本文专家指导/袁玲玲
谁说北方冬天更冷？
南方人自然要裹着被子，拎着热水袋，而北方人则可以穿背心，吃冰棍。
因为北方有暖气！
然而，不要忘记，长时间住在温暖的房间里可能会很麻烦，如果不小心，你可能会“中暑”。
不仅可以干燥，还可以加热干燥。
暖和的房间除了温暖之外，最明显的感觉就是干燥。
北方冬季本来就异常干燥，暖气室内气温较高，会加速人体水分流失，导致鼻咽干燥、嘴唇干裂、皮肤粗糙、脱皮、瘙痒等症状。它会导致大便干燥和便秘。
另外，如果门窗长时间关闭，室内空气流通不畅，会引起胸闷、头晕，从而导致烦躁、无力、免疫力下降。
这一系列症状称为“发烧”。
找出来
如果室温过高，血液粘稠度增加，容易出现心绞痛等心血管疾病症状，因此老年人尤其要小心。
做好五件事预防发烧
预防发烧，除了室内通风良好外，还要注意防止干燥。可以从五个方面入手——
请补充一些水分
除了使用加湿器之外，你还可以在家里养鱼，在每个房间放一桶水，或者种植花草。吊兰和绿萝等植物的叶子较大，可以蒸发更多的水分。
少洗澡
建议每周只洗澡一至两次，水温调至40左右，每次15至30分钟。浴液的pH值应为中性或微酸性。
涂抹保湿霜
沐浴后，不要忘记在皮肤仍然干燥时涂抹保湿霜。
补品莫林
“春夏养阳，秋冬养阴。”宜常食梨、海带、莲藕、百合等。还可以用石斛、麦冬、沙参等泡茶。
化纤较少
化纤服装容易摩擦、产生静电，所以最好穿纯棉的贴身服装。
多吃萝卜、白菜可以预防发烧
有句话说，冬天吃胡萝卜，夏天吃姜，即使医生开药也不用担心。
时令萝卜其实是生津润燥的好食材。
萝卜性味辛、甘、凉，具有入肺、胃经、清热生津、凉血、止血、降气、胀中、消食等功效。同化食物。具有解郁、健脾、祛痰的作用。
卷心菜是冬季最常见的蔬菜，也有助于预防中暑。
白菜味甘、性微寒，有归胃经、养胃生津、清热除烦、消暑解的功效。炎热干燥的天气很容易引起便秘，而卷心菜含有比较粗的纤维，可以促进肠蠕动。
如果皮肤干燥、龟裂，用“桃叶”洗脸
如果干燥的皮肤出现小裂纹并感到疼痛，请涂抹抗菌消炎油基软膏，30分钟后涂抹止痒外用药物。
还建议使用“桃叶”沐浴疗法。
葡萄，又称纸巾，是一种多年生直立落叶乔木，其叶子富含蛋白质、氨基酸和维生素，经临床证明具有优异的皮肤舒缓止痒功效。
具体做法——
将500克桃叶放入5000毫升水中浸泡至软，煮沸30分钟，然后取滤液沐浴或擦身，然后冲洗并涂抹润肤霜。
网上流传着很多民间偏方，比如——。
“选择一根熟透、皮黑的香蕉，在炉子上烤一下，敷在龟裂的皮肤上，揉一会，可以帮助皮肤更快愈合。”
“每天煮一斤醋，泡干裂的手脚10分钟，一天两三次。”
这些偏方固然能起到一定的效果，但从医生的角度来看，还是使用保湿霜或药物更为方便。
感谢北京中医药大学东直门医院薛普对本文的撰写提供的帮助。