所有乘风破浪的女孩们，无论遇到什么困难，都在努力地过着自己的生活。
无论你是刚刚毕业，在简历提交和面试之间匆匆忙忙，还是刚刚进入职场并试图学习成人世界的规则，请不要忘记，当你追逐生活的小目标时，你周围可能有人。还有一些看不见的危机。
这种很容易被忽视的隐形危机，迫使看似明媚美丽的女孩陷入可怕的“隐形衰老”。
贾文丽
丁香医生作者
美容工程师
空气中隐藏着危险，让你变得迟钝
如果我们在日常通勤中能够用肉眼看到空气污染物，我们一定会惊叹不已。空气好拥挤啊！
常见的空气污染物主要包括颗粒物、臭氧、二氧化氮、二氧化硫、一氧化碳、粉尘等[1]。
当我们走过空气污染物时，我们的皮肤就像一块“磁铁”，颗粒物纷纷粘附在皮肤表面，刺激自由基增多，使皮肤暗沉无光泽，导致城市老化。皮肤的。
北京大学人民医院皮肤科对居住在北京的400名女性的调查结果发现，长期接触空气污染物的人脸颊和手背上的老年斑数量时间是普通人群的148倍和28倍。他们都是普通人[5]
不要以为呆在家里不出门就有题；空气污染造成的皮肤损伤也可能发生在室内。
以日常做饭产生的油烟为例，研究发现，每天做饭会使面部出现皱纹和粗糙的可能性增加5至8倍，手臂上出现细皱纹的可能性也增加5至8倍。74.]。
工作中隐藏的危机会让你松懈、皱纹
当你刚开始工作的时候，你是否经常感觉自己的皮肤状况随着工作的努力而越来越差？如果是这样，你应该注意无形的压力也在损害你的皮肤。
从心理学的角度来看，施加压力时持续存在的紧张感，或者说受到强烈刺激而产生的紧张感，是机体对刺激环境或刺激事件的反应，其本质是一种情绪状态[6]。
由于精神、心理因素而在体内发生的刺激可以通过皮肤的吸收、分泌、感觉和温度调节来表达。因此，精神心理因素是皮肤题的重要原因[7]。
研究结果表明，与正常大鼠相比，受到情绪刺激的大鼠背部皮肤皱纹较多，真皮层胶原蛋白分解变薄[8]。
此外，心理压力还会引起体内代谢紊乱、免疫功能下降、失眠、便秘等题，进而导致皮肤暗黄等皮肤早衰题[9]。
你看起来很累，因为晚上潜伏着危险。
当我们到了25岁、6岁的时候，没有了身边大人的唠叨，好不容易下班结束了一天，我们自然会想尽可能地延长晚上的每一刻。
当我一个接一个地刷着短视频时，常常不知不觉就到了凌晨两三点。睡觉前，我不禁暗暗安慰自己，告诉自己明天要早点睡觉，但看不见的‘看不见的衰老’却已经开始了。
长时间熬夜造成的作息不规律，使皮肤更容易水分流失，干扰正常的角蛋白形成过程，导致皮脂分泌异常，延缓皮肤屏障功能的恢复，使皮肤变得更加粗糙。您更有可能出现细纹。
就脸部而言，如果晚上睡得晚，脸部就会变得疲倦，肤色变得暗沉，面色变黄，更容易长出雀斑[10][11]。
睡一会的喜悦可能意味着你原本好的皮肤第二天早上可能会像美人鱼一样变成泡沫。
看似“危险的隐形肌肉”一直在我们身边，但乘风破浪的女孩们却一点也不害怕。您可以主动调整作息，实现工作与生活的平衡，同时用“碧欧泉小蓝瓶”KO隐形危险，从而及时直面应对“隐形衰老”的有效“武器””也会出现。恢复您的肌肤和青春。
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作者贾文丽
插画/封面图片来源毛赛赛
参考
[1]世界卫生组织(WHO)欧洲空气质量指南[M]第二版哥本哈根世界卫生组织欧洲区域办事处，2000年
[2]周和谊、刘红梅、刘娟等空气污染对人体皮肤影响的研究综述[J]香料香精化妆品，2017，000004:59-62
[3]VIEKRTTERA,SCHIKOWSKIT,RANFTU,etal.空气中颗粒暴露与外部皮肤老化[J]JournalofInvestigativeDermatology,2010,13012:2719-2726
[4]LiM,VierktterA,SchikowskiT,etal.固体燃料烹饪引起的室内空气污染加速中国女性皮肤老化的流行病学证据[J]皮肤病学杂志，2015,792:148-154
[5]彭峰，
[6]DalgardF,SvenssonA,SundbyJ,etal.挪威城市成年人自我报告皮肤发病率和心理健康普查[J]BrJDermatol,2005,1531:145-149
[7]常见皮肤及心理治疗程秋生着[M]北京科技文献出版社，2006:3
[8]BRomanaSouza,GLimaCezarSantos,AMonteAltoCosta心理应激诱导的儿茶酚胺加速小鼠皮肤衰老[J]农业与发展机制，2015,152:63-73
[9]刘雷，余瑞英.心理应激对免疫系统的影响及对策[J]护理杂志，2004，023007:302-304
[10]Oyetakin-WhiteP,SuggsA,KooB,etal睡眠质量差会影响皮肤衰老吗[J]临床与实验皮肤病学，2015,401:17-22
[11]KahanV,AndersenML,TomimoriJ,etal.睡眠剥夺可能影响皮肤完整性[J]MedicalHypotheses,2010,756:535-537法国发明专利FR2879452B1,FR2903018B1,FR2895256B1,FR2946880B1,FR3016291B见1做。发明专利EP1354593B1
科学评论胡晓波
复旦大学微生物学硕士
世界500强企业护肤品制造商
一、五十岁妈妈适合用哪些护肤品？
适合50岁妈妈的护肤品
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