对于鸡皮肤的一些小窍门想必网友都想知道，关于鸡皮肤维生素a一天吃多少这样的话题一直都是大家想了解的，那让小编为各位揭秘案吧！
鸡皮小窍门~
避免这些小雷区
1.避免使用大颗粒磨砂膏去除死皮细胞。
磨砂膏实际上可以去除死皮细胞，但大的磨砂颗粒不仅会阻止你的皮肤变成暗红色，还会损伤它。
2、不要用剃刀粗暴地去除毛发。
过度的刺激只会让你的鸡皮肤更加严重。
3、洗澡时间不宜过长
高温水会洗掉皮肤上的油脂，使皮肤失去保护屏障，使皮肤更加干燥。
如何有效去除鸡皮
1.补充维生素A
大部分有鸡皮肤的女性皮肤都是干燥的，如果体内缺乏维生素A，势必会出现一定程度的皮肤干燥。饮食方面，少吃油腻、辛辣食物，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、玉米等。可以多吃鱼等。
2、去角质
选择不含大颗粒的去角质产品选择能够同时滋润和去除死皮细胞并为皮肤提供一定水分的去角质产品。
3.给身体补充水分
使用保湿润肤乳时，别忘了沐浴后根据皮肤的质地使用润肤乳。
4.防紫外线
做好防晒工作，一年四季都别忘记涂防晒霜，帽子、防晒服、遮阳伞等，想要拥有白皙柔嫩的肌肤，防晒霜一年四季都是必不可少的。
5、补充VC
补充维生素C维生素C可以抑制黑色素的生长，具有美白作用，所以想要美白肌肤，就必须补充维生素C。番茄、猕猴桃、柠檬等。