随着全民健身热潮的蔓延，
运动损伤不再是运动员的“专利”。
这已经成为生活中的普遍现象。
然而，运动损伤的患者也不少。
如果没有专业的治疗和康复建议，
即使盲目锻炼或者不正确的治疗，
使原来的运动损伤更加严重。
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十年前，林先生扭伤脚踝，在多家医院接受治疗，仍不见好转，并在多家医院被诊断为“滑膜炎”。随后，他通过微信公众号了解到相关病例，并联系广东省第二人民医院骨科与运动医学组组长何河北医生进行线上交流。由于可能是踝关节慢性功能障碍，建议病情稳定后到医院就诊。
以最小的创伤，
实现最大程度的运动损伤恢复
林先生来到省二医院后，何河北医生进行了详细体检，诊断为踝关节不稳+滑膜软骨。
何河北制定了详细的手术方案，为患者进行了踝关节镜下滑膜软骨切除+距腓前韧带重建术。他从病人的踝关节取出了32颗“珍珠”，然后重建了踝关节外侧韧带。
手术前，踝关节前方可见无数“珍珠”。
手术中，切除了31个滑膜软骨。
术后CT显示滑膜软骨完全切除，韧带重建良好。
何河北医生介绍，针对踝关节损伤，目前最前沿的方法是通过踝关节镜修复或重建距腓前韧带。该技术整体微创，手术时间短，手术创伤小，术后疼痛小，效果好。
目前，林先生已经完全康复，回到了操场，并向省二院骨科运动医学团队表示感谢。
广东省第二人民医院运动医学团队秉承扎实、先进的治疗理念，熟悉肩关节、膝关节、髋关节、踝关节、肘关节等运动损伤的关节镜治疗技术，为广大患者传递福音病人，有。运动损伤。
脚踝扭伤很常见。
正确治疗很重要
急性踝关节扭伤是骨科运动医学领域大多数人有时都会经历的常见病症。
如果脚扭伤后早期没有正确治疗，可能会错过治疗时机，至少会留下慢性疼痛，甚至可能导致慢性踝关节不稳、脚踝扭伤等严重后遗症。外伤性踝关节关节炎。工作和生活。
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外侧韧带损伤占踝关节扭伤的85%，其中距腓前韧带损伤是最常见的踝关节外侧韧带损伤。距腓前韧带是踝关节外表面提供60度稳定性的韧带，如果距腓前韧带受损，则踝关节的稳定性明显降低。
韧带损伤等级
脚踝扭伤可分为
1级损伤受伤时无轻度疼痛、肿胀或血栓，踝关节活动范围不受限或轻度受限，无负重或行走困难，症状通常消失。几个小时或几天后。
二级损伤非常疼痛、肿胀、僵硬、行走困难。在某些情况下，脚踝处可能会出现瘀斑，并且功能可能会受到部分。负重或行走时疼痛通常很明显，症状包括明显关节不稳定的感觉。一般来说，外固定使用石膏/支具大约需要4至6周。
级损伤剧烈疼痛、肿胀，踝部有明显瘀斑，踝关节不稳定且不能负重，关节活动能力丧失，逐渐恢复通常需要6至8周或更长时间。
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扭伤后如何立即处理？
保护受伤部位免受二次伤害，防止韧带撕裂或未断裂的骨头因外界因素而断裂。具体任务请参阅“警察原则”。
保护保护
负载
冰敷
加压绷带
患肢高度
治疗原则
1.保守治疗对于1、2级损伤，常采用POLICE原则进行早期治疗，然后通过踝关节韧带训练，增加踝关节肌肉力量，加强本体感觉训练，有效治疗踝关节。可以减少它。减少扭伤和脚踝不稳定的发展。
对于度损伤的患者，可考虑石膏固定、功能康复和手术治疗。
2.手术治疗如果踝关节扭伤时因周围组织结构受损，保守治疗无效，病情逐渐发展为慢性踝关节不稳，则需及时手术治疗。重建踝关节并确保机械稳定性。这些包括解剖修复、非解剖重建、自体或同种异体移植重建或多种手术的组合。
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一、泡完脚后脚上出现大量小红点，一抓起来就会发红肿？
泡脚后，脚上会出现很多小红点，一捏就又红又肿。有几种可能性。第一种可能是过敏性紫癜。小红点不会伸出皮肤。表面呈点状出血，皮疹对称，分布清晰，无血疱或溃疡，踝关节有疼痛、肿胀。主要由感染、药物、过敏等引起。对于第二种情况，请考虑湿疹，这是由于穿着橡胶或塑料拖鞋引起的过敏反应。皮疹通常很明显。
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