一样平常 生涯 中，有许多爱美的女人们都市被鸡皮肤所困扰。鸡皮肤着实 是一种很常见的皮肤疾病，学名叫毛周角化症。
人群中约40%-50%的人，患有水平轻重纷歧的毛周角化病，那么怎样 来缓解鸡皮肤呢？下面小编带您一起相识 。
一、什么是鸡皮肤？
鸡皮肤是一种慢性毛囊漏斗化性皮肤病，主要是由于毛囊口角化形成角栓所致，临床体现为无痛性小丘疹，皮肤有粗拙感、呈“鸡皮样”，主要发生在手臂外侧、大腿前侧和臀部等部位，尚有 一些人发生在面颊部位。
二、鸡皮肤的诱因
1、先天性遗传
大部门鸡皮肤患者都是由于遗传所致，若是 怙恃中有一方有鸡皮肤，那其子代就有1/2的概率遗传此病，这是一种角质化代谢异常的显性遗传病。
2、后天性因素
（1）缺乏维生素A：维生素在我们的人体中有很主要 的作用，缺乏会泛起新陈代谢故障，从而引起毛周角化症；
（2）机体水分不足、皮肤太过干燥；
（3）小我私人 饮食习惯不妥，经常吃辛辣和刺激性食物；
（4）经常使用脱毛类物品，因一些脱毛产物含有过量的化学物质，会刺激皮肤，导致鸡皮肤的发生；
（5）经常熬夜、压力过大，会促使褪黑素细胞渗透 ，进而玄色素岑寂 ，长时间云云 ，就会促使皮肤与身体各方面性能下降。
三、鸡皮肤的一样平常 照顾护士
1. 多吃富含维生素A的食物
如胡萝卜、菠菜、蛋黄、甘薯、梨子、香蕉和苹果等。
2. 做好身体的保湿照顾护士
（1）平时沐浴 时，应将水温控制在40度左右。因温渡过高，身上肌肤的油分和水分容易流失，使皮肤越发干燥；
（2）使用润肤乳涂抹皮肤，可以实时增补水分。
3. 温顺 去角质
（1）用带有磨砂颗粒的沐浴乳或者用海绵浴球搓洗皮肤；
（2）每隔一个月或一个半月去除一次角质即可，切记不行太过清洁，以免伤到皮肤。
4. 生涯 作息纪律，少吃辛辣刺激食物
虽然鸡皮肤在一定水平上可以缓解，但也要注重
平时养成优异
的生涯
习惯，遵照
膳食平衡守则，坚持磨炼
身体，才气远离鸡皮肤的困扰。往期 · 推荐
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