一家人去超市购物,总是很容易买到很多东西,而如果家里有孩子,儿童用品当然是少不了的。
小梅还给孩子选了很多食物,有儿童奶、儿童肉松、儿童面条、儿童酱油等。在购买和退货时,她告诉丈夫,现在有专门给孩子吃的食物,而且摊贩很贴心。
儿童食品就一定适合儿童吗?我们一起学习怎么样?
1.儿童食品分析
1)儿童奶、儿童酸奶
超市里有很多儿童奶和儿童酸奶,种类很多,有的因为添加了益生菌或者DNA等成分,看起来更有营养,但是儿童奶的口味很多,价格也贵。不便宜。真的适合小孩子喝吗?
如果你仔细观察,你会发现这些食物非常甜,这是因为添加了很多糖或麦芽糖等甜味剂,在某些情况下还添加了调味料。我不习惯食物的清淡味道。
儿童牛奶的牛奶含量可能低于普通牛奶。有些添加的营养素太少,无法满足孩子的需求,而另一些可能会对孩子的身体造成负担。
2)儿童酱油
儿童酱油是不是更适合儿童,更安全?案可能会令人失望。比较儿童酱油和普通酱油的成分,可以看到钠含量基本相同,都含有有机酸、氨基酸或碳水化合物。酱油本来就是一种调味品,里面的营养成分没有一顿饭消耗的量多,所以营养成分和其他营养物质基本上都是噱头。儿童酱油的价格比普通酱油高很多。
2、选择儿童食品时,注意其包装方式。
上面介绍的儿童奶和儿童酱油只是儿童食品的两种,儿童食品还有儿童奶酪、儿童饼干、儿童牙线、儿童饺子等多种,选择时请注意辨别。让我们总结一下如何打破孩子的饮食习惯。
全部。看看成分表上有什么
所有食品都有成分表,家长应该学会阅读儿童食品上的成分表。
成分表中的成分和成分是按含量排序的,所以要看哪种成分排在最上面。最好在上面放牛奶、鸡蛋、水果等天然成分,而不是白糖。这是因为食物的含糖量很高。不过,这也意味着这种食物的含糖量在主要成分白糖和水之后并不低,所以不要给孩子吃太多。
雨。谨防成分包装技巧
虽然有些食品声称不含蔗糖,但实际上不含蔗糖,可能含有其他类型的添加糖,如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠等。有些食品上用大字写着“无添加剂”,但你还应该检查哪些成分“不含添加剂”,以及是否添加了糖或人工香料。
种子。小心敏感词
反式脂肪酸是很多家长都回避的不健康成分,所以你也应该知道这些成分叫什么,可以有氢化植物油、人造黄油、人造黄油、植物黄油、氢化脂肪、氢化植物油等等。油、奶精、植脂末和可可脂替代品都包括在内,家长需要了解它们。
d.注意其他添加剂的名称
有些含有人造色素,如日落黄、胭脂红和亮蓝色。山梨酸、苯甲酸等成分是防腐剂的名称。
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