中老年人经常夜醒，容易感冒，这对他们的睡眠质量和身体健康有显着影响。因此，很多人总是抱怨为什么自己不喝水，夜里还是醒了好几次。
这是由于肾阳不足，膀胱气化不畅所致，温肾补阳，可以改善夜尿频的题。
前来就诊的李先生最近也经历着这样的折磨。我本来就睡眠不好，稍微一动就容易惊醒，而且最近夜里经常醒，所以实际睡觉的时间就更少了。尤其是冬天，晚上每次醒来都感觉冷，但不醒的时候又感觉不舒服。
当我睡着的时候，我经常要起身冲去卫生间，每次小便时都会有一点尿出来，晚上我会经历好几次这样的过程，甚至之后就睡不着了。我就躺在床上翻来覆去，直到天亮。我看过很多西医，尝试过很多药物，但一直没有得到好的效果，去看医生的时候心情很郁闷，说起这个题的时候也感到焦虑和担心。
于是，我给李医生开了淫羊藿、杜仲、地黄、山茱萸、枸杞、五味子、菟丝子、山药、人参、覆盆子、侧耳、肉桂、车前草。
服用两个月后，晚上睡得很香，一直睡到天亮，尿频、尿急、尿不完、夜醒的症状全部消失。
熟悉药理学的人都知道其中的用意。这是温肾补阳气的节奏，这些成分可以有效治疗肾阳缺血。
其实，临床上像这位患者一样夜醒频繁的患者还有很多，这通常是由于肾容量不足造成的。东方医学认为，肾主水、调大便、清浊、调节体内水液代谢的平衡。
人体尿液的产生和排泄，取决于肾阳的功能。这类似于需要足够的热量才能将水变成蒸汽的事实。但如果肾中的阳气不足，体内的水份就不能快速蒸发并输送到全身各个器官，而被迫滞留在膀胱中，膀胱受到，所以就不一样了。满了就必须小便。
尤其是老年人，随着身体的衰弱，肾脏中的阳气逐渐减弱，进一步影响体内津液的代谢平衡，加上夜间阴气加重，造成阴气失衡。阳气变得更加严重。由于身体的平衡，夜尿增多。
因此，想要摆脱夜多眠，就应该从温肾补阳开始。
一、小便后，总是不干净，有尿液滴湿内裤怎么办？
如果排尿后尿液颜色不清，可能会出现尿频、尿急、尿失禁等尿路感染症状。建议您到医院检查一下，通过尿液检查有炎症细胞后，可以适当用药。注意日常个人卫生，保持会阴清洁，勤换内衣，饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，注意不要感冒。
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