手指上有倒刺是很常见的，尤其是在秋冬季节，干燥更加明显，更容易出现倒刺。虽然是一小块皮，但很多人都无法忍受，不得不撕下来或咬掉。结果是长长的伤口和令人心碎的疼痛。那么你能把刺去掉吗？倒刺真的是体内缺乏维生素造成的吗？今天我们就来解大家的疑~
倒钩从哪里来？
随着秋冬季节的到来，很多人的指甲旁边的皮肤上开始长出倒刺。原因其实并不复杂，主要与皮肤屏障功能受损有关。皮肤屏障是狭义上的物理屏障。其核心结构是角质层和覆盖角质层表面的皮脂膜。手指上长有倒刺的小区域称为甲襞，其主要功能是包围和保护指甲基质，保证指甲板的健康生长。这里的皮肤组织毛囊和皮脂腺很少，所以皮脂膜已经很薄了。秋冬季节，气温急剧下降，皮脂分泌进一步减少，导致皮脂膜丢失，露的角质层容易受损。
现在的人们普遍有良好的手部卫生习惯。每天反复洗手数次，不仅会破坏角质形成细胞之间的连接，还会导致细胞间脂质大量流失。此时角质层的弹性显着下降，脆性显着增加。日常生活中活动手指时，甲襞反复拉伸，由于局部多次摩擦、碰撞，角质层无法拉伸而产生裂纹，最终形成甲周倒刺。其机制就像秋冬季节嘴唇干裂一样简单。
长倒刺
是因为缺乏维生素吗？
目前尚无医学研究证据证明甲沟炎与营养缺乏或任何严重的身体疾病有直接因果关系。倒刺和“维生素缺乏”之间的联系是完全没有根据的。您不必仅仅因为手指上有一些皮肤斑点就需要测试您的维生素水平。如果你真的想谈论这些倒刺和疾病之间的联系，有两个方面值得注意。皮肤病本身会加重屏障损伤，导致倒刺继续生长。比如常见的手部湿疹，往往会伴有红肿、瘙痒、干裂等症状。除了倒刺之外，如果您发现皮疹或其他皮肤不适，还应该去看皮肤科医生。精神心理方面的不良影响也会使腹膜倒刺恶化。例如，许多孩子在紧张或焦虑时会不自觉地吸吮手指或咬指甲，而一些强迫症患者会出现反复洗手或抠指甲等过度行为。如果你的亲戚或朋友的手突然变得粗糙难看，你可能需要担心他们的心理健康状况。
如何避免倒刺？
由于它们与皮肤屏障损伤有关，因此预防甲沟炎的关键是保护皮肤屏障。最有效的方法是使用含有脂质成分的保湿产品来强化屏障结构。所以护手霜不是智商税。从减少倒刺的脱落和生长到防止倒刺造成的皮肤创伤，护手霜都能提供保护。对于干手，建议经常涂抹，每天数次。特别是洗手或接触流水后应尽快重新涂抹，以免角质层受损。在配方方面，建议优先使用能够补充细胞间脂质和天然保湿因子的产品，例如含有神经酰胺、胆固醇、泛醇、尿素等成分的产品。当然，您也可以使用其他形式的牛奶或奶油。例如，日常生活中常用的润肤露、面霜、颈霜、眼霜等，在日常护肤时都可以涂在指甲周围的皮肤上。尽量减少对屏障结构的损坏也很重要。例如，如果您的手要长时间工作并且会接触到水，那么戴防护手套会有很大帮助。找到改善吮拇指和咬指甲等坏习惯的方法是个好主意。
如果我有倒刺该怎么办？
我应该把它撕掉吗？
不建议徒手撕扯或去除现有的倒刺。倒刺的根部往往与指背皮肤紧密相连，如果直接撕开，倒刺不仅难以去除，而且常常造成伤害。解决这个题的理想方法是使用一把干净、尺寸合适的指甲剪剪掉皮肤上的片状部分。保持倒刺长度尽可能短有助于防止意外摩擦和碰撞造成的创伤。如果意外受伤，并且明显疼痛、出血或结痂，这意味着损伤已经渗透到表皮，并且至少深达真皮。这时，感染的风险就会显着增加。
例如，人乳头病感染可引起甲周疣，细菌感染可引起急性甲沟炎和化脓性指趾炎，真菌感染可引起甲癣。所有这些指甲和手指的传染性疾病都与指甲周围皮肤的损伤密切相关。因此，建议在现有伤口上适当使用含有抗生素的外用制剂，例如莫匹罗星软膏和夫西地酸乳膏，以帮助预防常见的细菌感染。如果由于生活方式或职业原因，双手不可避免地接触到不洁净的环境或液体，应使用绷带、手套等设备隔离和保护伤口。
参考
[1]中华医学会皮肤科医师专家共识保湿护肤品使用指南[J]2023,568:711-717[2]wwwuptodatecn指甲疾病概述
策划及制作
本文是科普中国-星空计划的作品。
中国科协科普部出品
出品公司中国科学技术出版有限公司、北京中华科技传媒有限公司
作者杨俊业，皮肤科医师
评论|冯军大同煤矿集团股份有限公司总医院皮肤科副主任医师
规划丨王孟桥
主编丨王梦古如
一、身体乳可以抹脖子吗？
当然，你也可以使用润肤乳来清洁喉咙，而且由于颈部是身体的一部分，所以非常适合清洁喉咙。润肤露的主要作用是供给水分、滋润肌肤，但颈部是继面部之后最需要护理的部位，因为随着年龄的增长，颈部的皱纹会越来越深、越来越严重，女人的年龄也由此可见一斑。在她的脖子上。因此，颈部也需要护理，可以选择具有深层保湿力的身体乳或具有美白保湿力的身体乳。
二、水乳可以涂脖子吗？
可以做。颈部保护尤为重要。洗脸或洗澡后，倒一些乳液到手掌上，涂抹在脖子上，如果想要最好的效果，可以考虑使用专门的颈部保护产品。清洁颈部后，涂上颈霜，从颈部底部向上按摩至吸收，长期使用，颈部皮肤会变得过于紧绷，这样可以有效控制颈部的出现皱纹。
三、颈霜可以当身体乳吗？
颈霜可用作润肤露。
油性皮肤的人可能不喜欢它，因为质地有点厚重，但干性皮肤的人单独使用这款面霜可能会感觉滋润和清爽。不仅具有抗氧化功效，还能为肌肤深层提供充足的水分，粉饼所附着的粗糙肌理和细纹消失，打造水嫩紧致的脸蛋！