Keep的气质芭蕾系列课程比较容易上手，每天大约10到20分钟，动作难度不大，音乐也很轻柔轻松。
这组课程主要是改善你的姿势，可以改善你的头前倾、圆肩、胸肌，每次练习你都会感觉胸部和肩膀打开。
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原地跑步10秒即可消除饥饿。
这是在日本综艺节目《林老师惊耳学》中看到的秘密。
专家说，你感到饥饿是因为你体内的糖分减少了，当你快跑时，肌肉中的糖分会随着血液得到补充，这会让你的大脑认为你体内的糖分较多，所以你不会感到饥饿。饥饿的。
我自己尝试了一下，确实有效。如果想吃夜宵的话，可以通过跑几趟来劝姐姐们停下来，减脂期间肚子饿的姐姐们也可以尝试一下。
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