超市里的牛奶种类很多，但每当看到年轻人买冷藏牛奶时，我就担心他们的胃肠道，会不会引起腹泻？其实拉肚子与牛奶温度无关，不管你信不信，换成常温牛奶还会拉肚子吗？为什么？
美国人喝冷藏牛奶，但中国人喝常温牛奶为什么会拉肚子？
如果你喝牛奶后腹泻，可能是因为你的基因和牛奶可以和平共处。换句话说，可能是因为您患有乳糖不耐症。
所以，喝牛奶就会拉肚子，肚子也会咕咕叫，但有的人根本不能喝牛奶，一喝就拉肚子。有些人的病情较轻，仅出现轻微的胃部不适。
但欧美人很少有这个题，这是人类基因差异造成的，而中国人体内缺乏乳糖酶。
有的人先天就不能喝牛奶，有的人则是肠粘膜受损后养成的，之后每次喝牛奶都会感觉不舒服，逐渐不愿意喝。
如果情况不严重，几次少量喝还可以，但如果实在不想喝，就不要喝过量，寻找替代品。
因此，腹泻的“罪魁祸首”不是低温，而是牛奶中所含的物质，而且即使在常温下喝牛奶也会出现这种情况。
为什么美国人不喝常温或加热的牛奶？
天气冷，很多人热着喝，很多人觉得牛奶加热后味道更浓，但外国人不喝热牛奶，因为他们喜欢凉牛奶的香味和清凉的口感。凉快凉快。
有些人不喝热牛奶，是因为觉得营养成分被“烫死”了。不能太大，加不加营养都没关系。
经过各种方式巴氏杀菌并在37摄氏度下储存的鲜奶，在过去的六个月里仅损失了5%的营养成分，脂溶性维生素几乎没有变化。另外，通常将它们放入微波炉中“叮叮”或将它们短暂浸泡在热水中的影响会小得多。
说到底，还是质感和味道的题。每个人都有自己的口味，想喝什么就喝什么。市场份额也会影响每个人的购买行为。如果您当地的超市标配出售冷藏牛奶，请选择冷藏牛奶。随着人数的增加和时间的推移，习惯形成，喝牛奶的习惯不会轻易改变，而这些习惯也会影响到你周围的人。
每天应该喝多少牛奶？几岁可以喝牛奶？
生完孩子后，父母有一件事情要担心。我什么时候可以母乳喂养我的孩子？听朋友说孩子喝了牛奶就肚子疼，要等吗？为什么妇产科店的销售人员说现在喝牛奶还太早？
中西儿科医生、营养师建议一岁后添加。
一岁的孩子已经有七八颗牙齿了，可以和大人一起吃饭，添加牛奶，只要对乳制品不过敏即可。除了牛奶之外，您还可以找到许多其他形式的乳制品。
大家都说牛奶好，但事实是，除了婴儿和儿童之外，很少有成年人记得每天补充牛奶。一周内不要喝一口水。尤其是老年人，不肯喝孩子送的过期牛奶，而且觉得煮奶粉太麻烦。
但事实上，中老年人也需要牛奶来帮助调节血脂、补充营养、强健骨骼。如果愿意喝的话，每天一到两盒250ml就合适了，如果煮奶粉的话，可以用普通的奶粉铲子舀出4-5勺左右，也就是35g左右。如果冲泡太麻烦，你也可以自己吃奶酪。
《中国居民膳食指南》和《新型冠状病肺炎（COVID-19）营养指南》都强调了牛奶消费的重要性。还有很大的改进空间。
糖尿病人可以喝牛奶吗？
液态奶有不同的种类，有的是高脂的，有的是低脂的，如果你的血脂正常，可以忽略脱脂奶和低脂奶，选择无糖的纯牛奶。如果你血脂高，而且还比较肥胖，你可能需要控制脂肪的摄入量。
早餐喝牛奶对糖尿病患者有好处，因为它代谢热量更快，对身体影响较小，还可以提供能量。饥饿时，先喝牛奶可以充饥，稳定血糖，喝牛奶可以减少饥饿感，有助于控制食欲，减少进餐量。
骨质疏松症患者应该喝什么牛奶？
从吸收上来说，喝液态奶更好更方便，如果肠道不舒服，喝酸奶也比较好。对于骨密度低的患者来说，奶酪的钙含量较高，可以直接食用。
选择牛奶时，避免选择含糖量高的牛奶。如果你在不补充钙的情况下喝糖，糖会加速骨质流失，并偷偷偷走钙。重要的是要养成喝牛奶的习惯，只有长期坚持才会有效果。
有些患者即使长期喝也不见任何效果，而且可能购买了乳饮料或乳饮料，所以最好看一下成分表，只喝生奶。另外，想要改善骨骼健康，必须适当补充维生素D。其他食物如虾米、海藻、豆类等也含有大量的钙，一定要均衡食用。
只要你的身体能够适应牛奶，建议经常饮用，它有助于延缓生长和衰老，而且如果选择正确的类型，你也不用担心它对疾病的影响。您可以选择将其保存在室温还是冷藏。
参考
[1]对于骨质疏松症患者来说，补钙的首选是酸奶和奶酪。生命时报2021-07-22
[2]您每天喝300克牛奶，您达到这个标准吗？新京报2020-06-01
[3]《科普营养》为什么美国人喝冷藏生奶，中国人喝常温奶？中国临床营养网2019-09-24
[4]每天应该喝多少牛奶？哪种牛奶比较好？一文详解中国食品工业杂志2021-05-27
一、美国人喝什么牛奶？
美国成年人都喝鲜牛奶！
美国乳业相对发达，这种进步部分归功于技术创新，比如采用低温巴氏灭菌，众所周知，低温巴氏灭菌比高温巴氏灭菌更能有效保留牛奶中的活性成分。与此同时，工业进步降低了成本，并使这些手段在法律上变得可行。使用催乳素在美国乳制品行业是合法的！正因为如此，普通美国牛奶的激素含量非常高。因此，在美国，为了健康最好喝有机牛奶。一加仑普通牛奶售价2美元，半加仑有机牛奶售价4美元。价格相差4倍！当然，味道完全不同。新鲜的有机牛奶包括全脂牛奶、脱脂牛奶、1型和2型牛奶，我什至在超市看到过添加维生素D和DHA的牛奶。美国有机原奶的品质与奶牛场的品质息息相关，每年网上都会公布各个奶牛场的等级，如果想要讲究的话，可以根据奶牛场来采购牛奶。评估。
美国奶粉是针对婴幼儿的，含有多种微量元素，不适合成人，有腥味。
二、外国人喝牛奶是鲜奶还是纯牛奶？
外国人喝巴氏奶多，常温奶少。
对于巴氏奶和常温奶，最简单的区分方法就是看是否存放在冰箱里。
相比需要冷藏、保质期短的巴氏奶，常温奶显然更适合漂洋过海，所以今天我们买的进口奶大部分都是常温奶。
在美国、澳大利亚、德国、韩国等进口常温奶的出口国中，多数饮用巴氏奶。
如果你不相信，请考虑一下。我们看的外国电视剧或者电影里，主角总是从冰箱里拿出一大袋牛奶，倒出来，喝下去。用吸管吸吗？
三、科颜氏和玉泽哪个好？
Kiehl's和Yuze都是风靡全的著名化妆品品牌。下面简单介绍一下两个品牌的区别以及区别
Kiehl's科颜氏是诞生于美国纽约的护肤品牌，已有170多年的历史。从药品销售开始，科颜氏专注于为顾客提供由天然有机成分制成的尖端护肤产品。契尔氏(Kiehl's)产品种类繁多，包括男士护肤品、面霜、乳液、精华液、眼霜、面膜、沐浴露、洗发水、护发素等。科颜氏的产品注重实用性和功能性，在保湿、深层清洁、平衡肌肤等方面表现出色。
雨泽是诞生于美国纽约的护肤品牌，以天然、纯净的护肤理念为基础，以纯植物成分和高品质的化妆品配方，专注于提供舒适愉悦的美容体验。雨泽的产品品类包括面霜、润肤露、精华液、润唇膏、身体磨砂膏、沐浴露等，以及面膜等护理产品。御杰的产品具有优异的肌肤保湿、美白、舒缓肌肤功效，与透明、真诚的品牌形象十分契合。
总的来说，Kiehl's和Yuze品牌各有独特的特点。科颜氏注重实用性和功能性，而柚子则更注重自然纯粹和舒适之美。您选择哪个品牌将取决于您的需求和皮肤特征。
关于外国人用什么身体乳这类题想必诸位都了解了吧，想知道关于更多外国人身体检查这样的相关内容，记得关注收藏不迷路哦！