擦了身体乳会油,身体乳太油会堵塞毛孔吗

本文是“皮肤的秘密”系列文章的一部分,我们继续谈论皮肤题——饮食和生活方式如何影响皮肤、痤疮和痤疮题。如果您对皮肤题感兴趣,编辑的文章触手可及,涵盖皮肤结构、肤色、老年斑、雀斑、老年斑、痤疮、丘疹、脓疱、水泡、疤痕等等。伤口、鸡皮疙瘩、疼痛、瘙痒、干燥、冻伤、粗糙、皱纹、虫咬、脚气和静脉曲张、整形、纹身、皮肤与性的关系、、保健品和微量元素等。


识别、预防和治疗皮肤题的方法有很多,所以一定要检查一下!


饮食和生活习惯对皮肤的影响


人们常常会素食还不够吗?不同的是,严格的素食者只吃植物,不吃任何肉、蛋、奶等动物产品,而大多数素食者只放弃畜禽肉和鱼,吃禽蛋和奶制品。


为了初步回这个题,我们需要看看各种动物的牙齿。猫的犬齿和爪状牙齿帮助它捕捉猎物,并在进食时更容易从骨头上撕下肉。奶牛有发达的臼齿。它有助于研磨植物和纤维。人类的牙列由臼齿、门齿和犬齿组成。从这个角度来说,大自然为我们准备的就是野猪那样的杂食性牙列。因此,偶尔在你的餐盘中添加一块肉是可以的,只要不是太频繁即可。事实上,素食者和严格素食者通常都是生活认真、很少吸烟、非常注重自己身体的人。


在饮食方面,素食者选择富含植物纤维的食物和多种健康蔬菜,不仅有效降低感染疾病的风险,还有助于预防肥胖、高血脂、糖尿病、心血管疾病、痴呆等。虽然症和其他疾病很常见,但也更容易出现骨质疏松、湿疹、皮肤干燥、脱发、指甲脆弱、口腔干裂和粘膜病变等题。


由于乳制品中缺乏钙,鱼类中也缺乏omega-3脂肪酸,纯素食者只能从植物性-亚麻酸中获取,但正如之前提到的,他们只能摄入一小部分-亚麻酸酸。它是由身体转化的,效率不是很高。此外,由于拒绝深海鱼类、家禽、鸡蛋和牛奶中的维生素D,纯素食者获得充足的阳光并食用牛油果、鸡油菌、蘑菇等,但这些可能还不够,还会出现维生素D缺乏症。


同样,纯素饮食也存在锌和铁缺乏的题,因为植物中所含的铁不能被人体有效吸收。现在你已经发现,合理的组合和适度是最重要的。过度强调某些方面或极端的方面会导致副作用,其中一些直接反映在皮肤上,而另一些则只能由皮肤科医生模糊地测。受多种因素影响,包括遗传、环境、生活条件、心理、饮食习惯等。


其中,“表观遗传学”作为新近兴起的学科,是遗传学中非常重要的组成部分。表观遗传学研究遗传物质中的基因如何在外界因素的影响下被激活和切割,并解释为什么具有相同基因的物种具有截然不同的外部特征并罹患疾病。例如,改变维生素叶酸的剂量可以完全改变克隆小鼠的皮毛颜色和体形,因此具有相同遗传物质的克隆小鼠看起来会完全不同。


影响我们基因的关键因素已经被发现。一个人是否在农村或城市长大对哮喘和过敏的发生有重大影响。药物、食物,甚至皮肤上的细菌菌落都可以操纵遗传物质。更令人担忧的是,就未出生的胎儿而言,父母已经开始影响表观遗传信息,父母的生活习惯对胎儿的基因有直接影响。


但幸运的是,并不是一群不利的基因决定了一个新生命的命运;合理的生活方式和健康的饮食会对基因产生巨大的积极作用。同样,不健康和不合理的生活方式选择可能会加剧早期错误的基因编程或损害原始完整的基因结构。


痤疮和粉刺


在西方文明国家,小至80岁的青少年都会遭受痤疮题的困扰。如前所述,痤疮是由皮脂腺过度活跃、毛孔过度角质化以及痤疮细菌过度生长引起的。过度刺激皮脂腺的因素有很多种,包括激素、生长因子,当然还有食物成分。


大多数人认为痤疮是青春期的典型症状,但现实表明,许多早已过了青春期的成年人仍然患有痤疮。因此,“痘痘”这个话题不仅仅是皮脂腺的题,还需要深入了解饮食习惯的影响。痤疮是一种文明病,也是牛奶过剩和“拿铁玛奇朵一代”的症状。


一项新研究发现,我们每天摄入的牛奶添加剂可能会增大皮脂腺,使身体更容易发炎,并增加患糖尿病、痴呆和症的风险。牛奶不是普通的日常食品;它具有重要的生物学使命。人或动物出生后,牛奶中含有的信号系统可以刺激婴儿的生长,但成人的生长发育此时已经停止。研究人员表示,虽然牛奶富含重要氨基酸,但大量饮用牛奶实际上对成年人有害,因为牛奶中的激素会刺激细胞向肿恶性生长。


除了雄激素外,痤疮的另一个重要原因是血液中的胰岛素样生长因子1。青春期结束后,体内IGF-1水平通常会下降,这也解释了为什么已完成青春期的成年人会保养你的身体有大量的雄激素,但你却没有痤疮。


有可靠的数据表明,患有痤疮或开始出现痤疮的成年人血液中的IGF-1水平较高。这些信使增加了脂质含量,使嗜脂细菌痤疮丙酸杆菌在毛孔中繁殖,从而进一步产生黑头并使皮肤发炎。


另外,原奶中含有的遗传转移物质实际上是奶牛向犊牛提供的生长信息,它是由一种叫做核糖核酸的小分子组成的,就像一个精细的调节剂,可以纠正和调节基因,而且体积也很小。大约纳米大小的颗粒。为了更直观地理解,这里有一些有趣的参考数据纳米是百万分之一毫米。将纳米颗粒与进行比较就像将与地进行比较一样。一根头发的粗细约为100,000纳米,细菌的大小通常为1,000至10,000纳米,而病则小得多,只有100纳米。——牛奶中充满了这些微小的、基因控制的RNA颗粒。


大自然母亲并没有根据人类的需求对牛奶进行“编程”,尤其是在过量食用的情况下。根据最新研究,饮用鲜牛奶会同时摄入约245种牛信使,影响超过11000个人类基因,而对这些基因的影响似乎会导致人体组织过度生长,增加发生这种情况的风险。它会带来症和糖尿病的风险,加速衰老并导致肥胖,巴氏杀菌奶还含有一定量的具有生物活性的小分子核糖核酸。


同时,许多关于牛奶对健康益处的研究表明,它是钙和蛋白质的良好来源,可以降低患肠的风险。尽管如此,最近的研究表明,成人每天的摄入量不应超过200毫升,成长中的儿童每天的摄入量不应超过500毫升,但尚未确定明确的上限。然而,学者们坚信,成年人每天摄入超过一升的牛奶就被认为是过量的,随着时间的推移会对身体造成长期损害。帕拉塞尔苏斯说“过度就是药。”


另外,为了促进肌肉生长,很多健身达人都会喝添加了酪蛋白和乳清蛋白的混合饮料,细心的人会发现它们也会引起很多新的痘痘。即使是无乳糖牛奶也无法避免这一点。这就是题所在。


有些人的消化系统缺乏乳糖酶,乳糖酶是水解乳糖所需的酶,将乳糖转化为牛奶中的单糖,使他们无法吸收。因此,如果摄入的乳糖没有被消化,它就会开始在肠道中发酵,身体很快就会出现腹痛、腹胀和腹泻等题。因此,乳糖不耐症患者应该购买“无乳糖牛奶”,这已成为许多乳糖不耐症患者的一种趋势。


对于喜欢牛奶的人来说,燕麦奶、杏仁奶、米奶、椰奶、豆奶与牛奶交替也是健康的选择。发酵乳制品的风险明显下降,但在过去的十年里,患有文明病的人数和奶酪的消费量同时增加了五倍。但至少像开菲尔酸奶和酪乳这样的发酵乳制品不仅含有极少量的致敏乳糖,而且还含有大量对肠道非常有益的活性益生菌。


工业脂肪——耐用、廉价且致命。


科学研究表明,反式脂肪酸是痤疮和许多其他文明疾病的主要原因。反式脂肪酸是一种对健康有害的不良脂肪,主要存在于工业氢化脂肪中,主要用作快餐店的食用油,也用于制作坚果酱、薯片、炸薯条等。炸薯条。快餐、披萨和预制包装蛋糕只是冰山一角。


由于顺式和反式脂肪酸的结构,反式脂肪会增加心肌梗塞和中风的风险,使血压升高,还可能导致症、2型糖尿病、皮肤过早老化和过敏。此外,反式脂肪会促进皮脂产生和角质化,迅速堵塞毛孔,引发痤疮。由于反式脂肪的严重风险,美国已禁止将其用于食品生产。


反式脂肪是不饱和脂肪酸。它的名字来源于它的化学结构。它们不同于“正常”健康的不饱和脂肪酸。反式脂肪中心的两条“腿”位于身体的两侧。“正常”多不饱和脂肪酸分布在同一侧。


当食用油过热直至油化学硬化或开始冒烟时,就会形成反式脂肪酸。因此,煎炸油必须满足高加热要求,例如椰子油、亚麻籽油或葵花籽油。橄榄油只有经过精炼或特殊加工用于煎炸并能承受较高的煎炸温度才可行,而健康的冷榨橄榄油不适合煎炸,在相对较低的温度下会分解。当你开始吸烟时,它会产生不健康的反式脂肪酸并失去宝贵的营养成分,使其仅适合沙拉酱。


由于很少有反式脂肪进入自然细菌感染的反刍动物的胃,牛奶和乳制品、反刍动物脂肪、香肠和一些肉制品仅含有微量的反式脂肪。如果痤疮患者大量食用水果和蔬菜、谷物、坚果、种子和不含有害物质的有机鱼类,并避免反式脂肪、精制白面粉、糖和大量牛奶,他们的皮肤状况可能不会好。几周后你就会看到改善。至少还会有一个层次的改进。


爱好和污染物


我们还必须对烟草和说不。当然,吸烟并不是一种常见的日常食物,但却是一种充满副作用的爱好。


皮肤科医生可以通过观察患者的皮肤判断患者是否吸烟。吸烟者由于血液循环不良而显得灰白苍白,因为尼古丁使血管变窄甚至持续阻塞,减少了到达皮肤的氧气和营养物质的量。


香烟中的有物质可以深入皮肤,对真皮和皮下组织造成极大损害,并对将面部皮肤紧紧压在头骨上的支撑纤维造成严重磨损。吸烟者的脸颊和嘴巴容易下垂,法令纹非常深且突出,上唇出现许多深的细皱纹,嘴唇周围也出现放射状的粗皱纹。由于胶原纤维的流失,皮肤也变薄,眼睛周围的皮肤呈现灰蓝色。透过薄薄的皮肤,一眼就能看到吸烟者的内心世界。


吸烟还会使黑头发炎,进一步形成痤疮丘疹,进而影响毛囊、腋窝、生殖器、肛门腺,甚至腹股沟,导致反常痤疮,表现为严重发炎、肿胀的丘疹和脓液。伴随着疼痛。这里的“逆痘”是指发生在皮肤皱褶处的痤疮,可引起脓疮和疖子。


除了让人上瘾的香烟和之外,还有很多有物质会破坏我们的皮肤,现有的学术研究还比较缺乏。但已经


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