现在炎热的夏天已经过去了，又到了轻装出行的时候了。然而，有些朋友开始担心夏天不敢穿短袖或短裤，因为皮肤上长满了看起来不美观的小疙瘩，也俗称34;
34；虽然不影响日常生活，但也是很多朋友关心的题，谁不想要光滑白皙的皮肤呢？
1.你身上的鸡皮肤是什么？
事实上，这些大肿块被邹文命名为“毛周角化症”，其本质原因是我们的皮肤采取了保护措施，所以我们懒得用手去去除它们，也懒得注意防紫外线。严肃一点。像鸡皮肤一样，原本光滑的皮肤上出现了小疙瘩，主要出现在大腿和手臂上，时间一长就变硬变黑，难看。
一般来说，有鸡皮肤的人，往往是因为遗传因素或者肥胖造成的。由于基因鸡皮肤无法永久根除，因此可以减缓褪色速度，定期护理有助于保持更好的整体皮肤状况。可治疗肥胖或油脂分泌过多引起的鸡皮肤。
2.如何改善鸡皮肤？
注意日常皮肤护理。说到护肤，大家可能会想到脸部护理，但其实整个皮肤都需要护理，改善鸡皮肤和脸部一样，基础就是深层清洁和去角质。
想要减少过多的死皮细胞，你可以选择适合自己的方法，今天我们就来介绍一些有用的方法。
第一种是使用市场上常见的身体磨砂膏。有鸡皮肤的朋友一定要掌握正确的洗澡方法，不再急于用水冲洗。当然，我们需要选择适合自己皮肤的磨砂膏。如果皮肤敏感，应选择磨砂颗粒较小的温和磨砂膏。如果你的皮肤耐受力比较高，选择磨砂颗粒较大的产品，去角质效果会更明显。
其次，制作自己的磨砂膏。如果觉得市售的磨砂膏不靠谱，可以自己制作，也很简单。建议使用大粒盐，加入红糖，与蜂蜜混合。您还可以通过用温水冲洗身体以软化身体的角质层，然后用磨砂膏反复擦拭身体来达到去角质的效果。
轻轻去角质并不意味着护理就结束了，最重要的是给身体肌肤补水、提亮。
这里，你需要使用适合自己的润肤乳，有的朋友觉得洗澡很烦或者觉得润肤乳有点油腻，但是润肤乳一定要用！否则，去角质后，身体可能会变得更加干燥，鸡皮肤也会变得更严重。润肤乳不仅可以滋润肌肤，也是改善肌肤护理的关键步骤。
选择润肤露时，最好寻找含有果酸和水杨酸的润肤露。这里需要注意的一点是，产品的酸度越低越好，一般情况下，建议选择含量在12到15之间的身体乳，根据自己的皮肤状况使用。适量使用果酸或水杨酸，会让鸡皮逐渐变得柔软、亮丽，坚持使用效果更佳。
保养好皮肤后，饮食上也要多加注意，多吃蔬菜水果，多喝水，少吃含糖食物，对皮肤有很大帮助。含更多维生素。每天保护皮肤免受阳光照射也很重要，紫外线也是导致鸡皮肤恶化的重要因素，尤其是夏天，更应该使用防晒霜、遮阳伞、防晒服等进行保护。
如果有时间，多运动或者去桑拿出汗，排除皮肤素，疏通堵塞的毛孔，不仅鸡皮肤好得更快，气色也会改善。
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