随着天气越来越冷、越来越干燥，越来越多的人出现瘙痒、死皮、湿疹等皮肤题。医生说，“秋冬季节要注意皮肤护理”，“洗澡不要太频繁，也不需要每天敷一包”。即使看似正确的护肤方法，实际上也是陷阱。
【科普专家】
陈元，中国医学科学院整形外科医院皮肤科医生
颜艳，中国医学科学院整形美容医院皮肤科主治医师
你每天洗热水澡吗？
每天洗澡对皮肤健康不利。建议每周洗澡1-2次。习惯每天洗澡的人应避免用浴巾去除“泥”，并应在3分钟内擦干身体的水分。沐浴后及时涂抹润肤霜。洗澡、洗脚的水温不宜过高，以免热刺激引起瘙痒。另外，热水刺激皮肤后，皮肤表面的水分没有及时干燥，当水分蒸发时，会从皮肤上带走更多的水分，使皮肤更加干燥。患有牛皮癣、特应性皮炎、鱼鳞病、毛周角化症等皮肤病的患者天生就比普通大众干燥，在冬季更容易出现这些题。
秋冬护肤保湿够不够？
秋冬季节，随着气温下降，皮脂腺、汗腺也变得懒惰，对皮肤的水分和油脂供应明显减少，如果保护不当，皮脂膜就会遭到破坏，就像墙上的裂缝一样。异物更容易侵入，出现干燥、刺痛、皮疹等各种题的可能性增加。很多人认为只有秋冬季节才需要大量保湿，其实这是一个常见的误解。护肤重在水油平衡，不仅补水，供油补水也很重要。尤其是脸部出现刺痛感时，往往是因为缺油，所以涂抹大量爽肤水效果不大，所以需要一点一点地使用油性乳液或面霜。
皮肤干燥时你会立即敷面膜吗？
每天使用面膜比较困难，但如果你的皮肤干燥缺水，每周使用2-3次即可。一般情况下，每周使用1-2次即可。经常使用面膜很容易损伤皮肤。皮脂膜。面膜不宜敷太久。一般来说，普通面膜应敷15至20分钟左右，但如果敷太久，面膜会吸收脸部和皮肤的水分。会变得越来越干燥。另外，敷面膜前应先将脸洗干净，以免表皮层的灰尘、油脂、老化死皮细胞随着营养物质渗入毛孔，堵塞毛孔。
冬天出门不需要防晒吗？
防晒是应对皮肤老化的重要组成部分。秋冬季节的阳光虽然不如夏季强烈，但紫外线依然存在，所以一年四季都需要防紫外线。防晒霜主要阻挡太阳光中的UVA和UVB射线，当它穿透皮肤时，会破坏胶原蛋白和弹力纤维组织，使皮肤松弛，引起衰老，还会引起皮肤的光敏性和光性反应。秋冬季节，皮肤屏障功能减弱，对紫外线的抵抗力下降，不仅让你不防晒就被晒黑，还会使皮肤变得干燥，更容易出现细皱纹。因此，即使在秋冬季节，也应该使用防晒霜、太阳镜和帽子来保护自己免受阳光照射。
皮肤的水分不是和“吃什么”有关吗？
为了给皮肤补充水分，不仅需要给皮肤补水，还需要给身体补水。如果体内缺乏水分，身体的体内平衡就会被破坏，皮肤就会变得干燥，所以建议每天喝足够的水。一般人每天的需水量为1500至2000毫升，一般相当于6至8杯水。此外，食用水果、蔬菜、食用油等富含水分的食物也能满足人体健康的需要。有些水果和蔬菜的含水量可达90%，如黄瓜、西瓜、芹菜、柚子、萝卜、等，可以每天食用。
新京报总编辑张朝晖
纠错刘宝庆
一、角质层薄用什么爽肤水？
金盏花爽肤水易于使用。
这是我一直放在家里的产品，它可以舒缓和稳定因季节变化、酸刷、去角质、紫外线照射以及因灰尘和花粉而变得不稳定的皮肤状况的敏感皮肤。使用后最明显的就是脸上的油腻感减少了很多，嘴唇闭合，痘痘也消退了，肤色提亮了，痘印也不像以前那么明显了！
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它不仅可以帮助油性和混合性皮肤，还可以平衡油脂和水分，使面部皮肤更加清晰和清洁，也可以安全地用于干性皮肤。
二、理肤泉水杨酸爽肤水适合每天用吗？
适合日常使用。理肤泉水杨酸爽肤水的主要功效是去角质、促进皮肤老角质层的新陈代谢、收缩毛孔、控制油脂分泌，适合日常使用。另外，该产品采用温和配方，对皮肤刺激较小，不会给皮肤带来负担。另外，在使用水杨酸爽肤水后，使用保湿产品进行保湿，可以获得效果，让皮肤更健康。一般来说，理肤泉水杨酸爽肤水适合日常使用，可以帮助清洁和滋润肌肤，但必须根据个人肤质进行选择。
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