上一周去做了NT，终于顺遂 渡过孕早期，进入相对稳固 的孕中期，种种不适感也最先 消弱。今天就来复盘总结一下孕早期的一些体验，给自己留个纪念，也希望可以给更多准妈妈一些参考。
确定有死后 ，我们就自动获得了一个金光闪闪的声誉 身份：“孕妇”。
这个身份陪同着许多小特权，虽然也有许多小磨练。
若是 你要问一个孕妈：你最难忘的孕期体验在什么时间？
我想可能大多数的妈妈都市告诉你：孕早期！
孕早期特指有身的头三个月，即孕12周之前。
因人而异的孕早期反映
在这个阶段每个孕妈都市有严重水平差异的孕早期反映。而有些孕早期反映对于妈妈来说甚至是能铭刻 一辈子深刻的影象。
● 好比我妹妹孕早期时，只要闻到马路上汽车尾气息 道，就会恶心想吐。
即便现在她的孩子都4岁了，她闻到汽车尾气的味道仍会条件反射的感受恶心。
● 再好比我怀大宝时，孕吐最严重的阶段恰恰 是圣诞节在意大利旅行。以前憧憬的威尼斯、罗马、米兰都留下了我恶心吐逆 的难忘回忆。
直到现在，别人提起意大利，我都市条件反射的犯恶心。在别人眼中优美 的贡多拉小船、大教堂、许愿池、圣诞集市在我脑海里都沾染上孕早期难受恶心想吐的感受。
● 而这次孕早期给我留下铭肌镂骨 回忆的则是酸酸甜甜的“鲜味 ”菠萝。
孕10周的一天晚上，由于 贪吃多吃了几口菠萝，效果 三更 翻来覆去睡不着，胃里火烧火燎的，到了三更 2点着实 难以忍受，从床上一溜烟爬起来，一头栽在马桶上吐个半死。
现在我看到菠萝两个字都市以为 恶心，预计菠萝噩梦又要刻在未来很长的一段时光里了。
孕早反映的水平真的是因人而异。
哦，不！是因胎而异！
作为一个二胎妈妈，两次孕早期反映，相差就很大。
● 第一次有身除了作死在外奔忙旅游的那几天孕吐较量 严重，回家里静养后，除了早上刷牙的时间 会有点干呕的症状，剩下时间感受还好，没有特殊 严重。
其时还以为 自己体质就是孕早期反映不大的幸运体制。
● 第二次孕早期，由于 之前的胎停历史我格外注重 ，险些天天在家静养，即便云云 ，种种反映之强烈 ，真的让人嫌疑 人生。
我的孕早期反映
1.出汗冬天原来房间内也不是特殊 热，可是 身上就是一身一身的汗，要是睡上一觉更恐怖 ，睡衣都市湿透。这种出汗不是运动后的那种大汗淋漓的酣畅，而是全身 冒虚汗的感受。
怎么去形容呢？
用一个很矛盾的词语：又冷又热
热是从体内散发的一种燥热虚热
而冷是身上出了许多虚汗之后再吹一吹风，全身 都起鸡皮疙瘩
这样矛盾的感受真的太难受了！
2.孕吐第2次有身跟第1次截然差异，第1次基本只有早上起来刷牙的时间 会以为 想吐，而这一次是从早到晚都想吐，甚至经常三更 睡觉途中都能爬起来冲进茅厕吐逆 。
针对孕吐，我也试着搜索了种种缓解孕吐的攻略，先把作业分享到这里：
缓解孕吐的攻略：
1.少吃多餐
2.维生素放在饭后吃
3.阻止 空腹
4.少吃一些辛辣油腻的食物
5.柠檬、姜、薄荷、苏打饼干等都有缓解恶心的效果。
我小我私人 尚有 一个可能不太准确 可是 很有用 的癖好：喝冰凉凉的可乐、吃冰棍，也能感受到很惬意 ，可是 这些都属于特殊 凉且高糖的食物，照旧不推荐各人参考啦。
6.疏散注重 力。当我感受很恶心时，越是在家里闷着，越难受，出门逛一逛、散散步注重 力被疏散了，反而就以为 没那么恶心。
7.宽松的衣服。我孕早期胸部猛长了两个码，穿之前的亵服 就会以为 特殊 勒得慌，这种难受感也会增强恶心的感受，及早替换 了大码的哺乳文胸就好许多。关于哺乳文胸后面会详细推荐。
8.床头随时备一点小饼干。由于 三更 经常会恶心吐逆 ，次数多了就总结出三更 是由于 胃内里 空了，胃酸烧心。厥后三更 再恶心难受，就起来吃一点点小饼干垫一垫，会有用 缓解烧心感。
9.饭后睡觉把上半身垫高一点。首先用饭的时间 不要吃到太饱太撑，只管 不要一吃完立马躺，着实 要躺，不要躺得太平，否则就会以为 胃内里 的食物都在向上涌。给死后 垫几个大一点的枕头，把上半身稍微垫的高一点，也是很有用 的要领。
10.阿Q式自我心理慰藉。我会体现自己有孕吐反映是好事，若是 突然以为 全身 轻松，什么反映都没有，那才是让人担忧的事情。
之前两次胎停最显着 的感受就是没有什么孕早期的反映，一身轻松。以是 虽然这次孕吐照旧蛮严重的，可是 ，心里也在窃喜，说明胎宝宝一切还正常。
以上这些要领是我小我私人 用过以为 有用 的措施。
可是 说真话 ：有用 的水平也是很是很是有限的！想用以上要领就能完全不再孕吐，不再恶心，那基础就是天方夜谭！
孕吐是来自于体内激素的快速转变 ，而以上这些要领都只是缓解胃部和心理的压力，镌汰 由于 过撑或者过饿带来的胃部不适。
以是 呀，要我说，解决孕早期反映最有用 的要领就一个字：“熬”！
大部门的孕妈妈熬过前三个月都市有所好转。
虽然，若是 你的孕早期症状真的太强烈了，一定要实时去找医生，让医生给开一些药，过于严重的孕吐可能会造成脱水、电解质杂乱 、营养不足等情形 ，这种该重视照旧要重视！
3.失眠+嗜睡还会有一种很是矛盾的症状，那就是：又失眠又嗜睡。
失眠，是由于 到了晚上由于 尿一再 仍 上茅厕，起来次数多了，经常就泛起回来就睡不着觉了。于是总是在三更 的2:00~4:00，显着 很困，可是 怎么也睡不着。
嗜睡，则是一整天都昏昏沉沉的，尤其在刚刚吃完工具之后，整小我私人 都发晕站不住了，要立马到床上躺着。一天24小时，可能有20个小时都是在床上渡过的。
4.一些难以启齿的尴尬反映随之相伴就是便秘了，由于 一整天都在床上躺着，我很快就泛起了便秘，谁人 滋味真的是酸爽，肚子以为 涨到不行，脸上都写着“便秘”两个字。但蹲多久茅厕都没有用，疯狂的喝水，吃水果，吃蔬菜，天天 还要出门散步半个小时以上，也是无济于事。
这也带来了另一个让人难以启齿的小尴尬：放臭屁。再加上尿频、偶发尿失禁等等，哎呀，我这张老脸还要，就不睁开 形貌 了！
5.让老公们兴奋的转变
那孕早期的症状里就没有一点让人愉悦的体验吗？
若是 你去问我老公，他一定会说：有的！胸会变大两个码！
没错，在男子 眼里这确实是一种视觉上的盛宴，可是 对于我们女人来说完全不是这样啊！
真的不是我凡尔赛，胸太大的体验真的是差劲透了！胸闷、胸胀、喘不上气都是小事，胸前沉甸甸，做什么都是“负重前行”，睡觉的时间 仰卧压的慌、侧卧坠得慌。
好不容易找个最惬意 的姿势：趴着睡。
欠好意思，孕妇是不行以趴着睡的。
6.变身林黛玉孕妇绝对是一种极端多愁善感的生物。由于体内激素的飙升，经常会为一点点小事就感动到落泪，或者一言不合就怒气值飙升。
作为孕妇的身边人，可要谨言慎行哦，保不齐哪句话就能拨乱她们的心弦，分分钟哭给你看。
以上这些孕早期的特殊小灾祸 ，都是因何而起呢？
着实 最简朴的说法就是：体内激素的快速转变 。
没有身之前，我以为 情绪这种工具是一门玄学，看不见摸不着，只能靠所谓“情商”去控制。有时间 还会有一些莫名其妙不知从何而来的感受。
可是 履历 过有身、坐月子这样的特殊时间后，我才发现我们的情绪有时真的来自最原始的本能，一点都不玄学！
有许多我们自己都不能明确 的莫名其妙的感受，可能并不是由于 “情商低”而发生，而是来自于体内激素渗透 的转变 。
虽然，明确 了这些希奇 的情绪的发生，就能更好的善待自己。
好比越发注重纪律的作息，注重康健的饮食，注重稳固 的生涯 的节奏，而且会多多宽慰自己，在一些不良情绪眼前 看得更开一些，不要任性地去发泄，或者是挑身边人的刺儿。
家庭的许多矛盾，就是由于 没有认清自己的情绪泉源 ，盲目怪罪身边的家人，而家人还会以为 莫名巧妙 ，这样的相互危险 只会让情绪进入到恶性怪圈，将矛盾激化。
教育学硕士
二胎妈妈
知乎育儿大V
育儿作家
“尊重式育儿”看法的提出者
全网累积100W+妈妈关注，已帮上万妈妈养整天使宝宝。
代表作《尊重式育儿：超适用 的轻松育儿实操图文攻略》。