最近天气渐凉
冷暖交替时代
嗓子也随着差池劲，总想咳几下
伤风受凉、鼻塞咽痛、老慢支
又要最先 登场了
信托 每个“用力”咳嗽过的人，都有过那种“撕心裂肺”的无奈。秋季怎样 护好嗓子，“咳嗽人”都需要相识 一下。
1 伤风
伤风是咳嗽最常见的缘故原由 。在秋冬季，通俗 伤风易发，病毒导致的盛行 性伤风也高发，都应提早预防。
2 咽炎
咽炎多是西席 等职业的职业病，许多吸烟的人也患有咽炎。它导致的咳嗽通常不太厉害，干咳、无痰，会以为 咽喉干痒。
天气 转变 时，咽炎也容易发作。咳嗽强烈 时，可能会泛起声音嘶哑、喉咙疼痛等症状。
3 鼻炎
过敏性或非过敏性鼻炎都有可能泛起鼻涕倒流反映，当鼻涕倒流入喉咙，刺激咽喉，就会引起咳嗽。
此外，一些由于 鼻子不通气，在晚上不能安睡的人，很容易不自觉地张口呼吸，导致口水蒸发、咽喉干燥，进而引发咳嗽。此时，应该着手治疗鼻部疾病，而不是镇咳。
4 天气干冷
患有慢性支气管炎、支气管扩张和慢阻肺等病的患者，在天气变冷、干燥时，病情易复发，进而泛起咳嗽症状。一些哮喘病人也会因天气转冷导致咳嗽。
这样选止咳药最靠谱
中医把咳嗽分为“外感”和“内伤”两大类，内伤咳嗽一样平常 是久咳，建议就医治疗；外感咳嗽一样平常 短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气扰乱 导致的，此时止咳要分清温凉燥。
受了风寒导致的咳嗽，主要体现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒；
若是 是痰热咳嗽，一样平常 体现为咳嗽频仍 强烈 ，气粗或咳声嘶哑，痰稠黄，口干，咽喉肿痛等，选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳；
若是 是感受燥邪而咳嗽，主要体现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一样平常 选用润肺的药物，好比川贝枇杷露、养阴清肺丸等。另外，外感咳嗽一样平常 不用镇咳剂，好比药物组成中含有诃子、罂粟壳的就不能用。
选用止咳药尚有 一些禁忌
●若是 不能明确病因，不建议自己选用止咳药。
●不盲目止咳。咳嗽是一种有益的掩护性反射，过早服用止咳药倒霉于痰液倾轧 。
●睡前慎用止咳药。一样平常 而言，除非咳嗽强烈 、频仍 ，严重影响睡眠，不建议睡前服用中枢止咳药（如含可待因的止咳水）。
止咳润肺必做几件事
1 呼吸道保暖
秋冬季，防住了伤风就盖住了咳嗽发生的第一道关。注重 呼吸道保暖，只管 穿高领的衣服，或者出门戴口罩围巾。
2 饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的心理 反映，以是 在饮食上最好清淡。
适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及种种新鲜蔬菜等柔润食物。
3 多喝水
尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、扫除 ，镌汰 呼吸道的过敏反映。
一茶喝走咳嗽
款冬花
中医以为 ，款冬花味苦性微温，入肺经，能润肺散寒、祛痰平喘，有温而不燥、润而不寒的特点，无论治疗寒咳热咳、久咳燥咳，都可以用款冬花。
罗汉果
营养价值很高，含富厚的维生素C及果糖、葡萄糖、卵白质、脂类等。现代医学证实 ，罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显著疗效，还能起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。
款冬花罗汉果止咳茶
祛痰止咳润肺生津
【质料】款冬花5克，南北杏10克，罗汉果半个。
【烹饪】所有食材洗净，锅内加水1000毫升，煮开后放入上述质料，大火转小火煮15分钟后即可饮用，操作简朴利便 而且味道不错。
祛痰的款冬花、止咳下气的南北杏、润肺生津的罗汉果，三种质料相配，能促进呼吸道上皮的渗透 ，缓解气管痉挛，扫除 呼吸道垃圾。除了辅助治疗伤风后咳嗽外，对于支气管哮喘、慢性支气管炎病人以及吸烟人士都有较好的预防保健功效。
温馨小tips：款冬花这味中药除了可以沏茶 外，还可以用来炖猪肺或鹧鸪，对于久咳虚咳疗效较好。
说完大人的，
小朋侪 在秋冬也特殊 容易咳~咳~咳~
这个时间 最怕宝宝生病咳嗽
看着孩子咳~咳~咳~
真是心急火燎啊~
听说冰糖炖雪梨好
也赶忙给孩子弄一个
但中医师提醒：
咳嗽类型差异，
要对症选择差异的食疗方
吃错了，效果可能还会适得其反！
那家长应该怎么做呢？
从中医角度来看
咳嗽大致可以
分为寒咳和热咳两大类
通过听咳嗽的声音、痰的性状和舌象
可以判断属于哪一种咳嗽
听声：咳声重浊，喉中有痰鸣，多属湿咳，咳嗽响亮 ，多属燥咳；
辨性状：痰黄、粘稠多属热，痰白稀、有泡沫多属寒；
看舌象：舌头白、淡多属寒咳，舌头红、黄多属热咳。
若是 爸爸妈妈们想给孩子煲食疗汤辅助治疗，又无法准确判断咳嗽类型，建议最好先咨询中医师后再煲给宝宝喝。
重磅推荐：中医独家靓汤！
燥咳
燥+热：在起病初期，可以选用鲜桑叶蛋花瘦肉汤、鲜枸杞叶滚瘦肉汤、青橄榄白萝卜瘦肉汤、罗汉果泡水等；
在疾病的中后期可选用川贝百合炖瘦肉、白茅根竹蔗胡萝卜瘦肉汤、沙参麦冬玉竹瘦肉汤、百合玉竹瘦肉汤、海底椰无花果炖瘦肉汤。
燥+寒：杏苏汤（杏仁、紫苏、红枣）、太子参黄芪枸杞子红枣瘦肉汤、虫草花黄豆炖鸡汤、虫草花桂圆山药瘦肉汤、石斛虫草花鸡汤或瘦肉汤。
湿咳
湿+热：白扁豆眉豆猪骨汤、木棉花陈皮排骨汤、冬瓜薏苡仁猪骨汤。
湿+寒：鲜紫苏叶蒸排骨、鲜紫苏叶炒蛋、黄芪山药陈皮瘦肉汤、山楂/陈皮+豆豉蒸排骨。
温馨提醒 ：药膳汤注重 事项
1.《黄帝内经》提到“药以祛之，食以随之”，以是 ，食疗并不能完全取代药物，它是一种辅助性的治疗；另外，饮食适当 有助于增强体质、预防疾病；
2.食疗口感很主要 ，孩子能接受是条件 ，另外，食疗应尊重食物属性，如盐蒸橙子，在蒸的历程中，容易破损 水果的维生素；
3.中药入汤，小儿用量不宜过多，5克（干品）左右即可，如鲜品则适量；
4.不要恒久食用统一 个食疗方，疾病时代 一周可一连 食用3次左右，疾病恢复后可继续调治一个月，每周1-2次左右即可，无需过多食用，平衡 饮食更主要 。
宝宝咳嗽有痰，家长怎样 做？
许多家长发现孩子咳嗽痰多，但由于 孩子尚小，无法自己把痰或异物咳出，此时需要怙恃或照顾者以拍背的要领资助其将痰液倾轧 。
拍背的部位及要领
1. 将宝宝竖着抱起，家长五指并拢，弓起手掌呈杯状，通过手腕部用力拍背；
2. 在宝宝的前胸和后背（即左右肺部的位置，避开胸骨、脊椎）由下到上、从外往内有序次地拍打。在宝宝的背部和胸部的下方痰液更易积累的地方，适当用力地拍打，以促进宝宝肺和支气管内的痰液松动并向大气管内倾轧 ；
3. 帮宝宝拍痰应阻止 在饭后做，最幸亏吃工具前后一小时，以防吐逆 ；
4. 拍痰一天约2到3次，若痰液较多者可每4小时做一次。每次拍背的时间是10-15分钟（两次各拍5~10分钟），拍完一侧再拍另一侧。
怎么样？学到了吗？
愿你今年秋冬离别咳嗽呀~