鲜榨果汁是利用机械方法直接从新鲜水果中获取果汁的方法，是各类果汁中含有最多营养成分的果汁。从食用价值来说，鲜榨果汁最大的优点是热量低，富含维生素和矿物质。苏打水。您所需要的只是一台榨汁机，即可制作出解渴、补充能量和滋养的神奇成分。
20种在家必吃的营养鲜榨果汁，简单易学易做
苹果蓝莓汁
材料苹果1/2个、蓝莓70克、柠檬汁30毫升、水100毫升。
方法
苹果用水洗净，去皮切成小块，蓝莓洗净。
将蓝莓、苹果、柠檬汁、水加入榨汁机中，搅拌均匀。只需将果汁倒入杯中即可。还有一种方法是加红糖，味道更好。
苹果柠檬汁
材料苹果60克，柠檬1/2个，冷水60毫升，碎冰60克。
方法
将苹果彻底洗净，去皮，去核和籽，切成小块，柠檬洗净，只榨1/2汁。
将除碎冰以外的材料放入搅拌机中，研磨后加入果汁中，然后将碎冰加入杯中。
苹果猕猴桃汁
材料苹果1/2个，猕猴桃1个，蜂蜜1茶匙，冰水200毫升。
做法
猕猴桃去皮，苹果去皮，去籽，洗净，切成适当大小。
将所有材料放入榨汁机中，混合打汁，滤出果肉。
苹果香蕉柠檬汁
材料香蕉1根、苹果1个、柠檬1/2个、酸奶200ml。
方法
香蕉去皮切小块，柠檬洗净切小块。
苹果洗净，去核，切碎。然后将所有材料倒入榨汁机中，搅拌均匀后倒入杯中。
梨汁
材料雪梨1个，水50毫升。
方法
将梨用水洗净，切成小块。
将梨和水放入榨汁机中，搅拌均匀。还有一种方法是加红糖，味道更好。
悉尼菠萝汁
材料雪梨1/2个，菠萝汁30ml，水100ml。
方法
将梨彻底洗净，去皮，去籽，切碎。
将梨和水放入榨汁机中，榨出汁液，最后加入菠萝汁。加入牛奶会更美味。
100梨西瓜苹果汁
材料梨1个、西瓜150克、苹果1个、柠檬1/3个。
方法
将白梨、苹果洗净，去核切片，西瓜洗净切片去皮，柠檬洗净切碎。
将所有材料放入榨汁机中，榨汁。还有一种方法就是加草莓，会更美味。
公理双汁
材料火龙果50克，青苹果1个，供奉梨1个。
方法
将火龙果、青苹果、梨彻底洗净，去皮、去核，切碎。
将火龙果、青苹果、梨放入榨汁机中，榨汁。加入蜂蜜，味道更鲜美。
梨柚子汁
材料梨1个，柚子1/2个，蜂蜜1汤匙。
方法
将梨洗净，去皮切块，柚子去皮切块。将梨和柚子放入榨汁机中，榨出汁液。
在果汁中加入1汤匙蜂蜜，搅拌均匀。加上草莓，味道更加鲜美。
香蕉牛奶汁
材料香蕉1根，牛奶50ml，火龙果少许。
方法
香蕉去皮切成适当大小，火龙果去皮切成小块。
将以上两种材料与牛奶放入榨汁机中混合打成汁，然后将香蕉奶汁倒入杯中。加入苹果会更美味。
香蕉龙汁
材料火龙果1/2个，香蕉1根，酸奶200ml。
方法
将火龙果和香蕉去皮，切成小块。
将准备好的材料放入榨汁机中，加入酸奶，搅拌均匀。
香蕉甜瓜焗烤
材料香蕉2根、哈密瓜150克、脱脂牛奶200毫升。
方法
将香蕉去皮，切碎。
将冬瓜洗净，去皮，捞出，切成小块备用。将所有原料放入搅拌机中，搅拌2分钟。
香蕉柑橘汁
材料香蕉1根，橘子60克，凉水适量。
方法
将橘子和香蕉去皮，切成小块。
将所有材料放入2汁锅中，加入适量冷开水，研磨成汁。
西瓜汁
主料西瓜300克。
方法
将西瓜切开，取出果肉。
用榨汁机榨出西瓜汁。
将西瓜汁倒入杯中。如果加入适量的蜂蜜搅拌均匀就更美味了。
西瓜桃汁
材料西瓜100克，冬瓜1个，桃子1个，蜂蜜适量，柠檬汁，冷水。
方法
西瓜、甜瓜去皮，去籽，切丁；桃子去皮去核，然后将各种水果放入榨汁机中，用冷水榨汁。
根据喜好加入蜂蜜和柠檬汁。
为了保持鲜艳的颜色，在榨汁中加一点盐。
西瓜橙汁
材料西瓜200克，橙子1个。
方法
将西瓜削皮，去掉籽，切丁。
将橙子用水洗净，去皮，榨汁。
将西瓜、橙汁放入榨汁机中，加冰块，更加美味。
西瓜香蕉汁
材料红西瓜70克、香蕉1根、菠萝70克、苹果1/2个、蜂蜜30克、冰块60克。
方法
将西瓜彻底洗净，去皮，去掉籽，切成小块。
香蕉去皮，切成小块，菠萝去皮，洗净，切成小块。将冰块、西瓜和其他原料加入搅拌机中并高速搅拌。
西瓜橙汁
材料橙子100克，西瓜200克，蜂蜜适量，红糖、冰块各1块。
方法
将橙子洗净切片，西瓜洗净去皮，去籽，去瓤。
将橙子榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。西瓜瓤榨出汁后，加入红糖水，按分层法倒入杯中，加冰块。
金橘柠檬
材料金橘60克，橙汁15克，柠檬汁15克，糖水、冰水、冰块适量。实践
将金橘洗净，将所有材料放入摇酒壶中。
摇匀1020次即可享用。
橙菠萝汁
材料橙子1个、菠萝50克、薄荷叶1片、陈皮1克、冰水200毫升。
方法
橙子去皮撕成小片，菠萝去皮洗净，切成小片，陈皮泡软，薄荷叶洗净。
将所有材料放入榨汁机中，混合打汁，滤出果肉。
柑橘汁
材料橘子250克，蜂蜜适量，豆浆200毫升。
方法
将橘子去掉皮和籽。
将豆浆、蜂蜜、橘子一起放入榨汁杯中，搅拌均匀，搅拌2分钟。
鲜榨葡萄汁
材料葡萄1串，柚子1/2个。
方法
将柚子削皮，去掉葡萄籽。
将材料切成合适的大小，放入榨汁机中研磨成汁。
用筛子过滤果汁。加入蜂蜜后味道会更好。
葡萄柠檬汁
材料葡萄150克，柠檬1/2个，冷水200毫升，蜂蜜少许。
方法
葡萄洗净，去皮去籽，柠檬洗净切片。
将所有材料混合制成果汁。加冰块效果会更好。
桃汁
材料桃子2个，梨1个，蜂蜜适量。
方法
将桃洗净切块，去核，切碎。将梨洗净，去皮，去掉籽，切成小块，放入榨汁机中，榨成梨汁。
加入桃肉和蜂蜜，搅拌均匀。加冰块效果会更好。
桃杏仁汁
材料桃子1/2个，杏仁粉1/2茶匙，豆浆200ml，蜂蜜1茶匙。
方法
将桃子洗净，去皮，去核，切成合适的大小。
将所有材料放入榨汁机中，混合打汁，滤出果肉。
猕猴桃橙酸奶
材料猕猴桃1个、橙子1个、酸奶130ml。
方法
将橙子洗净，去皮。
将猕猴桃洗净，切块，取出果肉。将橙子果肉、猕猴桃果肉和酸奶一起挤压并混合均匀。加入白糖，味道会更好。
瓜奶
材料哈密瓜100克，鲜牛奶100毫升，蜂蜜5克，矿泉水少许。
方法
将冬瓜去皮、去籽，放入榨汁机中榨汁。
将冬瓜汁和牛奶放入榨汁机中，加入矿泉水和蜂蜜，搅拌均匀。
甜瓜橙汁
材料哈密瓜40克，橙子1个，鲜牛奶90毫升，蜂蜜8毫升，开水20毫升。方法
将冬瓜彻底洗净，去皮，去籽，切碎。
将橙子洗净，切成小块。将冬瓜、橙子、鲜牛奶放入榨汁机中混合3分钟，然后倒入杯子中，加入开水和蜂蜜，搅拌均匀。
糖醋菠萝汁
材料柠檬1个，菠萝50克。
实践
柠檬洗净切两半，菠萝去皮洗净，切成小块。
将材料放入榨汁机中，高速搅打2分钟。
柠檬汁
材料柠檬2个，蜂蜜30毫升，冷水60毫升。
方法
将柠檬彻底洗净，切成两半，挤出汁液。
将柠檬汁和其他材料倒入有盖的大杯子中。盖紧盖子，摇晃10至20次，然后倒入小杯中。
减肥柠檬汁
材料柠檬、菠萝、蜂蜜各适量。
方法
柠檬洗净去皮切块，菠萝去皮切片。将两者放入榨汁机中榨出汁液，然后加入蜂蜜搅拌均匀。
鲜榨果汁榨完后要立即饮用，如果放置时间过长，很容易变质，所以尝试喝鲜榨果汁是个好主意，因为很多孩子不喜欢水果。简单易学、营养丰富的果汁，为家人的健康加分！
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一、乳酸菌饮料可以和水果一起在微波炉加热吃么，比如果粒奶优和苹果，有没有什么要注意的？
酸奶加热后，营养成分减少一半。酸奶因其独特的口味和健康益处而受到许多人的喜爱，但有些人担心在寒冷的天气吃酸奶可能会因为太冷而引起胃病。吃之前其实，这种做法并不科学。
正常情况下，活性乳酸菌在0至4的环境中保持停滞状态，但随着周围温度升高，乳酸菌迅速繁殖并死亡，使乳酸菌饮料变成无菌的酸性乳制品。营养价值大大降低。如果体质虚弱的老年人或病人因怕冷而不能直接饮用，可以在室温下放置一定时间后饮用，也可以用热水加温饮用，但温度应以适宜的温度为宜。不超过60度。C。
水果身体乳自制和一些关于自制身体乳保湿补水的相关话题，今天就讲到这里了，如本篇文章对各位有所帮助，记得关注订阅本站。