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通常，一次偶然的事故或事故会引发一种强烈的、非理性的恐惧或恐惧症，这种恐惧症会普遍化为对桥梁、大海、狗或亲密关系的恐惧。
——摘自《如何不焦虑》一书。
最常见的恐惧症包括社交恐惧症、情境恐惧症和特定恐惧症。
如果我们将恐惧症的表现与我们的日常行为进行比较，我们就会发现，我们在不知不觉中已经患有很多恐惧症！
小沃收集了几个关于蜗牛童鞋的“恐惧症”，这里精选了32个与大家分享。
也许有些事情你从未想过，或者有些事情你现在正在经历。
我的心里有一个灵魂。
男孩的密集恐惧症。
蚕说道
老师恐惧症……在课堂上还好，但只有在街上遇到老师，和老师一起走的时候，我才会感到不舒服和压抑，从小学到高中都是这样。我上大学的时候，有时看到辅导员也有这样的感觉，但这是不可能的哈哈。
魏新宇
赞美恐惧症重要吗……每当我听到有人赞美我，不管是真是假，我都会摆手摇头。一切都无法改变。
扁桃
我有一个人站在我身后的恐惧症。如果我做某事时有人站在我身后，我会感到不舒服，无法完成工作，无论这个人是否看着我。当其他人在我背后监视我所做的事情时，我很容易犯错误！
我也有和男生单独相处的恐惧症，是的，这里的妈妈和胎儿都是未婚的。￣￣'
毛皮
我特别害怕龙门石窟的大佛像，吓得我无法呼吸，也不敢看它。
杰的错
豆子恐惧症是指不喜欢任何形状像豆子的东西，并且看到它会让你感到不舒服。
0天二十三
恐书症，好书太多了，你点开它们放在你的桌子上，你就会很高兴；回到书桌前，书太多了，读不完，每次都不好意思，读吧。哎呀，蜗牛又来了，又有好书了，我有书了，所以我把它们收集起来放在书桌上，书太多了，书和孙子无穷无尽，所以我担心，生命会受到。也许我的子孙们也会得到他们自己的祝福。这些书是一种祝福。
刘小六
蟾蜍……害怕蟾蜍……连青蛙都不敢……后来发现白鱼的胃和青蛙有点相似……
害怕大广场，一排排房屋，以及从高处看无尽的波浪等空间。
宇宙恐惧症，当你看着星空时，很容易忘记你是人类，一想到地随着时间的推移将永远毁灭，你就会开始恐惧地颤抖。
Napphobia当你从午睡中醒来时，你会感觉极其不舒服，就好像你死而复生，却找不到存在的意义。
蓝雨棕褐色
我最大的恐惧是他会离开，留下我一个人。
现在他走了，我对这个世界感到恐惧。
枕头刷法
社交恐惧症每次我在很多人面前讲话时，我的腿都会像糠秕一样颤抖。
虫子恐惧症我不害怕常见的虫子或爬行动物，但当我看到菜虫、毛毛虫、蛞蝓或蛆时，我会感到头皮发麻。
电梯恐惧症每次去超市坐自动扶梯，我都担心脚被梯级夹住，坐电梯时，我担心脚被门夹住。
雨伞恐惧症每次合上雨伞，它就会夹住你的手，感觉它会撕裂你的皮肤。
还有最重要的——爸爸恐惧症当我和同学、朋友或妈妈在一起时，我通常会划火柴、做实验、更换灯管、举起重物、打虫子等。我和爸爸都是胆小鬼••
肖昌华
我没有学习恐惧症，所以考前以为自己复习得够多了，但是一坐到考场上，我发现自己还是什么都不会。我什至无法了解自己在哪里学习的详细信息……我很担心接下来的考试。生命和尊严都受到威胁！
幽灵公主
以前我很在意别人的看法，但最紧张的还是当着大家的面读自己写的东西，或者当着大家的面写黑板……但后来就变成了一种恐惧，一种恐惧。害怕。别人的眼光和看法。我需要有人让我感到舒服。
埋在竹林中
选择恐惧症。比如，如果你遇到一个乍一看很明显的谎言，你会揭穿还是不揭穿？这两个选择都太让人迷惑了！毕竟是熟人了，对方也很努力，那些套路你一定也很努力练习吧？你揭发她她就会生气，你不揭发她怎么配合？算了，放弃选择，逃跑吧……
若丽
人群恐惧症当人很多时，你会感到恼火并想要逃跑。
红色和黑色
自卑导致的社交恐惧症。
我害怕周围熟悉和陌生的人突然的笑声，害怕进入几个人谈话的视野时莫名的停顿，他们的目光不经意地从我身上掠过。他们笑得若无其事，然后似乎开始窃窃私语，用贬义的语言描述我。这些担忧让我整天惶恐不安，每当我上台演讲时，只要看到前排人脸上有一丝嘲讽的表情，我的大脑就会瞬间冻结，陷入恶性状态。给予。我害怕明亮的地方，商场、超市、礼堂等。我担心他们会看到我尴尬又畏缩的样子。我害怕看到他们眼中的蔑视和惊讶。一种让人无法离开原地的反应，就像动物的压力一样。
出于社交的需要，随着年龄的增长，我逐渐学会了伪装自己，第一次与我交谈的陌生人常常认为我是一个外向的人。但当我上小学时，我什至不敢下楼给爸爸买啤酒。然而，当我还是个没上学之前的孩子时，我确实是一个受到村领导认可的好动的孩子。
阳光
我害怕别人无缘无故对我好。
大叶子
害怕别人说什么，害怕别人窃窃私语。
理想的远程位置
我害怕被排斥，但我越害怕，这种感觉就越明显。现在，当我放松的时候，总是有人来找我。
马尼玛尼喊道。
时间恐惧症！例如，如果你今天5点开会，下午3点你就开始感到焦虑，并逐渐增加，直到4:30、4:40、4:50、然后4:59！当我的焦虑达到5的那一刻，就像充气的气爆炸了！整个人还有些迷茫，无法适应。
凌洛
害怕被别人看见，除了独自一人的时候。我害怕如果我一个人，别人会看到我。
迷你尾巴
未知恐惧症，是指害怕接触未知、不清楚而极度焦虑的人。
风爱追落月
爱情恐惧症，害怕与女孩交流，女性的心灵陷入混乱。
里歇尔
害怕下雨天
太阳型抑郁症通常性格开朗，喜欢笑，但每次回到家时，他们都面无表情，难以过上无聊的生活，例如看书、吞咽食物，整夜无法入睡，尤其是在晚上。雨天。我。
我试图开悟，但没有效果，医生的干预也没有效果。有时我在想，我是不是天生就有这种气质，但我小时候之所以如此幸福，是因为家里的贫穷和环境的不如意。
福建下着倾盆大雨，半个月没有阳光，我越来越害怕。
买
恐血症。所有类型的发红都很容易出现。你越害怕别人告诉你你的脸红了，你的脸就越有可能脸红。
安妮塔
蜘蛛恐惧症。
现在好多了。以前，我无法输入这两个词。我只是现在不舒服。当你听到这两个词时，会让你跳起来，让你在晚上的梦中尖叫和哭泣。
恐惧症有很多，但没有一个比这更可怕。
库拉拉
摩擦金属或勺子撞击牙齿。
曾几何时，燕子飞来是一件美妙的事情。
我特别担心待在一个狭小的、完全封闭的空间里，当我待在这样的空间里时，我会不自觉地想象出各种意外。我担心如果墙壁和天花板倒塌我会死，我担心我会因缺氧而死，我还担心如果封闭空间发生地震或火灾我会死。
精灵05
一件事，为什么我说一件事？严格来说，可能是害怕“太深、太远”，就像深海峡谷，漆黑一片，没有光亮，没有色斑斓的鱼，甚至连标志都没有。天空是那么透明，乍一看似乎很遥远，但宇宙却是那么深邃，看不见。这两件事让我感到自己的渺小、沮丧和被吸进去。因此，他可能是一个缺乏冒险意识、对未知领域保持礼貌距离的保守派。
于贤宇
毛衣的声音、泡沫板刮墙壁的声音、泡沫板刮黑板的声音……听得我起鸡皮疙瘩。
薄荷
通风管道恐惧症
喊出来
牛蛙恐惧症.我不敢相信人们正在吃一盆盆切碎的肌肉和去皮的牛蛙.
兰君
害怕变脏，害怕虱子和头皮屑
每天淋浴并在附近备有湿巾和洗手液。
我害怕鲸鱼，尤其是虎鲸，也害怕深海照片。
我记得我的高中英语课本上有一张虎鲸的照片，那是我第一次意识到我害怕虎鲸。从现在开始，每当我看到虎鲸的照片时，我想我都会感到害怕并立即避开它。
当小沃读到上面关于学生恐惧症的描述时，有几个案例让他起鸡皮疙瘩。
但实际上，恐惧症是可以克服的，当然，你首先要做好面对这个题的准备，并有勇气克服它。
之后，放松训练和系统的脱敏治疗都是必要的步骤。
如果你想更多地了解恐惧症，不妨将小伟推荐的这本书放在你的办公桌上，慢慢地读，这本书也适合焦虑症患者。
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一、听见沙子跟地面摩擦声音冷怎么回事？
沙子摩擦地面的声音很冷。因为沙子摩擦地面的声音非常刺耳，会让你起鸡皮疙瘩和发冷。