“在这个年纪，我经历过好事和坏事。我现在想要的是自由的时间和健康的身体。否则，如果我有，我哪儿也去不了。”48岁的刘继元说道。曾经拥有八家店的他拥有一家服装店，与妻子一起努力工作，但由于长期的工作压力和生活不平衡，夫妻俩患上了疾病。
七年前，我的妻子吉娜患上了桥本甲状腺炎，学会了不再执着于财富的得失，而是放弃，通过运动和饮食控制，她重新获得了健康，掌控了自己的生活。
有句话说，时间是把屠夫，但对比7年前刘继元的旧照，当时大腹便便的他，现在却肌肉发达，就连40多岁的妻子吉娜，身材也很不科学颜值和健美，遵循“一切都会让人老”的时间规律，简直是彻底的逆转。
压力大于身心疲劳，夫妻在为事业奋斗的过程中会生病。
他们最初出身于服装行业，从街头小贩起家，后来发展成为经营多家线下商店的铺，并扩展到电子商务品牌。我连续打了五次电话，都无人接听。结束了，下次再来！”
越忙越累，却越来越难以入睡。刘继元靠喝酒睡觉，有时会喝酒到半夜，第二天早起一起打高尔夫。他的客户。一大早就下班的吉娜经常看剧、吃夜宵、睡到第二天中午，早餐常常只喝咖啡。
多年来，将异常视为日常生活的一部分，这给他们的身体和精神造成了创伤。刘济源说，“我知道自己身体有题，但我就是以为没什么题。”他还出现了一个月眼睑不停跳动、胃食管反流、肩颈疼痛、胆囊结石等症状。椎间盘突出等题“压力引起的疾病。我想一切都结束了！”
健康状况不佳会破坏信心并导致公司退出并重新开始。
吉娜患有桥本氏症，一种自身免疫性疾病，“我的求胜欲很强，对销售的要求也比较高，我会半夜醒来查看销售情况”，她说。当时，她的脸上也长了痘痘，黑斑也越来越多，“越来越黑了，化了妆脸色也不好看。”不仅老公不喜欢，妈妈也跟我说不坐下。“我的屁股太大了，快掉到地上了！”
焦急之余，她靠节食来维持体重，每吃一口就着急，丈夫只好默默忍受，有时还说“我的胃大了”。自信。”累积的挫败感终于让她7岁了。几年前他和她分手了。“我不想再这样生活了，所以我就辞职吧！”
关闭电商业务、减少线下门店、出国旅游放松的吉娜表示，她拜访了健身教练，帮助自己减肥。“经过严格的训练，我开始在家做饭了。”“短短几个月，我就能穿上以前穿不了的裤子了！”
左、右照片分别是夫妻俩生病前和生病后。由于长期压力大、作息不正常，两人一度发胖，多种疾病也找上门来。
通过适当的饮食习惯和锻炼，成功减肥并恢复健康。
吉娜笑着说，饮食控制其实是从刘继元开始的。由于照片上显示肚子很胖，所以我很在意自己的外表，第二天就开始吃煮食。“我每天早上都吃煮鸡。”我继续吃胸肉和菜花。“吃了三个月，我快疯了！”这促使她利用自己的餐饮背景，创造出低脂、低脂但仍然美味的食物，最终获得成功。摆脱煮食的噩梦。
“其实，如果热量控制得好，两餐之间吃水果是可以的。如果全天热量控制得好，运动量大，偶尔吃点零食也可以，不用像我那样，我以前用过吃一袋这些零食.并获得我想要的身体。“为了拥有它，我必须节食或立即什么都不吃。”
通过锻炼，她不仅恢复了婚前苗条的身材，心悸、甲状腺题等题也得到了恢复，最重要的是，恢复了自信。“我以为我的丈夫是天，我的丈夫是地，我的丈夫恨我。但当你变得更好时，家庭纠纷就不会那么严重，你也不会再觉得“我胖了，我胖了”。本来丑陋的，现在却变成了一朵的花。婚姻无望了！
左图是一对和吉娜妈妈一起旅行的情侣，右图是吉娜2019年拍摄的背影。这时，吉娜恢复了健康。吉娜说，每当她想放弃锻炼时，丈夫都会拉着她，鼓励她坚持下去。
投资监管，加入健身行业，开启工作的第二人生
恢复健康和自信后，她很快回应了丈夫的严厉话语“你的肚子很大了！”六年前，他在Facebook上开设了粉丝团，分享自己的减肥历程和锻炼经历。在获得超过30万名粉丝的同时，他们还投资了热量控制饮食和健身行业，这意外地让他们在工作中开始了第二人生。
“你可以在任何年龄开始锻炼，这完全取决于你的意愿。”刘继元说，他的健身房有很多60岁至70岁的成熟会员。我第一次来这里的时候，有一对夫妇走得很慢。而我连出国的念头都不敢想。现在您已经通过锻炼增强了体力，“现在我可以骑着哈雷摩托车出去玩了！”
“就算没有好转，至少我可以自由活动了。”刘济源夫妇笑着说，五年来，他们第一次既看到了山，又看到了海。“不管有没，玩的方式有很多，但没有健康的身体，就根本没有可言！”
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