厨房里莫愁不认识任何人，小敏阿姨也不认识任何人。大家好，我叫小面阿姨。今天小敏阿姨给大家推荐“凉奶瓜”的做法。昨天，我丈夫回老家了。本来他要去帮助邻居收割小麦，但当他回来时，看到小麦还没有变黄，他就在烈日下清理了家乡的院子。工作时间长了，回到家，脸上晒伤了，累了，喝醉了，饿了，甚至回到家就不停地吃半个西瓜，感觉口干舌燥。见老公不舒服，我赶紧把家里的奶瓜和凉了的奶瓜拌在一起，煮了一锅绿豆汤。吃了这个，休息了一段时间，丈夫就渐渐康复了。每年夏天，收割农忙的时候，我们家的餐桌上时不时就会出现一个奶瓜的影子。冷奶瓜口感清爽。每天一大盘美味佳肴，解渴解疲劳。
奶瓜是夏季时令食材，营养丰富，口感像黄瓜一样脆脆。由于夏季气温炎热干燥，每35次吃一次，可以增加人体营养代谢功能，促进肠胃消化，从而增加食欲。奶瓜是一种碳水化合物含量较高的食物。每天持续食用它可以增加体内的水分含量，并确保在炎热气候下身体的水分充足。经常食用它可以提高智力和记忆力。奶瓜中含有大量胶体成分，能有效阻挡皮肤紫外线、祛斑。夏天的时候，很多闺蜜都会买个奶瓜在家，切成小块敷在脸上，达到美白美容的效果。涂在皮肤上，能有效改善皮肤弹性，滋润美容皮肤，防止皮肤老化和皱纹。经常吃瓜比每天敷面膜更好。这几天爱上了这道菜，比凉拌黄瓜好吃，一周吃3次，胃感觉真好。
我很喜欢吃奶瓜，夏天天气热的时候，我几乎每天都涂奶瓜，吃奶瓜。这几天爱上了这道菜，比凉拌黄瓜好吃，一周吃3次，胃感觉真好。奶瓜是黄瓜的一种特殊品种，其味道独特，脆嫩爽口，香甜可口，营养丰富，可生吃，也可煮熟吃，最常见的是奶瓜蘸酱。奶瓜含有丰富的蛋白质和钾盐，这些营养物质一旦被人体食用后，会促进血液新陈代谢，并将体内多余的钾盐排出体外。小孩子经常吃奶瓜可以帮助肌肉生长发育，女朋友多吃奶瓜可以保持皮肤弹性，美容养颜。成年人如果经常吃瓜，可以增加血管活力，防止动脉硬化。今天做了冷奶瓜，比冷黄瓜好吃。我跟大家分享“冷奶瓜”的做法。喜欢的朋友，按照菜谱为家人准备美味佳肴，把爱传递给亲人。
【冷奶瓜】
材料西瓜3个，小米3个，大蒜3个，老抽2勺，醋2勺，盐少许，糖，香油1勺，红辣椒油1勺。
做法
1.准备好必要的材料。
2、将西瓜洗净，去头去尾，切成大块。
3、放入容器中，加少许盐拌匀，加水调料腌制。
4、窄椒去根，洗净切成小环，大蒜去皮切碎成蒜末。
5.在一个小碗中加入2汤匙老抽、2汤匙醋、少许盐、少许糖、1汤匙香油、1汤匙红辣椒油，拌匀即可完成酱汁。
6、腌好的奶瓜加入蒜末，加入小米椒圈，炒锅加油，倒入烧热的油提香。
7.加入调好的酱汁，拌匀即可装盘。
8、这道菜脂肪低，营养高，口感清爽爽口，助你消暑，钟就能上桌，赶紧试试吧。
厨房里莫愁不认识任何人，小敏阿姨也不认识任何人。大家好！我叫小面阿姨。不知不觉，我已经陪伴你走过了5年的美食之旅！在我们相聚的日子里，我们分享美食和生活知识，共同体验美食和生活的乐趣！在此，我想说声谢谢！好了亲爱的小伙伴们，今天的文章就分享到这里了。如果您对本文有不同的看法，请随时在文章底部的评论中留下您的想法。我会仔细阅读你们的每一条留言~
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一、麻螺的正确吃法？
主要成分
田螺2斤，盐适量，红辣椒2个，仙红油大酱50克，大蒜5瓣，葱3瓣，姜3瓣，香叶2片，八角1个，茴香2个，丁香少许，花椒一粒，肉桂少许，肉桂棒两根，生抽少许，料酒15ml，白酒适量，啤酒15ml，油一罐，糖50ml，火锅料、红辣椒碎适量、食用油适量、食用油适量。
烹饪步骤
步骤1/5
将田螺洗净备用，准备葱、姜、蒜、桂皮、八角、小茴香、草果、丁香、全椒、火锅料、红辣椒碎。
步骤2/5
锅中油热后，加入准备好的调料炒香，然后倒入准备好的螺蛳。
步骤3/5
料酒、盐、白酒一一加入，翻炒均匀。
步骤4/5
倒入一罐啤酒，加入油和酱油，大火煮20分钟，浸泡10分钟提味。
最后一步
最后，将其从锅中取出，放在盘子上，你的麻辣田螺就完成了！
提示
购买蜗牛后，需要提前吐出沙子，在沙子里倒入少许香油，至少吐出4个小时，最后用刷子彻底清洗干净，剪掉尾部。
二、凉拌乳瓜苗的做法窍门？
配料瓜苗、小米、大蒜、酱油、香油、陈醋、盐、鸡精。
方法
第一步将瓜苗洗净，放入沸水中焯一下。
第二步准备调料我用了大蒜和小米，剩下的用来做其他菜。
第三步待瓜芽冷却后，加入调料，拌匀，即可食用！
提示
超级简单又好吃！
奶瓜中含有木瓜蛋白酶，可以减少脂肪并将其分解为脂肪酸，并含有帮助人体消化蛋白质的酶，具有健脾消食、帮助消化吸收的作用。食物。
三、酱骨头爽口乳瓜怎么做？
1主要成分
奶瓜
3根
2种辅助材料
大蒜3瓣，胡椒粉适量
7种调味料
油适量、盐适量、香油适量、鸡精几滴、醋少许、白糖3茶匙、老干妈辣椒酱2茶匙、1茶匙
烹饪的8个步骤
1级
将奶瓜彻底清洗并放在一边。
第2步
用稍厚的有角刀片切奶瓜。
步骤3
酱汁加入醋3茶匙、糖2茶匙、适量盐、鸡精、香油拌匀。
步骤4
将大蒜切成片。
步骤5
将准备好的果汁倒入切好的奶瓜中，搅拌均匀。
步骤6
加入大约一勺辣椒酱，搅拌均匀。
步骤7
锅中烧热适量油，放入少许花椒和蒜片，炒香。
步骤8
将煎炸油倒入奶瓜中，搅拌均匀即可享用。
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