时会让他感到害怕。
哈赞和谢弗想从依恋角度重新定义成人关系。当Hazan和Schaeffer要求报纸读者勾选其中一个方框时，他们实质上是要求读者选择一种依恋类型，将其置于之前分配给12个月大儿童的依恋类型之一中。在分析了620个回后，Hazan和Schaefer发现成人依恋风格的分布与Einsworth发现的婴儿依恋风格的分布相似。/矛盾的依恋。
仍然是电影《午夜之前》中的剪辑。
这一统计结果并非巧合。哈赞和谢弗认为，不同类型的依恋反映了人们在亲密关系中的自然差异，依恋风格似乎总是由人们的基本气质和情感决定。大多数夫妻强调，他们对彼此的爱让他们感到轻松，并帮助他们放松。一些受访者表示，他们不希望两人的关系变得太亲密，如果伴侣太亲密，他们就想逃跑。一些受访者表示，他们无法容忍夫妻之间任何形式的分离，他们嫉妒、粘人，总是担心伴侣会离开他们。每种依恋风格都是独特的，是夫妻关系在婚姻特定阶段的表达。依恋理论解释了为什么我们对依恋关系进行分类。当爱情来临时，大人们就变成了拿着信用卡、会说话的婴儿。
当你开始从依恋理论的角度看待爱情时，成人和婴儿之间的相似之处似乎变得更加明显。就像母子依恋一样，刚开始相爱的人在一起时会避开他人，保持身体接触，轻声耳语，互相拥抱。鲍尔比称之为“寻求亲密关系”，成年人称之为“约会”。恋人手牵着手，互相看着对方，互相称呼“甜心”和“宝贝”，并使用与孩子一样的感情表达方式。恋爱中的男性和女性的大脑也会分泌相同的化学物质，称为催产素，这是一种促进亲密关系和联系的激素。当女性母乳喂养或夫妻发生性行为时，大脑会大量分泌催产素。
依恋风格对夫妻关系有着巨大的影响。拥有安全依恋的夫妻对自己的婚姻始终感到满意，他们的婚姻往往会持续更长时间，离婚率也较低。这些关系密切的夫妻关系密切，性生活规律，即使在“关系紧张”期间也不会离婚。
具有安全依恋的妻子更有可能谈论她们的焦虑，例如，描述她们走在走廊时所看到的以及发生在她们身上的事情。听完妻子的话后，有安全感的丈夫可能会向她提供安慰的话和舒缓的身体接触，这可以帮助安抚焦虑的妻子。相反，回避型依恋风格的妻子可能会抑制自己的不安全感，而不与丈夫分享她的不安全感。她们越焦虑，就越不愿意向丈夫寻求安慰和支持。
随着时间的推移，夫妻之间日常交往的积累逐渐导致两人之间形成了几种行为模式，而这些行为模式定义了夫妻之间的关系。如果夫妻能够在危机中互相支持，他们的关系就会变得更好、更牢固。但如果没有这种支持，关系往往会恶化。鲍尔比指出“如果我们总有一个依恋对象为我们的人生旅途提供安全港湾，我们会感觉自己是生命中最幸福的人。”
仍然是电影《午夜之前》中的剪辑。
以这种方式思考成人依恋是很奇怪的。当我们大多数人思考爱情时，当我们跟着西方歌曲的副歌合唱时，当我们阅读爱情小说时，甚至当我们思考自己的婚姻时，我们常常认为婚姻是一种情感化的东西。我们童年的需要并不重要。孩子需要安慰和照顾，成年人想要对别人有吸引力和好色。我们想要坠入爱河并保持爱情，我们想要坠入爱河并保持热情。
但可悲的事实是，激情消逝了。Hazan和Schaeffer绘制的这张图表总结了成人依恋关系如何随时间变化。