最近，微博上流传着一句话“美女在线杀人”，意思就是中外女明星都在秀自己的性感小蛮腰。
首先，上个月底，金小梅出去遛狗，经过仔细观察，大家发现她的腰围可能没有旁边的杜宾犬大。
随后娜扎和朋友们一起去上海迪士尼乐园玩。网友纷纷表示“你也不敢这么性感”。
而来掀起一波仇恨的模二代Kaia，腰上一点赘肉都没有。
就算是再瘦的人，如果和她在同一个包厢里，也会感到羞辱。
细腰的标准
既然说到了细腰，那么我们就来详细了解一下细腰的标准。
几十年来，梦露的黄金比例“90-60-90”一直是都市传说。不过，根据Buzzfeed的考古调查，她所穿服装的实际腰围为57厘米，比传闻中的要小。
无论如何，时至今日，60厘米仍然被认为是细腰的标准。
Modelscom以金小妹为例，透露她的腰围约为61厘米。
亚洲女孩的体格比较苗条，但腰围却大致相同。
去年6月，杨幂在接受采访时表示，自己的腰围为59厘米，是“有史以来最低”。
小编在看到节目《真正男子汉》中的校服照片时，不禁被感动了。这个腰围在腰带缠绕两圈时应该留出足够的空间。
除了具体尺寸外，细腰还有很多更形象的标准。
张天爱在2016年参加了时下流行的“A4腰”挑战。一张21厘米宽的纸可以让你的腰隐形。
唐艺昕拿筷子比腰围……
最夸张的比喻来自韩国组合Blackpink的成员Lisa。
这张使用TomFord发带作为腰带的杂志照片在互联网上广为流传！
最近有人查出Lisa的腰围数据竟然只有51？
这个数据的来源不明，但有人做了比较“天哪，这比Raygain的头围还小10厘米！”
看看粉丝拍的机场接送照片，确实腰围和头围相差不大。
这里要强调的一点是，“瘦”并不是美腰的唯一标准很多人觉得赵丽颖这样的纸娃娃很卡通，其实是营养不良的表现。
这纤细而肌肉发达的腰部引人注目。
如何保持纤细的腰部
很多人可能想到的一个简单又笨重的方法就是长期佩戴腰带。
这难道不是一次非常酷的体验吗！金卡戴珊(KimKardashian)长期以来一直穿着紧身胸衣，但在今年的MetGala上，她的腰部变得更加细得惊人。
由于戴着它无法坐下，我还参加了特殊的呼吸课程，以避免因缺氧而晕倒。
而且普通腰带存在很多题。长时间佩戴很容易对健康造成危害，影响骨骼形状，甚至对神经造成损害。
现在，我们继续第二种方法。
当然是少吃啦！少吃并不意味着放弃夜宵.
上个月看到纳贾和她的朋友们一起玩耍并拿着冰淇淋自拍，是不是很可爱？
看下一张照片，当我们到达商场的时候，左右两个朋友的冰淇淋已经吃到扁了……
如果你看一下中间的螺丝，你手中的冰淇淋仍然很锋利，并保持着出厂时的形状。
这并不意味着你根本不吃东西。观看动画。只需用嘴接触冰淇淋即可。
上图为今年5月前往日本庆祝生日的Naja，跑步前往东京浅草寺。那边是小吃街！
除了冰淇淋，我还买了蟹肉吃了。
我又去吃寿喜烧了。
吃了两口后，我心里很愧疚，就用餐厅的杯子来教大家如何运动，以及“如何快速减掉手臂赘肉”。
你认为这是一个例子吗？说之前，我们先来看看张天爱的日常生活。
张天爱最近在真人秀节目《身材好啊》中分享了一个她想象中已经吃过的“如何减肥的想法”！
比如，吃炸鸡的时候，你规定了吃完的时间，如果你能坚持过那两分钟，你就打败了自己。
如果你真想吃的话，就把鸡肉剥下来，放一点鸡肉放进嘴里。
试试这个“咬”
如果饥饿太难受，你唯一的选择就是锻炼。
贝拉哈迪德(BellaHadid)从小就练习骑马，拥有强壮的身体。然而，您的下背部和腹部需要经过专家级的训练才能达到与右侧相同的弹性。
没有哪张照片比艾尔莎霍斯卡(ElsaHosk)纤细的腰部和腹肌的照片更有冲击力。这位维多利亚的秘密天使是一位瑞典篮运动员，2015年的这则维多利亚的秘密广告完全让我着迷。
你是怎么做到的？来看看Elsa的个人瘦腰攻略示范——
60秒抬腿练习
60秒盘腿平板支撑和60秒爬行平板支撑
60秒侧举腿
中国女明星的肌肉不太明显，但这并不意味着她们不运动。
你看张天爱，拿着铁杆，划船，扔大绳……只吃一点鸡肉的人，每天靠吃草获得的热量就能生存！
即使离开健身房，你也需要保持健身心态。2分钟的卸妆时间能做什么？张天爱蹲着。
敷面膜10分钟后可以做什么？张天爱在伸展身体。
睡觉前你总是可以放松一下，对吧？江天爱突然低下了头。哈哈哈哈，真是难打啊！
但当你看到她的旧照片时，你会觉得所有的痛苦都是值得的。
女明星之所以能做到这一点，是因为她们真的靠的是自我意识。
人们比你漂亮，比你努力，但你却一直是个失败者。