宇月龙一提出的“减量护肤”概念，又称“无添加护肤法”，是一种不使用任何基础护肤品、洗面奶、卸妆液的极简护肤法。洗脸，只用水。
断断续续地尝试了三个月，小鸟的皮肤发生了惊人的变化！我本来是混合油性皮肤，曾经有痘痘+脱皮、敏感、红肿的困扰，但现在我的皮肤改善了很多，光滑有光泽。
现在你可以通过前置摄像头看到我的皮肤状况，看起来健康多了。
让我们看看如何做到这一点
停止护肤、妆，也能拥有美丽肌肤。
我们的皮肤天生就含有天然保湿因子。此外，皮肤上的细菌具有屏蔽功能，可以保护皮肤免受病原菌的侵害。
护肤品和化妆品含有名为对羟基苯甲酸酯的杀菌防腐剂，它会破坏保护皮肤健康的正常菌群。
用水洗脸
33左右的温水足以洗掉皮脂和油脂，所以用清水洗脸。
白开水可以完全洗掉脂质过氧化物。用手掌舀起温水（约33），轻轻按压在脸上，然后通过水的振动进行清洁。
如果睡前涂抹面霜或乳液，油脂、表面活性剂、合成聚合物等会粘在脸上，所以早上起床后一定要用洗面奶洗脸。
用柔软的毛巾轻轻按压以吸收水分。
洗完脸后，如果不擦掉水分，防止多余的水分残留在皮肤上，水分就会残留在皮肤上并蒸发，导致死皮细胞循环，导致死皮细胞形成。皮肤干燥。
摩擦刺激与皮肤干燥有关，所以窍门就是用毛巾轻轻按压，轻轻去除水分。
拒绝使用乳液、乳液或粉底
乳液中的水分从脸上蒸发，导致死皮细胞卷曲，破坏保湿功能。然后，干燥后，透明质酸等保湿成分会变成粉末状并残留在皮肤上，带走皮肤的水分。
如果涂了乳液，干燥会变得更严重。这是因为乳液含有溶解水和油的表面活性剂。
表面活性剂通过溶解角质形成细胞的水溶性保湿成分和细胞间脂质中含有的脂溶性保湿成分，破坏角质结构。液体护肤品、乳液和面霜等化妆品使用表面活性剂来保持其液态。
使用加湿器保持湿度40-50%
此外，由内而外的补水也很重要。粗略估计每天应摄入的水量约为每公斤体重20至30毫升。如果可能的话喝软水。
皮肤干燥、脱皮？涂抹少量凡士林
长期使用美容产品的人已经习惯了湿润的肌肤。如果一开始就不使用基础护肤品，皮肤可能会因为炎症而变得干燥或角化。
这不是皮肤题恶化，而是因为不使用护肤品而导致的实际皮肤状况。
当健康的皮肤屏障恢复后，这些症状就会自动消失。
如果头皮屑严重或持续感到瘙痒或刺痛，涂抹一点凡士林非常有效。
尝试将脸颊抵在镜子上，如果镜子上有油渍，说明你涂抹了过多的凡士林。另外，不需要使用凡士林，否则镜面上会残留油迹。
请勿摩擦或拉扯皮肤。
如果摩擦或拉扯皮肤，角质层就会受损，皮肤会变得干燥。特别注意避免习惯性的小动作，例如托住下巴或触摸脸部。
平躺睡觉
枕套与面部皮肤的摩擦可能会导致脸颊出现污渍。事实上，右侧睡的人右脸变色可能更严重。
趴着睡觉的人容易摩擦整个脸部，鼻唇沟等细纹容易增加。
保护角质层，无需摩擦，打造美丽肌肤。
角质层很薄，大约002mm厚。如果用力摩擦，死皮细胞就会脱落，并且即使3-4天也不会恢复。结果，重要的保湿功能丧失。
因此，尽量不要使用卸妆水或面霜，并且用毛巾洗脸时，请用轻的压力，而不是用力揉搓或摩擦。
毛孔炎症症状消失，毛孔变小。
毛孔明显的三个主要原因。
1.由于表面活性剂而发生炎症和炎症后色素沉着。这是毛孔中出现黑头和粉刺，洗完后皮肤变红的情况。
2、洗脸过多，皮脂被去除过多，导致皮脂腺肥大，毛孔粗大。
3、过度摩擦导致角质增加。如果过度洗脸或使用面膜，死皮细胞会增加并积聚在毛孔中，导致痤疮。
痘痘，用水洗脸可以减少皮脂分泌过多
长痘的原因常被误解，但其实直接原因并不是痘痘细菌，而是皮脂堆积过多，毛孔堵塞。
热水洗澡是皮肤美容的大敌，禁止使用浴盐。
为了美丽肌肤，沐浴水温在38左右。但为了改善血液循环，改善手脚冰冷，水温为38-41。根据季节、体型、皮肤状况调节温度。但是，避免长时间洗澡。
停止使用过度的身体护理，用凡士林代替润肤乳。
手毛、脚毛、腋毛请使用脱毛器。
剃须前后请勿涂抹乳液或其他霜状产品。表面活性剂会破坏皮肤的保护屏障层，刺激毛孔疤痕并导致色素沉着。如果太干，请涂抹少量凡士林。
激光脱毛仍然会损害您的皮肤健康，但治疗后可以看起来更漂亮，因此可以长期推荐。
每天洗头会损害头皮屏障
受损的皮肤屏障至少需要3至4天才能恢复。如果你每天洗头，你的皮肤屏障就没有缓冲时间再生。
皮肤收缩变薄，发根不再粘附在皮肤上。同时，产生头发的毛细胞受损，难以长出健康美丽的头发。
皮脂清洁过度会导致头发变得稀疏、无光泽。
用洗发水的时候，是把皮脂洗掉的，头发和头皮都是干净的，但是皮脂去除后，皮脂腺会增大来补充皮脂。本应供给毛毛细胞的营养物质全部转移到皮脂腺，造成毛毛细胞营养不良。结果，健康的头发就很难长出来，只能长出细密、蓬松的头发。
此外，头皮分泌大量皮脂，随着时间的推移氧化不断进行，头皮或头发发出的难闻气味会变得更强烈。
用温水洗头会在头发上留下必要量的皮脂。
停止使用发胶产品，尝试使用天然发蜡来定型头发。
请勿使用护发素、定型剂等，因为它们含有对头发或头皮有害的成分。
如果你的头发感觉毛躁，一定要涂，用量是1到2粒米大小。
临时使用，可以涂维生素A溶液。取2-3滴于手掌，主要涂抹于发尾。
我是一只小鸟，跟着我一起成长吧~
不要吝啬赞美哦~
如果您的孩子头上沾到了凡士林，请立即冷静下来。凡士林通常用于缓解干燥或受刺激的皮肤，是一种由白色润滑剂组成的油性物质，很难用水和肥皂清洗掉。
建议家长用干净的毛巾或纸巾轻轻擦拭或吸收多余的凡士林，避免直接用水清洗。
然后，用洗发水深层清洁孩子的头发，特别是头皮，然后用温水冲洗，轻轻按摩头皮，最后用清水冲洗干净。小心不要让洗发水进入孩子的眼睛或嘴巴等敏感区域。
如果凡士林沾到大面积皮肤上，请用湿毛巾尽可能擦去凡士林，然后使用皮肤清洁剂。
一、衣服走线粗糙扎人怎么办？
1-尝试熨烫如果将衣服翻过来，用熨斗低温熨烫线路，布料会变得更柔软，线路也会变得更光滑。
2-使用细砂纸将细砂纸放在接线上，轻轻擦拭，使接线光滑，防止人刮伤。
3-用剪刀修剪用剪刀沿着痕迹轻轻修剪，去除毛刺并使痕迹平滑。
4-使用润滑剂在痕迹上涂抹少量润滑剂，例如植物油或凡士林，以软化痕迹并防止划痕。
5-穿着时的注意事项穿着衣服时，选择柔软的内衣和内裤，避免因与接线摩擦而产生不适。
凡士林身体乳上脸刺痛和凡士林身体乳好用吗?的相关题，本文已有详细的解，希望能帮助到大家。