作者野田正志
翻译冯翔宇
夏季是秀肤的季节，但有的人皮肤上长了“小痘痘”，影响美观，也不好意思秀肤。这些“小疙瘩”通常被称为“鸡皮”，因为它们看起来有些类似于鸡皮。那么鸡皮肤到底是什么？有没有办法摆脱这些烦人的小肿块？
什么是“鸡皮肤”？
鸡皮肤的医学名称是毛周角化症。这是一种常见的良性疾病，由遗传因素引起的皮肤毛囊角化异常引起。它表现为以毛囊为中心的小而粗糙的角化丘疹。通常无痛、发痒，不会引起明显的不适，通常发生在前臂外侧和大腿上，但也可能出现在身体其他部位或面部。
毛周角化症的确切病因尚不清楚，但可能与维生素A缺乏有关，也与鱼鳞病、干燥症、特应性皮炎等其他皮肤干燥病有显着关系。
哪些人更容易有“鸡皮肤”？
毛周角化症是一种非常常见的疾病，影响着全世界40%的成年人，其中女性的发病率略高。
最常见于10岁之前发病，但理论上任何年龄都可能发生。毛周角化症的症状通常在青春期恶化，影响大约50至80岁，随着年龄的增长，症状逐渐改善。此外，由于症状与皮肤干燥密切相关，冬季湿度较低，症状通常比夏季更严重。
如何区分“鸡皮肤”、痘痘、脂肪粒？
如前所述，毛囊角化形成以毛囊为中心的角化丘疹，毛囊可能呈现白色、红色或棕色，症状很容易与痤疮混淆。仅根据临床症状很难区分，需要根据病史进行区分，如果发病较早且持续时间较长，一般考虑毛周角化症。另外，单纯靠保湿并不能缓解痘痘，如果注意保湿一定时间后仍不见效果，则出现痘痘的可能性就会增加，需要就医。通常，当你听到“治疗鸡皮肤”的故事时，无论虚假宣传如何，患者很有可能出现痤疮症状，因此“治疗”是可能的。
另一种可能与毛周角化症混淆的病症是粟丘疹，通常称为脂肪颗粒。粟丘疹也是一种非常常见的良性皮肤病，其位置相对固定，最常见于眼眶周围。成人最常见的粟丘疹类型是继发性粟丘疹丘疹，在皮肤创伤（如晒伤、擦伤或水泡）后出现。从病理上讲，粟丘疹是在毛囊皮脂腺中形成的小型表皮样囊肿，内部积聚角化残留物（通常为白色颗粒）。米利亚会在几个月内自行消失，但它们可能会持续更长时间。粟粒性丘疹中可能会出现白色颗粒，但毛周角化症中不会出现白色颗粒。
有没有办法去除“鸡皮肤”？
目前毛周角化症尚无治愈方法，也没有统一、有效的治疗方法。然而，通过良好的皮肤护理，症状可以得到改善和控制。保持皮肤湿润、避免干燥是最基本也是最重要的原则。
一定要涂抹保湿霜，避免过度清洁，并使用非肥皂清洁剂。毛周角化症患者应保持良好的姿势，坚持日常的保湿护理才开始治疗，而不是等到症状达到一定程度才开始治疗。一般来说，对于毛周角化症的治疗
1选择护肤品
最好使用含有乳酸、果酸、水杨酸、尿素等的保湿剂。所有这些成分都具有去角质作用，有助于松弛头发周围的死皮细胞。
2处方药激素成分、视黄酸
处方药物的使用应根据症状的严重程度和部位来决定，建议在皮肤科医生的指导下使用。
激素药物包括氟替卡松、曲安奈德；
视黄酸包括全反式视黄酸、阿达帕林和他扎罗汀。
3整形外科
如果外用皮肤护理产品和处方药物不能产生预期的改善，您可能需要考虑整容手术。可用的手术选择包括化学换肤、微晶磨皮、光动力疗法、激光疗法和强脉冲光。这些手术也无法治愈毛周角化症，需要定期治疗才能保持良好的效果。
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一、若霜是什么牌子？
面膜品牌。
若爽品牌创立于2018年。目前若霜品牌主要产品有绿泥面膜、祛痘膏、火山泥面膜、去黑头面膜泥、洁面面膜泥、去油面膜、鸡皮沐浴露、洁面霜、黑泥面膜、祛痘面膜、洁面粉、洗面奶洁面粉、洁面粉、祛痘面膜、除螨洗面奶、面膜膏等
AHA沐浴露是含有AHA的沐浴露。要去除鸡皮，请使用酸性沐浴露。果酸沐浴露中含有一定量的果酸，能促进老化角质层的脱落，使皮肤更加柔软光滑。
而且出现鸡皮肤烦恼后，也需要加强皮肤保湿。这是因为如果皮肤太干燥，鸡皮肤会变得更严重。
另外，日常饮食中应尽量少吃辛辣食物，多吃富含维生素的食物。
二、鸡肉起皮起骨方法？
1.准备一把锋利的剔骨刀和砧板。
2.将鸡胸肉一面朝下放在切菜板上。用手指四处摸索，找到骨干。然后小心地将刀背沿着脊柱侧面放置。然后，以刀为参考点，在皮肤上切一条缝作为起点。
3.从乳房的一侧开始去除骨头。具体任务是一手握住皮，另一只手将肉和骨头分开。切割过程中要小心握刀，双手缓慢移动。
4.拆下叉骨。在分离鸡肉和排骨的过程中，你必然会碰到叉骨。这时，把鸡翻过来，让鸡脖子上的洞对着自己，然后用刀在叉骨周围切开，将其松开并去除骨头。
5.继续切割，找到与之前相同的一侧的翼骨和腿骨。从背部开始，慢慢地将刀向下移动，并沿着侧面向胸腔移动，以去除肋骨上的肉。翅膀和腿的关节在切割过程中感觉有堵塞的感觉，所以此时需要更加小心地分离肉和去除骨头。
6、将鸡身翻过来，按上述顺序进行。
7.使翼接头突出，然后将其拆下。首先，用一只手握住机翼，另一只手握住机翼接头。将翅膀向后折，稍微弯曲，直到关节处凸出，然后用刀尖切掉。当刀尖触及骨头和凹槽之间的间隙时，轻轻施加压力，以便关节轻松弹出。然后继续切割，直到到达腿部。
8.使腿部关节突出，然后将其拆下。用一只手握住腿，另一只手握住腿骨关节。将双腿向后折叠并稍微弯曲，直到关节向外。接下来用刀尖切开，刀尖到达腿骨和形成的凹槽之间后，后续过程与去除肩胛骨关节时相同。
9.找到骨瓣。骨瓣是指附着在胸骨上的胸骨软骨，因此在取出骨瓣时必须注意不要刺破皮肤。如果此时您还没有开始移除另一侧的骨头，请立即开始。否则，在完全去除骨头时，刀必须非常靠近肉，并且两者之间的间隙必须很小。
10.取出翼骨。肉质部分现在应该是一个非常扁平的肿块，但里面的腿骨和翼骨将保持完整。要从翅膀上取下骨头，首先切掉翅膀的尖端，然后将骨头向内推。用刀片刮掉翅膀上的肉，直到翅膀骨头完全去除。
11.去除腿骨。要去除腿骨，首先需要切开腿骨周围的肉，查看分离的关节。如果足够细心的话，可以先将大腿骨取出，而不必将大腿骨分开。首先，将腿骨向内推，露出腿骨末端，开始刮肉，到达膝盖时停止。在膝盖周围切几刀，将其与周围的组织分开，然后继续刮擦，以尽可能多地从骨头上分离肉。
12.将鸡身彻底洗净。用手触摸肉的表面，检查是否有断骨、小软骨或其他不需要的部分。如果有，请将其除去，以使最终的菜肴更加美味。至此，整只鸡就完成了。