护肤品的种类比以往任何时候都多是好事，但它也会让您对哪种产品适合自己感到困惑。
“奶奶一代”女性的皮肤护理实际上是滋养身体，皮肤的状况直接反映了生命的状态。有些人基础很好，但有些人对皮肤护理的认知很差。
其实，你不需要买昂贵的护肤品，但你需要在吃什么和用什么两个方面多下功夫。今天我们总结了两种适合奶奶的护肤方法，多吃一种五谷杂粮，多尝试两种护肤品。我希望这有帮助。
多吃一种蔬菜芋头
五谷杂粮有很多种，但我推荐吃芋头。
吃芋头的时间是9月到12月中旬，之所以推荐给大家，是因为芋头的钾含量比较高。
薯类蔬菜中，芋头的钾含量最高，比香蕉高出50%左右。芋头的钾含量有助于去除体内的钠，使皮肤恢复活力并保持血压稳定。
经常吃精制主食的人其实可能偶尔想尝试一下粗粮，而芋头就是一个不错的选择。可以直接蒸着吃，也可以煮着吃，非常适合中老年人食用。
使用两种类型的护肤品面霜和润肤露。
护肤品的种类有很多，但我们认为有两种值得坚持使用。一种是面霜，另一种是润肤露。
1.面霜
完整的护肤流程是从洗面奶开始的，从洗面奶到乳液、精华液、精华液、眼霜、面膜、面霜，很多人都认为面霜是最后一步，但是在这里，中老年人，护肤是重中之重，如果你不喜欢或者使用护肤品太复杂、繁琐，手头有面霜就足够了。
面霜的作用不在于“补水”，更重要的是保湿。事实上，我们皮肤的水分可以通过护肤品来控制，更多的是通过喝水和饮食来控制。对于中老年人来说，使用面霜就足以保持皮肤的水分，使皮肤富有弹性、光滑。
面霜的功能就像一个保温瓶，而我们皮肤本身的水分就像保温瓶里的水。保温杯的作用是在保持水温的同时防止水分流失。
如何更有效地涂抹面霜
目前市面上的护肤品很多，但不建议使用太多。归根结底，中老年人的皮肤吸收能力有限，无法直接通过皮肤去除斑点和皱纹。护理产品应确保皮肤的整体状况稳定。
面霜要根据季节选择夏季选择清爽面霜，秋冬选择保湿面霜。
早晚涂抹面霜，尤其是早上，面霜为肌肤提供能量，维持一整天的肌肤状态。
2.润肤乳
身体乳是身体皮肤的保湿产品，与身体皮肤的面霜相同。
对于中老年人来说，随着秋天的过去，不仅是面部皮肤，身体上的皮肤也容易变得干燥、缺水。另外，它很干燥。
入秋后，皮肤变得干燥，容易脱水，所以经常在家做家务的朋友应该知道，自己的手、肘、腿很容易出现干燥的情况。这是因为皮肤摩擦较多，又没有特别护理。随着皮肤老化并变薄，您身体上的皮肤开始看起来更老。这时候就更需要使用润肤乳了。来修复你的皮肤。
如何选择和使用更适合老年人的润肤乳？
没必要买太贵的润肤露，选自己喜欢的就行了。
洗澡后或睡觉前，及时涂抹润肤露，将润肤露涂在你认为皮肤干燥的地方，粘腻的朋友不需要涂满全身。
好了，今天的分享就到这里！本文由元气50+原创。图片均取自网络。如有侵权，请联系我们删除。如果需要的话
一、给老人送牛奶，酸奶，纯奶和浓缩奶哪样好？
酸奶和纯牛奶都适合老年人，但食用时也有一些注意事项。老年人饮用酸奶和纯牛奶的好处包括
1、酸奶老年人常喝的酸奶有益健康，一方面可以激活肠道内的消化酶，缓解肠道堵塞，调节肠道菌群，增加益生菌，促进消化吸收。另一方面，酸奶可以预防便秘和细菌性腹泻，并有助于消化。酸奶中含有活乳酸菌和乳酸，可以增加肠道酸度，抑制腐败菌生长，防止蛋白质发酵，减少肠道产气，缓解饱腹感、腹胀、消化不良等症状。
2、纯牛奶老年人之所以经常喝牛奶，是因为他们摄入了蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素，不仅能减少骨矿物质流失，有助于预防骨质疏松，还能增强体质。力量。这种事发生了。提高生活质量。老年人不适合喝酸奶和纯牛奶的原因1、不适合喝酸奶的原因不适合喝太多、不适合加热、不适合空腹喝、不适合饮用时不要与药物同服酸奶，虽然味道好，营养价值高，但并不是所有人都喝，比如胃手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病的病人就不适合喝酸奶。在制作酸奶的过程中，添加了蔗糖作为发酵促进剂，并添加了各种糖浆来调味，所以糖尿病患者要特别小心，对牛奶过敏的人不宜喝酸奶。2、不宜食用纯牛奶的原因老年人腹部手术后常出现腹胀现象，牛奶中含有大量脂肪和酪蛋白，在胃肠道中难以消化，发酵后可能会产生气体。它无助于恢复肠道蠕动。
关于老年人一定要涂身体乳和适合老年人用的身体乳推荐的一些相关题，本文已经做出了详细的解，希望诸位网友能够喜欢。