当我们告别夏天和开学时，那些高中毕业并“浪费”了整个假期的女孩们想知道她们是否准备好参加大学的第一堂课——军训。今天巴尔姐就送上《最全军训生存指南》，助你历经“炼狱”仍保持公正温柔！
军训的痛苦
不仅仅是出汗
军姿站立=均匀晒黑
军训的基本练习就是以军姿站立，站了一上午后，最后转身背对太阳，导致脖子后面被“均匀晒黑”。姐妹俩暑假开始保养皮肤，好不容易变得白皙光滑，现在却被阳光直接“打回原形”。
除了晒黑之外，高温导致水分大量流失，不仅使皮肤脱水，还会破坏磁屏障功能，使外界刺激和损伤更容易进入皮肤。引起过敏等症状。
晒伤是最可怕的
如果您的皮肤变红，请小心。晒伤是比晒黑更严重的皮肤题。长时间暴露在阳光下，可能会导致皮肤发痒、发红、肿胀，甚至脱皮，此时即使皮肤发痒，也不要抓挠，情况严重时不要使用。不要犹豫，立即就医！
“后遗症”是晒斑和痤疮。
虽然晒黑可以美白肌肤，但要完全去除晒伤造成的斑点却非常困难。这是因为过多的阳光照射导致色素逐渐堆积在皮肤下层，新陈代谢不及时进行时，就会出现黑斑。
穿着厚重的军装，长时间站在阳光下，难免会出汗、产生皮脂，再加上使用大量防晒霜，脸上油脂分泌过多，很容易堵塞毛孔，导致毛孔粗大。粉刺。
军事训练准备的完整指南就在这里！
这样，您就可以“检查生存情况”。
及早“战备”至关重要
军训前一周，将肌肤调至状态，增加抵御烈日考验的“胜算”！本周请保持皮肤稳定，仅进行基础护理，避免开启新产品，并暂停温和的酸刷牙、去角质等可能刺激皮肤的治疗。
军训日早晨皮肤护理
早上，无论您是干性皮肤还是油性皮肤，都可以使用氨基酸洁面乳轻轻清洁皮肤，而不会刺激皮肤。
这款洁面乳非常温和，即使敏感肌肤也可以安全使用。洗完脸后，脸一点也不紧绷，清洁力不错，而且产生很多绵密的泡沫，接触皮肤的时候很舒服！
然后用保湿力强、锁水功能强的乳液进行护肤，如果皮肤很干，可以在中间添加保湿精华，最后涂两层防晒霜，不要涂。集合！
这款精华液质地略粘稠，涂抹到皮肤上后就变成水，很快就被吸收了，让皮肤非常水润但一点也不粘腻，没有任何负担！
即使在休息时也不要停下来
军训间隙，不要只是“休息”，要利用这段时间快速涂抹防晒霜。
由于脸上可能沾有汗水、灰尘等，请先用旅行喷雾或水舒缓肌肤，然后轻轻擦拭，用纸巾擦干，然后涂抹防晒霜或重新涂抹防晒喷雾。不要忘记对脖子后面做同样的事情。
喷雾具有非常细腻的白色乳状质地，可快速形成薄膜且不粘腻，擦拭后不会在皮肤上留下白色痕迹。-外出时喷洒。
你只在午餐时间专注于睡眠吗？
回宿舍吃午饭前，用温和的洗面奶洗脸，像早上一样护理皮肤，睡觉时不涂防晒霜！
午饭后涂两层防晒霜，如果你的皮肤是油性的，先用吸油纸吸干后再涂，如果你的皮肤感觉干燥，就涂一点乳液，然后再涂防晒霜！
这款防晒霜的SPF50PA+++而且非常轻盈！质地很水润，涂上后不觉得闷，也不刺痛眼睛周围等敏感部位，感觉刚刚好！
军训日夜护肤
一天的军训终于结束了。夜间皮肤护理需要仔细彻底清洁皮肤。根据您使用的防晒霜类型，卸妆后应使用氨基酸洗面奶洗脸。
在护肤步骤中，首先使用舒缓喷雾舒缓肌肤，然后涂抹保湿乳液，如果可能的话，使用保湿面膜。使用保湿霜，但不要使用美白产品！军训期间护肤的关键是皮肤稳定和补水，所以等到军训结束再美白肌肤也不晚！
这是一款对敏感肌肤非常友好的保湿霜，厚涂的话，第二天皮肤就会水润的，感觉非常奶油般顺滑，涂抹时不粘腻，很快就被皮肤吸收了。或者，日常保湿的绝佳选择！
军训后的修复工作
晒后护理主要以补水和恢复为主，用喷雾舒缓肌肤后，用修护精华液恢复肌肤状态，用安瓶补充肌肤流失的营养。
尤其是喷雾质地细腻，舒缓肌肤效果明显，日光浴后喷上，滚烫的臀部立即凉爽，淡淡的葡萄香味尤其好闻，感觉柔软滋润。使用起来清爽！
完成美白后，最重要的是不要操之过急，先补充水分，保持皮肤湿润。最后，使用含有更多植物成分且刺激性较小的美白产品，帮助您的皮肤恢复更光滑、更好的状态。
军训后皮肤完全恢复到清透透明的状态，不是一两天就能实现的。不要心急，要进行仔细、全面的皮肤护理。“即使在灾难之后”，您仍然可以拥有柔软的皮肤。
你经历过军事训练吗？你还记得当年的护肤步骤吗？快来给巴姐留言吧~也可以加入巴小妹社区，为即将接受军训的朋友指点迷津！
一、军训可以带奶吗？
可以做。去学校最好带牛奶，因为军训期间我们的身体需要补充大量的营养和能量。这样我们就可以更好的补充身体所需的能量。
二、大一新生的军训好物推荐？
1.舒适的鞋子选择适合长时间站立或行走的鞋子，确保舒适度，例如运动鞋或登山鞋。
2-长裤即使在军训期间，您也可能需要穿长裤，以便不受地运动或训练。选择透气、排汗的材料，例如棉或聚酯纤维。
3-短袖上衣选择透气吸汗的短袖上衣，即使在炎热的天气也能保证舒适。
4、遮阳帽由于军训时可能会长时间在户外，遮阳帽可以有效保护脸部和头部免受阳光直射。
5-防晒霜为了保护皮肤免受晒伤和晒黑，请选择高SPF值的防晒霜。
6-水瓶保持充足的水分非常重要，因此携带大容量的水瓶是必要的。
7-毛巾准备一条毛巾，用于训练后擦汗、换衣服。
8-塑料袋训练结束后，可以用塑料袋存放湿衣服，防止弄脏其他物品。
9-个人卫生用品牙刷、牙膏、洗面奶、洗发水、沐浴露等个人卫生用品。
10-换洗衣服准备一套干净的衣服，以便训练结束后更换。
11-驱蚊剂军训期间，你可能会花很多时间在户外，因此携带一瓶驱蚊剂很重要，以避免蚊虫叮咬。
12袋药品根据个人需要准备一些常用药品，如止痛药、绷带等。
13-零食带上坚果、能量棒等健康零食，在休息时补充能量。
14、笔记本和笔可以携带笔记本和笔，记录军训时的感受和学到的知识。
实际所需物品可能因学校和军事训练计划而异。我们建议您提前联系学校或组织者，了解具体的军事训练要求和规定，以便您做好更好的准备。
三、适乐肤pm乳军训可用吗？
施乐芙PM奶可以在军训时使用，军训时，皮肤会因为频繁的日晒而出现脱水、受损的情况。施乐芙可以补水、修复。
关于军训身体乳图片和一些关于军训可以涂美白身体乳吗相关内容，本文都有做详细解，希望对诸位有所帮助。