乳果糖是临床治疗慢性便秘常用的药物之一，主要作用于小肠，能在肠道内保留大量的水和电解质，产生高渗作用，并通过多种方式促进排便。临床上有人服用乳果糖，出了题导致效果不好或者长期口服乳果糖依赖，有的糖尿病患者担心服用乳果糖会引起血糖波动，所以今天我们科学推荐使用乳果糖，我们来说说如何拿去。
乳果糖是一种常用的泻药。
慢性便秘是临床常见疾病之一，多发于中老年人，据统计，60岁以上人群便秘发生率达25%，其中80岁以上人群便秘发生率较高。年龄。达到40%。许多老年人选择泻药来促进排便，而乳果糖是临床常用的药物之一。乳果糖是一种口服泻药，不能长期口服，对剂量和服用次数有一定要求，但在临床实践中常常使用不当，导致疗效不佳。今天我们就来说说如何科学使用乳果糖。
什么是乳果糖？它有什么作用？
乳果糖
乳果糖是由半乳糖和果糖组成的二糖，是人工合成的，自然界中不存在。药理研究表明，它作用于肠道，促进双歧杆菌的繁殖，调节肠道菌群的平衡。其次，乳果糖可以减少肠道对氨离子的吸收，降低血液中氨的浓度。乳果糖可以大量保留。水和电解质滞留在小肠内，造成肠衰竭状态，从而促进肠道蠕动和粪便排泄。
在临床研究中，乳果糖除了用于治疗慢性便秘外，还用于治疗肠道菌群失衡、肝性脑病、肝衰竭、肝硬化等消化系统疾病，虽然功效多样，但主要用于它也可用于临床或治疗慢性便秘。
如何正确服用乳果糖
临床上有患者表示服用乳果糖后腹泻效果不好或者服用药物后出现严重腹胀，这其实是因为这些患者没有正确服用乳果糖，希望乳果糖能够提供充足的肠道移动。达到药物效果的有效剂量。
注意单次服用
有些便秘患者因担心产生依赖性，每天只喝3次10ml的乳果糖，即使便秘有所改善，但仍然大便干燥、排便困难。接受它。根据乳果糖的说明书，成人每天的起始剂量是30毫升，但这30毫升实际上并不是单独饮用，而是单次服用，即一次30毫升。乳果糖的正确食用方法是接下来。最初1-2天，每天服用30ml，每日一次，排便困难等症状缓解后，维持每天10-25ml，逐渐减量。
注意服药时间
乳果糖的说明书要求患者仅在早餐时服用一剂，并且没有具体说明是否应空腹服用该药物。但临床观察表明，早上空腹服用该药容易引起腹胀、腹痛等胃肠道不适，因此早餐后服用较为适宜。其次，晚上最好不要服用乳果糖，以免引起夜间排便，影响正常休息。
服用乳果糖会影响血糖水平吗？安全性如何？
乳果糖不影响血糖水平。
临床上，许多糖尿病患者拒绝服用乳果糖，因为担心它会影响血糖水平，但实际上没有必要这样做。乳糖由半乳糖和果糖组成，进入胃肠道后，由于体内缺乏相应的消化酶，不能再次分解，因此在小肠中不被吸收。当乳果糖到达结肠时，被肠道菌群分解为醋酸、乳酸、乙酸等低分子量有机酸。这些代谢物最终通过分布排出体外，不被人体吸收。因此，乳果糖对于糖尿病患者来说非常安全，不会影响糖尿病患者的血糖水平。
乳果糖不被人体吸收，其中间产品不含有物质，非常安全。乳酸菌的导泻作用只是由于肠道内含有水和电解质的二糖引起的高血压而发生，并且不直接刺激小肠，不作用于肠神经，因此适合老年人和孕妇。女性也可以这样做。
科学食用乳果糖应注意的4个题
一次剂量不宜过大。
根据乳果糖说明书，便秘患者每天摄入乳果糖不应超过45ml，而临床研究表明，单剂量乳果糖超过45ml，乳果糖的排便效果并不会改善。人体可以对其进行代谢，多余的乳果糖通过肠道排出体外，很容易引起腹胀等肠道反应。
不适合长期使用。
很多便秘的人长期服用乳果糖，一旦停药，就无法正常排便，这其实是错误的。长期服用乳果糖时，正确的服用方法是通过饮食和运动相结合来改善肠蠕动，并逐渐减少药物摄入量。
注意副作用
虽然乳果糖相对安全，但部分患者首次服用时可能会出现腹胀、腹痛等不良反应，但大多数会随着继续使用而消失。其次，如果长期或一次性大剂量口服乳果糖，可能会出现腹痛、腹泻、电解质紊乱、肠道细菌失衡等不良反应，因此必须按标准服用。这是一个小剂量，不能长期服用。
如果效果不好，请立即就医。
一般情况下，口服乳果糖约需12天起效，如果连续服用口服乳果糖3天便秘症状仍无明显缓解，应立即停药并咨询患者。如果出现麻木，可能需要调整药物，并且可能需要进行结肠镜检查以排除肠道器质性变化。
服用的同时，还必须积极改善生活习惯。
临床上治疗便秘的药物有很多，但没有一种是可以长期口服的，最终还是要恢复肠道的排便功能，否则可能会造成药物依赖，加重便秘，所以食用时要摄入果糖牛奶，需要积极改善生活习惯。
多吃膳食纤维
在食物方面，每天必须摄入膳食纤维才能促进排便，而且这种排便作用没有副作用。
多喝水，为保持肠道湿润，建议每天至少喝2000毫升温水或淡茶。
每天锻炼身体，饭后步行30分钟，可以有效促进肠道蠕动，促进食物消化。
养成良好的排便习惯，坚持每天早上排便，排便时不要看手机、报纸等，以免干扰排便。
总结
乳果糖只有正确食用才能发挥通便作用，乳果糖不适合长期使用，只能在短期内改善症状，所以慢性便秘患者应改善生活习惯，在服药的同时从根本上治疗自己。便秘。
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一、什么水果含乳果糖最高？
香蕉猕猴桃火龙果
乳果糖的功效与作用包括以下几个方面
1、乳果糖改善肠道环境，使肠道环境变为酸性环境，有助于益生菌的生长繁殖，抑制对人体有害的细菌的生长繁殖，因此可以更好地调节微生物生态系统。人体肠道的影响。
2、乳果糖造成的酸性肠道环境，可以通过抑制肠道素的吸收，减少肠道素对人脑的影响，特别是在肝性脑病的情况下，摄入乳果糖可以减少氨的吸收，从而减少氨的吸收。氮罐。-所含物质。
3、乳果糖能很好地改变粪便的性质，具有通便作用，也是便秘人群的合适选择。
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